1樓：風雲乾坤
顯然，你經常把在現實中難於實現的需求和願望，放到想象或空想的境界中去實現。 這直接造成了你幻想過度，所幻想的世界愈來愈佔據你的頭腦，愈來愈讓你難以控制。
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：岑聰
關鍵就在於你的回想，已經有點接近強迫性了，這種東西，你越是去在意，越是去關注，它就越纏越緊。
現在，放輕鬆，要有一種開閘放水的感覺，舉個例子說，就你說的想到如果當初吃了那只螃蟹該多好，那你就跟自己討論一下下次要再有螃蟹吃就不要猶豫了，或是什麼時候安排個時間去吃一下。重要的一點是避免去假設過去，過去之所以稱為過去，就是因為它過去了！告訴自己這件事，假設一次，就提醒自己一次。
提醒自己去想想未來！
建議你去看一部電影《蝴蝶效應》，我自己看這部電影感觸非常多，學會了兩件事：1.每乙個選擇都應該考慮清楚；2.生活要向前看！
也許你看過很多，但是你收穫多少？！有人看過一百部但卻沒有只看了一部的人收穫得多。有人一天看三部電影，而也有人用三天時間去品味一部電影。
蘇軾去與法印的故事你也看過吧？！關鍵在於你用什麼心態去看，到底看到了什麼！
試著稍稍改變一下自己，一點點去試，也許你會發覺到不同。
為什麼我會有一種自己在自說自話的感覺？！
3樓：匿名使用者
這樣啊？？可能是性格問題吧！你試試外向起來 不要侷限你的思想 要多接觸點東西就不會只想著這個問題。。
其實應該沒什麼的。
4樓：匿名使用者
經常後悔嗎？
我也差不多。
沒什麼好奇怪的。
很多人都會。慢慢調養吧。
5樓：水星藍月
我也經常這樣，可能是精神緊張吧，總覺得好像做了這件事，又好像沒做。
6樓：鎮江風影紙品廠
告訴自己什麼都不去想，過去就算，下次記得~
如何自我暗示
如何自我暗示
自我暗示的暗示
肩關節習慣性脫臼怎麼辦，肩關節習慣性脫臼怎麼辦？急
習慣性肩關節脫位怎樣 病情分析 您好，根據您的描述，您的情況是肩關節習慣性脫位 意見建議 你現在的情況，要考慮肩關節周圍韌帶的損傷，建議您去醫院的骨科或者關節外科就診，您的情況可能需要進行手術 其實游泳也算是物理 的一種，您做的這個動作鍛鍊的肌肉可能只適合您這個情況，因為每個人脫位的方向都有可能不一...
手習慣性脫臼怎麼辦
根據應徵公民體格檢查表 第四條 骨 關節 滑囊 腱鞘疾病或損傷及其後遺症，骨 關節畸形，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，慢性腰腿痛，不合格。下列情況合格 一 輕度胸廓畸形 潛水員除外 可自行矯正的輕度脊柱側彎 駝背。二 單純性骨折，一年後，復位良好，無功能障礙及後遺症。三 大骨節病僅指 趾 關節粗大，無自...
習慣性頭痛是怎麼回事？怎麼辦才好
你多大年齡了，如果是中老年人多考慮高血壓，建議吃降壓藥，如果是年輕人多為神經性，吃點安乃近 去疼片就好了。經常性頭痛怎麼辦？經常頭暈 頭痛，5味中藥煮水泡腳，散寒止痛，大腦更輕鬆！各種頭痛 鴿子乙隻，殺好洗淨，天麻 半兩，加調料燉湯，分兩天吃完，一般二隻鴿可愈，重者需三隻。忌酒 海帶。經常頭痛就要看...