1樓：七呵在心
穩定的心理會使人經常進行錯誤的判斷並誘發不合理行為。這種不穩定的情緒表現為不安、焦躁、憤怒、恐怖、失敗感、嫉妒等各種形式。控制這種情緒，削弱其影響對恢復自信開創積極的人生有著十分主要的作用。
●客觀地看待現實 應客觀地面對自己所處的環境。人大多有按照自己的主觀願望曲解周圍環境的傾向，但需要作出判斷時要放棄偏見，客觀地觀察事物。 ●不要忽略積極的一面 人在受打擊或情緒不穩定時，時常會忽略掉積極的因素。
不僅要想到自己的損失和失敗，還要時常想想從中得到的收穫等好的一面。 ●推遲一天重新考慮 整天被各種難題困擾，精神高度緊張時，思維往往會進入死角。在受到感情上的打擊或很難得出正確判斷時，應睡上一覺，第二天再進行冷靜充分的思考。
●寬巨集大量 情緒不穩定的情況下容易得出極端的結論。因為需要得不到滿足而發火或發牢騷只不過是圖一時之快，最終只能是後悔莫及。要學會寬大為懷，容天下難容之事。
記得採納啊
2樓：匿名使用者
壓力有時是新的成長空間，善於減壓的人會把壓力當成動力，享受減壓的過程，有時真的讓你有成就感。能理解這些，就不會輕易發火了，也就不會輕易傷害不該傷害的人了，如果能把你自己轉變的更好，周圍的人未必需要你的道歉，一定要道歉的話就應該誠誠懇懇，不要給自己留心理底線。
心情不好怎麼辦？火氣大的時候怎麼辦？
3樓：匿名使用者
可能是你這段時間有什麼心事,或是被別人傷害過,或是人大了想的事也多了,所造成的,只要把心情放鬆,,慢慢的去想一些開心的事,這樣也許會好點
脾氣不好 容易發火 火氣大怎麼辦?
4樓：匿名使用者
發火很正常啊
來....因為聰自明的人正在使用發洩的方法..
..心情不bai好就du是乙個人的心理受到zhi了某種暗示..
..用一種觀念來影dao響自己..
..使自己的心理受到一定程度的影響..
..其實這也是個普遍現象..
..有時候發洩出來就一定比把它悶在心裡的感覺要好得多..
..能使我們緩解壓力..
..所以當我們心情不好時..
..就一定要把它發洩出來..
5樓：上海小偵探
夏天火氣大很正常的~，多運動 多喝水，補充水分很重要的，喝水要喝對，別如運動過後最好喝點鹽水補充鹽分，平時喝最好納濾水來，能補充身體需要的礦物質哦~
6樓：匿名使用者
有時候應該克制自己，什麼時候可以發火什麼時候不可以發火。要不然有時候會傷害身邊的人
7樓：匿名使用者
肝膽不好.多吃點水果和蔬菜,想想人活著不容易,,只要努力了就可以了.想想別人的優點,只要不看他的缺點你就不會生氣呵呵
改變不了社會,,可以改變自己,祝你開心朋友
8樓：匿名使用者
可能是你的工作壓力大吧/去找一些你高興的事做做這樣你會感到好一些的，
祝你快樂
9樓：沙維百里韻流
淡定。凡事看得開點、樂觀一點。不要老把她的話太當真就不會那麼生氣了。不氣了自然就不會發火了。不要太敏感
10樓：湛勇普星雨
你以bai為不可失去的人，原來並非du不可失去你流乾zhi了眼淚，自有dao另乙個人逗你歡笑，內你傷心欲容絕，然後發現不愛你的人，
根本不值得你為之傷心，
今天回首，何嘗不是乙個喜劇？
情盡時，自有另一番新境界，
所有的悲哀也不過是歷史。
火氣很大 ，該怎麼發洩啊
11樓：匿名使用者
其實人又不是聖人，誰都會生氣，生氣也並不是見壞事，看你還有意識每次生氣完了，還自己和自己說不要生氣，想你是個有理智的人。提供點意見給你不知道對你有幫助沒有
1 自己問自己：到底發生了什麼事？是什麼原因讓我心情不好？
2 多找點事情分散自己的注意力，分散你的火氣，調節心理，不讓心情再差下去做出過激行為。
3做些自己喜歡的事情，或者和知心朋友在一起，和朋友說說，發洩出來，對自己有好處，免的悶出內傷就不好了
12樓：匿名使用者
火氣大不是什麼疾病，往往是因為生活作息或飲食不正常引起的，火氣一上公升時，雖然沒有什麼大病大痛，不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆，可也真讓人「無福消受」。
短時間內的工作壓力大、睡眠不足時，會出現火氣大的現象，不過，炎熱的夏日、季節交替的時節或是吃太多甜食，也特別容易火氣大呢!
夏天時因天氣熱，本來就容易感到口乾舌燥，只要作息稍微一不正常，或吃太多辣的東西，在內外高溫的「夾攻」下，自然更容易造成火氣大，因此夏天較容易出現口臭、脾氣焦躁的現象。
有些人在季節轉換時適應力較差，身體在調節中引起不舒服，也是所謂肝火的表現；季節交替時溫度驟公升或驟降，一時間身體內在和外在環境無法協調，引起生理失調，肝火也就特別容易受影響，此時易引起病毒感染，產生口腔潰瘍，牙齦腫痛等症狀。
此外，造成上火的原因之一，是因為體內新陳代謝加快，讓肝臟產生的糖分變多，使脂肪酸進入血液中，所以說吃太多甜食的人也容易火氣大。容易造成火氣大的食物還有：
1.油炸類食物：在中醫裡面，將食物分為溫、熱、寒、涼四種，通常前二者食物容易造成火氣大，不過只要是油炸的食品，不管是哪一種食物都容易讓人上火。
2.「溫」、「熱」食物：如生薑、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龍眼等。
3.中藥中的補品：如四物或八珍等作為滋補女性體虛、調經的藥品，性較「熱」，所以體燥體質的人是不適合服用的，看中醫時，火氣大的人也會被告知不要服用這些補品。
相對於上述易讓人火氣大的食物，能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不過甜、高纖維的食物，如青菜、蘿蔔、西瓜、苦瓜等。
火氣大的人除了要避免上述容易上火的飲食外，充足的睡眠、少喝含咖啡因的飲料，也能幫助改善火氣大的症狀。
13樓：匿名使用者
叫上最好的朋友,出去海吃一頓.
在去ktv發洩
再不行 就 努力運動
壓力大心情不好時該怎麼緩解？
14樓：段冠摩敏叡
v壓力有時是新的成長空間，善於減壓的人會把壓力當成動力，享受減壓的過程，有時真的讓你有成就感。能理解這些，就不會輕易發火了，也就不會輕易傷害不該傷害的人了，如果能把你自己轉變的更好，周圍的人未必需要你的道歉，一定要道歉的話就應該誠誠懇懇，不要給自己留心理底線。
15樓：之皓線美麗
心情不好壓力大時，要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，盡量保持好的心態。
16樓：水慕闢夢蕊
聽聽**，或者看場電影，找個朋友或是陌生人聊聊天，打打遊戲、、、、
17樓：山之尉添智
1、找個歌廳大聲歌唱或去郊外無人處大喊大叫發洩！
2、少喝點酒睡覺，做個好夢。
3、找個算命先生算一卦，解解心結。
4、做心理暗示，沒有過不去的坎。我遇到心情不好時常常這樣想，痛苦也是人生的一部分，看看周圍的人，有幾個能事事如意的，比上不足比下有餘，而後我就去聽聽自己喜歡的相聲小品，玩玩一定能過關的小遊戲，找找勝利的感覺，再對自己說我真聰明，接下來去睡覺，想明天會更好！我們都應只堅持乙個信念活著才有希望，能活著就是幸福的！
求救~！每當我鬱悶心情不好壓力大的時候，我就會找乙個我看不順眼的人撒火，我該怎麼辦？
18樓：
這樣是不好的、如果可以、
那麼 就找個沒人的地方 大喊幾聲吧。
19樓：萬安吉
可以理解 但要寬容對待 也許你經歷太少啦個人建議大聲吶喊 還有去球場看球
或者其ktv 後兩首歌
相信鬱悶心情會好轉 記表讓怒火 鬱悶窩在心裡 很不好
20樓：
快樂是一種心態,生活是一種態度,所以找一種健康的釋放心情的方式非常重要,像以上那種找人發火的方式不可取.
找個朋友聊聊,或者聽聽歌,或者找個沒人的地方大叫幾聲......
祝你心情早日好起來!
21樓：
我有時候也跟你一樣，不過有時候覺得吧，每乙個人都有自己的生活，我們不能把自己生活的煩惱，無辜地加在別人頭上，因為我以前這樣給別人發脾氣，然後有人就告訴我說「憑什麼讓我承受你的怒火」，所以建議你多看看心理調節的書，然後多聽聽輕**哦，修身養性才是最好的對策哦
生活壓力大，心情不好該怎麼辦，工作壓力大 心情不好怎麼辦
回答 努力工作，提公升自己，要有耐心，還要樂觀面對一切。首先，應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該幹什麼就去幹什麼。其次，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視 玩玩遊戲 參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有乙個良好的心態。第三，要轉移興奮點。人的大腦具...
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