1樓：春妙之
多吃點含維生素的，有條件的話可以吃鈣片，然後就是要運動，適量運動。
2樓：董琇雨
多喝牛奶。多多鍛鍊。長很高是不可能了。但是稍微長高一點點還是我可能的。
3樓：亦挺精品套裝**
女生在生長發育期為了想長高的話，就應該攝入充分的營養，尤其是含有鈣元素、蛋白質和維生素的食物，這樣才能保證長高。另外，除飲食了之外，也要保證合理的運動，在青春期一定要多運動，比如說做一些跳高、跳遠以及打籃球運動，這樣可以刺激骨骼的生長，使人體長高。除此以外，女生還應該保證合理的睡眠，青春期每天至少應該在八小時以上，不能熬夜。
只有以上三點都能做到，才有可能長高，並不是說僅僅注意飲食就完全可以長高的
4樓：由靚影
多吃一些蔬菜水果及牛奶等含維生素和鈣比較多的食物，還要勞逸結合，早睡保證充足睡眠，多運動。
個子矮的女孩應該怎麼搭配衣服，個子矮女孩怎麼搭配衣服顯個高圖片
餘生 個子矮的女孩子呢穿衣服其實是很容易搭配的，如果你身高不是很高你可以選著短褲配寬鬆上衣，這樣既不會顯得你個子很矮，也能凸顯出你的大長腿，而且上身服飾儘量不要選著暗色，因為只有亮色才能讓人的眼球自上而下的去看你。還有一種就是下滲休閒長褲加上身緊身衣服，這樣會顯得異常的幹練，長褲本身就是修身的，搭配...
女孩發育時吃什麼長高個子，女孩發育期吃什麼長高
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點...
矮個子怎麼才能長高，個子矮的女生怎麼長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 矮個子怎麼樣能長高？目前長高是很多人想的辦法，需要多運動配合磁利高助長貼，網上買一些，長骨骨端的軟骨成長腺必須增長，才能長高。這條成長腺是軟骨，長期揹負重物或做劇烈運動 強力扭轉 身體 反覆跳躍等，都會抑制長高。我們為你推薦的世界上唯一一套以增高為目標的力學增高操...