1樓：司酒笑談
設定自己的底線，面對自己不能接受的玩笑，要當場反駁
這是很重要的東西，如果你不清楚自己的底線在**，有多少承重能力，你就沒辦法在自己與他人的互動中合理的設定邊界。比如，在某件事情發生的時候，你可以好好體會，自己對不適感和壓力的忍耐程度如何，例如對方說你唯心主義，你可以十分生氣來拒絕別人的做法，來幫助你找到自己的底線在**。
明白自己是自己別人是別人
課題分離就是能夠分清楚別人的事和我的事，別人的情感和我的情感。對自己的事情負責，無需對別人的事情負責，別人的評價僅僅是別人的事情，與我們無關，做好自己的事情，你不理會別猛悔人說的話，他們也就不會說了，強化自我意識，做自己的局外人，站在別人的角度來審視自己的一切。例如觀察分析自己的心理活動、行為、情緒及其結果，或者通過他人對自己的態度，通過他人為鏡子認識自己，以自己活動的結果為鏡子認識自己，明白清楚自己的能力和優缺點等，根據自己的情況設立怎樣的目標。
不要過於在意別人的想法
你想找他們反駁這件事的原因其實有還有乙個就是說你沒有當時進行反駁，而是在想怎麼反駁的話，最後想到了反駁的話，真的是這件事情橋知纖已經過去了，在他敏仿們看來這件事情可能不值一提，但是在你看來。沒有反駁就是不行的，就是心裡面那個坎過不去。你想想他們理論是因為你覺得他們說的錯的你並不是這樣的人。
他們把你給理解錯了。你為什麼要活在別人的定義當中呢？感覺你很在意別人給你下的定義，並且他們說錯了，你會耿耿於懷。
表現出樓主對自己的一些情況，一些想法並不是很接納。
自己眼中的自己與別人眼中的自己有一些不一樣。也想把你真實的展現給他們。你也想把你認為的自己展現給他們。
2樓：丨生活更美好丨
哎呀，這個問題的話就是乙個比較憂鬱的人了，以液晌渣前我們一起上學的時候，我有個同學也是比較憂鬱的，就是這樣一件事情，憂鬱的話確實就總是喜歡折磨自己，放不下其實也就是這樣一件事情，其實他心裡沒有看開，在我們人生道路上會遇到很多挫折，這些挫折有的時候是我們戰勝不了的。那麼遇到這些挫折，我們戰勝不了的時候，那麼只能繞過去了，不就是這樣一句話嗎？但是很多人喜歡折磨自己，責怪自己，就是這樣一件事情，我見過了太多的這樣的人，其實他們並不知道人生是很短暫的。
並不像大家想象的人生很長，人生不是很長，很多人一眨眼到90歲了，其實就是這樣一件事情，所以說在我看來的話，有的時候經常放不下的話，確實也是一件很悲傷的事情。我確實有時候感覺到他們很悲傷，其實我覺得現實生活之中的話本不該如此。
有的時候的話，你仔細想一想的話，確實很多人是這樣子的，身邊有太多例子，同學，同事，朋友，很多人都是這樣子的，我覺得放不下的話，那麼說明他本身是個很憂鬱的人，因為憂鬱，所以放不下，就是這樣一件事情，其實我覺得很悲傷的事情，其實怎麼辦呢？那你只能讓他自己放下了，就是這樣的，解鈴還需繫鈴人啊，希望他有一天能看開，變得開朗。其實現實生活之中的話，大部分人的都遇到過這樣的問題鬧悄，那麼能解決的人的話，那是非常少的人，大部分是謹禪解決不了的，所以說我覺得這一事件很悲傷的事情，在我看來的話就是這樣的。
3樓：隨遇而安
我覺得在這個時候你要多做一些其他的事情去分散自己的注意力，不亮譁要餘氏總是把感情看得特別重要，你要有自己的興趣愛好，當你和你的另一半吵架了之後，要多去想解決的辦法，而不是折磨自己。敬毀行。
4樓：史蒂芬斯
不要去折磨自己檔汪，要多相信自己，多對自己好一培蠢坦點，相信自己就是最優秀的，找點別的事情去轉移自己的注意力，不要讓自己有太多空閒的時間，相配桐信自己就是最優秀的。
不想折磨自己，為什麼我一直放不下那句指責的話？
5樓：粽子媽媽愛教育
因為你太在意那個人，如果不在意就會放下了。你要薯陵公升明白人生遇到的每乙個人都會使你未來的人生汪謹變得更加美好。所以沒有必要在意太數老多。
6樓：金牛愛仕達
可能是因為你內心比較脆弱敏感，沒有勇氣面對指責的話，所以一直對批評自己的話耿耿於懷，放不下。
7樓：阿斯達歲的說
很有可能是因為你自身太過於在意他的看法，內心會糾結一些東西，格局比較小。
如果因為心裡特別委屈，而銘記一些事來折磨自己，想放又咽不下這口氣，不放又備受折磨，應該怎麼做？
8樓：匿名使用者
真正的愛，是接受，不是忍受；是支援，不是支配；是慰問，不是質問。
真正的愛，要道謝也要道歉；要體貼，也要體諒；要認錯，也好改錯。
真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。
也許，愛，不是尋找乙個完美的人；而是，要學會用完美的眼光，欣賞乙個不完美的人。
牽了手，就不要，隨便說分手。
或許，愛就是心甘情願的付出，甘苦與共的分享。
不要等到失去了才知道可貴；不要等到傷害了才來乞求原諒；有些東西失去了永遠不會再回來。
如果乙個人向你表白，無論如何請珍惜他/她對你的愛，即使只能做普通朋友；或許乙個人純真的表白不會再有第二次。
因為善良，所以可愛；因為可愛，所以美麗；因為美麗，所以嚮往；因為嚮往，所以相愛。
不是因為孤獨才相愛，而是要讓相愛的不感到孤獨。
是愛，而不是時間，能夠**所有的創傷。
人的一生，總會有大段的平淡，打斷不盡如人意的遭遇，是愛，讓我們想到美好，仍然有希望。
有愛，你就不會感到艱難是一種負擔。
珍惜現在擁有的，遠遠比追求還沒有的更重要。
9樓：匿名使用者
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？ 如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗 。。
10樓：匿名使用者
包容對方的過錯 自己心理有的那種喜悅 那樣你就不會覺得折磨自己 不會難受 不會咽不下口氣 用你最寬闊的心來原諒對方 不但自己得著喜悅 還能讓所有發生的事情和睦的解決了。
心裡總是放不下人我該怎麼辦，心裡總是放不下乙個人，我該怎麼辦
亞雯悅文 忘記.乙個心痛的問題。說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到乙個人，用一天的時間愛上乙個人，卻要用一生的時間忘記乙個人。這就是愛情！ 感遇望月懷遠 換個角度想想...
為什麼總是放不下
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
為什麼總是放不下人，為什麼總是放不下一個人
感遇望月懷遠 換個角度想想，就恍然大悟了 輕記憶課堂 想放下一個人，不妨試試這四個方法 靈兮情感挽回 對的人就算分開了，最後還是會走到一起 qgd小小 因為你喜歡ta或愛ta，這可沒辦法治，只有時間能 還有什麼情況？都是單身的話有沒有試著追求ta？有沒有曾經在一起過？ 芒果橋新苗 因為人是有感情的動...