1樓：
寶寶最好每天攝入以下的食物,穀類(米飯、麵條等)每日180-260克;蔬菜類每日200-250克;禽畜肉類每日30-40克;蛋類每日60克;奶類每日200-300克;
2樓：四川瞭望工業
可以跟大人一起吃，時令蔬菜都可以吃。6－12歲的兒童生長髮育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長髮育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。
學齡兒童需要增加熱能，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。
學齡兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等。
下面五類食品是學齡兒童的食譜上必須有的：
第一類：以穀類為主，如米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和b族維生素，以提供熱能。
第二類：以動物性食品為主，如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。
第三類：以豆類為主，如大豆及其製品，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和b族維生素。
第四類：以蔬菜、水果為主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。
第五類：食用油和食糖，食用油應以植物油為主，以提供熱能和必需脂肪酸。
3樓：蓉城沐風
你好，五穀雜糧是比較好 的，小孩子吃東西不要挑食。
4樓：原木估尚
6歲的孩子什麼菜也是可以吃的了
小孩子喜歡吃什麼菜，小孩子適合吃什麼蔬菜
小孩子一般都喜歡吃黃瓜，還有西紅柿之類的菜。因為這個菜非常的清淡，獅子那味兒是酸的，酸甜口兒的小孩兒都非常的愛吃。小孩都特別挑食，下面為大家介紹幾樣小孩子比較喜歡吃的食物，而且自己做既營養又美味。1 將雞翅中洗好切開，用鹽料酒略醃再放入生粉上漿 2 入油鍋炸至金黃 3 將蔥薑煸香，撈出渣，再入花椒和...
小孩子可以吃養心菜嗎，養心菜多大可以吃
植物網 可以的，不過寶寶最好少吃！養心菜主要食用嫩莖葉，無異味。採下洗淨可直接涼拌或素炒，配肉 蛋 食用菌炒 火鍋 燉菜 清蒸 燒湯，久煮不爛。養心菜多大可以吃 苦苦的掙扎 沒有開花之前都可以吃。養心菜主要食用嫩莖葉，口感爽滑，無異味。可涼拌 素炒 配肉炒菜 清燉 火鍋配菜等 清蒸 燒湯 火鍋 泡茶...
烏村適合六歲小孩子參與的活動有哪些啊
頂氣球 道具 乙個大氣球 一根繩子 人數 兩方，各二到四人為宜 玩法 兩方互頂氣球過線，只許用頭，落地者輸 搶椅子 道具 椅子 任何可外放的 器 人數 比椅子總數多乙個 玩法 把椅子背對背放兩排 如地方足夠，可以朝外擺成圈 響起遊戲者排隊繞椅子走，停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰 去掉乙個椅...