1樓：斷筆
這樣對身體的傷害太大了，而且最好別再用這方法.....
我建議你多喝水勤喝水，另外飲食方面也得注意，少吃點油膩的東西，多吃那些清淡的食物，
還有就是培養每天蹲廁的習慣（希望對你有幫助）。
2樓：眼鏡姐
不建議長期吃瀉藥的，會有依賴性，破壞腸道菌群， 可以從食療下手，食用些益生菌多的東西，比如酸奶，聽說柿子醋是可以緩解便秘的，可以試試
柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
豫西窯洞柿子醋就不錯的，淘店賈氏貢醋就有的
明明有事做，可總是習慣性有動了，習慣性放棄，該怎麼
輕塵鳥 有事做，說明你當前未得清閒 習慣性有動，因你誤以為煩勞能消除不如意 習慣性放棄，是現實行動碰壁後的自我逃避。人生如夢，苦樂雜摻，當時迷戀，過後笑談。想動之時，可以大膽去做 小心求證，時光匆匆，只要是正事，努力終會得到好果子。想放棄時，可以暫時歇息，不必勉強自己，歲月如歌不停住，勞逸結合是必須...
為什麼我習慣性逃避，習慣性逃避的人會想要改變自己這種心態嗎
因為你不想面對事情 其實你錯了 無論什麼事情 都要大膽的去面對 你就是怎麼逃避 也避免不了 它在你心裡啊 你可以逃避事實 可你能逃避 現實的生活嗎 呵呵 不要怕 無論做錯了 什麼 都要去面對 去接受 我想你要是像我說的 這樣做了 你會很幸福的 呵呵 祝你快樂 幸福每一天 還有啊 如果你不開心時 我建...
習慣性便秘怎么辦？方法有嗎？好煩人呀
便秘 1每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鐘左右，實在沒有就罷了。千萬不可太用力，否則會拉斷血管，導致便血。但你也不能不用力。2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助於排便，對大便乾燥很有好處。3吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香...