1樓：銀色的十一
我是初一的學生我不知道我能不能幫助你，你最好能和家首知長和老師同學多溝通，月考不好，可以上課認真聽講回家按時襪液複習，老師當天要完成什麼你按時完成就好了，知之者不如好之者好之者不如樂之者，你會在學習中遇到很多樂趣的，千萬不要以為自己有什麼抑鬱症，要每天開心，才是者好消最重要的。
2樓：網友
其實我覺得如果你不喜歡學這些你可以去考中專，選一門感興趣的學巧祥科來學。這樣以後就算出到社會也不至握茄於什麼也不會，現在你已經是初三了，再忍一年孝皮搏就可以了。
3樓：水藍阿毛
生活中有什麼過不去呢，你以後會面臨更多枯渣消的問題，你就想到10年沒知以後的你在回來看著一切，你會發現這些都沒什麼了不起，調整好你的心態，一切都會梁亂好起來。
4樓：匿名使用者
不梁虧要給橡巖神自己太大的壓力，可以先請假棗山一段時間，去找份事情做，看看自己是不是真的不想上學了。也許那時你就有答案了。
5樓：天瓶賢賢
多和同學，家人交流溝通！我相信你哦！
6樓：匿名使用者
我也是初三黨很能理解你的 你不要想太多啦 自己每天開開心心的就好。
自從上了初三，每天很壓抑，不想上學，輕度抑鬱症？
7樓：情感導師程程
題主，你好~
給你乙個溫暖的抱抱(｡･
你的壓抑情緒來自於學校這個環境，可能世李是初三要公升學，壓力很大；也可能是學校裡的人際關係混亂讓你難受；也可能是那個對你忽冷忽熱的朋友讓你感覺很不舒服。
如果他孤立過你，之後還對你忽冷忽熱的利用你，那這就不是乙個真正的朋友了，題主可以儘量的遠離他，尋找自己的真朋友。
初三應該會有很多人都在忙著學習，學校的學習壓力也會很大，所以環境也會使人壓抑。
如果題主覺得自己在學校已經非常難以承受，可以申請休養一段時間再回去上課。但是課業要在家裡補上來。
科普【輕度抑鬱症】的症狀表現。
輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳發育（基因）系統存在異常或突變引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列大腦抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡敬返絕眠障礙。
題主可以多出去旅遊，放鬆心情，釋放壓力。
平時多運動，排汗，調節自己的身心亮姿。
如果感覺嚴重不能自己自愈的話，可以尋求心理**的幫助。祝好~
今年初三，感覺自己有抑鬱症，怎麼辦
8樓：柔潤又順眼的小銀杏
心理分析：你好！
你現在正初三，正處於青春期，而且面臨中考，這個年齡段的心理特點之一就是情緒會不太穩定，加上中考的壓力，所以有時候會覺得煩躁，脾氣會比較暴躁，容易與人發生衝突，親子關係在這個階段往往也會比較緊張。所以，也不要因此有太大的心理壓力，往往過了這個階段，就會好很多。
你說到的其他一些症狀，比如做什麼事情都提不起來，容易哭，會自殘，失眠，這些確實像是抑鬱症的症並陸檔狀表現。建議和家長溝通一下，去醫院檢絕亂查一下，醫生應該會給出合理的建議和**方案的。與其在心理懷疑，不敢去面對，還不如坦然的直面這個問題，若真的是抑鬱症，積極配合醫生**，如果不是，你也可以放下這個心結。
不過，不管是不是吧，既然你有意識到自己的這些問題，肯定也是有能力學會慢慢調整的。想自殘的時候，想想是否有更好的替代方式讓自己更好過一點。失眠的時候，學習一些精心的悉談方法，比如冥想，比如聽輕**，比如看書。
和家長吵架的時候，也可以想一想，是否有更好的表達方式。吵架其實都是想對方能理解自己，但是這個方式很不可取，只能是適得其反。
初三，成績中上，壓力，焦慮，老覺得自己有病怎麼解決？
9樓：猴冶煥
題主，你好！
初三生，確實也是壓力重重呢，成績中上的情況下，對維持自己的狀態和成績，野源又多了一重壓力。
不知道你說的：「最近一到晚祥橋上睡覺前或者空閒下來的時間我就覺得自己有病，活不過今天的那種想法」從**而來，有可能你是想躲避現在的壓力，讓自己能有乙個方式逃離，但是你很明確的知道自己沒有病，這是一件好事，你的認知能力和自我認同都還是原來的那謹脊猛個樣子。
當你面對自己無法承受的壓力時，父母說你想的太多了，可能沒有很好的幫到你，所以你的情緒沒有找到出口，就不停找事情來做，從而想通過更多的行為來把這些情緒趕走，可是情緒它不見得自己就會走呢。
你目前面對的難題，有乙個正念冥想或者正念呼吸的方法或許可以幫到你，每天臨睡前，你可以自己找乙個自己喜歡的引導語跟著練習，和自己的身體進行連線，會把你目前的壓力進行轉化，同時也會降低你的情緒張力，促成你一些新的體驗和感受。祝好！
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