1樓：靜心心靜心心
每個人都會有煩心的時候，人的一生沒有都是一帆風順的，遇到了挫折和不順，誰都會有不開心心煩的時候，這是很正常的，關鍵是你怎麼去看待，任何事物都有兩個方面，有一弊必有一利，看開些，心煩的時候，可以找好朋友聊聊天，聽聽**，看看書，有時間可以休休假去海邊走走，聽聽海浪的聲音，讓心胸開闊，陶冶性格，當乙個人回歸了自然，心自然就平靜了。
2樓：很想說點啥
立刻找事情做，別讓自己有空閒時間來心煩。比如去幹點家務，和家人聊聊天，打遊戲，運動，聽**等等等等。只是別讓自己停下來，閒下來。
3樓：
聽聽**，散散步，找朋友傾述一下，或者運動運動，想開點就好
4樓：匿名使用者
看書看電影，聽歌曲，不去琢磨那件事！~出去散散步。不開心是一天，開心也是一天？何樂而不為呢？
5樓：匿名使用者
遇到什麼困難了麼？淡定點 誰沒遇到困難。。。
想想1個月 2個月 一年後的自己 那時候什麼困難都過了就會好很多
祝你開心了~
6樓：三個好學科
乙個人出去走走,可以去公園
7樓：凌舒梅11靈兒
想一些讓自己覺得開心的事情
心煩焦慮，無法讓自己靜下來
8樓：伍少
當心煩的時候，需要做的就是冷靜；你需要先冷靜下來，冷靜的分析現在的狀況，把握住你現在所擁有的，任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在乙個環境或者一種狀態中待的時間太長了，需要作出某些改變，需要嘗試新鮮的東西，這是人的正常的心理，但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情，把所有的精力都去思考將來的事情，反而忽視了眼前需要做的事情。
9樓：匿名使用者
既然是知道這個道理，那就想開一點。
每個人不一樣，不是所有人都可以做朋友的。
別人不願意邀請你，那就不要理他好了。
你也會有自己的朋友，能夠合得來的才能做朋友。
兩個人合不來，那就不要勉強。不必難過。
為什麼自己很煩躁，怎麼樣才能靜下來？
10樓：匿名使用者
通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。
11樓：
想一些快樂的事情。當然，你也可以安靜下來，冷靜下來，想想你這個事情做得是對還是錯。
12樓：應有悟心
不跟著讓你煩躁的念頭走。
13樓：小斌斌愛吃肉
夏天本身就比較煩躁，遇見點煩心事就更容易煩躁
煩躁的時候可以像一點開心的事，或者聽會歌。
沒什麼事情是過不了的，不要著急慢慢來
14樓：他里白
冷靜，遺忘，做自己該做的事！
心不能靜下來怎麼辦??
15樓：孫萌
看到你的問題，很有共鳴，把我的一些經驗分享給你吧：
背景：我去年大學畢業，現在工作一年，這一年裡找工作，實習，就業，掙錢，談婚嫁，買房子，異地戀等等一切的問題都來了，突然覺得自己不再是小孩子，壓力很大。我應該看書考證，只有這樣才可以謀求發展，可是心很亂，很空，學不進去。
首先，正確分析自己的錯誤，正式問題。 原本以為我是以為上面描述的種種問題壓力大，或者是因為見到的校園外的的物欲橫流的世界激起我物質的心，才會這樣，但是根本是因為自己的不自信、懶惰、和逃避問題，說白了就是對自己不夠狠。
其次，想辦法解決問題。
針對不自信，找乙個你鍾愛的事情，把它做到極致，對提公升自信很重要。
懶惰，之所以懶惰不去做應該完成的事，就是目標不夠堅定和明確，給自己找乙個堅定目標。可以加強運動，這樣增強新陳代謝，大腦也會跟著動的。
逃避，你做或者不做，問題就在那裡，不減反增，逃避可能有不自信的因素，但是逃避什麼也解決不了，給自己些勇氣。面對了，世界也不會末日。
最後，每個人針對自己都有不同的方式解決問題，壓力是有的，物質世界也是要面對的，其實什麼事放不下的呢？大隱隱於市，想想很多事情不過是攀比和虛榮，對於自己沒有好處。心能不能靜下來，主要看有沒有發自內心的想要思考一下，寫日記是個好辦法，那時候大腦似乎又動了。
16樓：匿名使用者
要看原因：
一是身體本身原因，排除有無臟器的病痛，不同年齡的人有時都會有潛在的心臟病，它會使人心不靜。
二是排出身體原因，就是精神和心境問題了，例如男女同志更年期，無病也會心不靜。
三是學一套冥想操或是瑜伽操，心煩時做一遍。
四是徹底地吃，游泳，徒步走，累了，睡一大覺。會好的。
五是選擇健康的排解方式，違法的，浪費的，奢侈的都不好，這樣做的結果都是抽刀斷水水更流！
17樓：鳳凰城峰火
如果願意，可以聽聽古典**，主要是順著心來，別太累了
感覺很煩躁，整個人都是不能冷靜下來怎麼辦
18樓：語瞳
這個時候你就不要去想令你心煩的事情了，去散散步，耍一耍，然後回過頭來想，其實是自己想的太過複雜了，不能冷靜的時候，就千萬不要在繼續思考問題了
19樓：匿名使用者
看看你自己的錢包和銀行存款就會靜下來了
心裡很煩躁，有沒有靜下來的好方法？
20樓：愛靈心理鄧清溪
安心地呆在煩裡面，問問自己：我究竟在煩什麼？關注那種煩的感覺，只是去關注它，好像另外有乙個你坐在煩的旁邊。去陪著它，做它的朋友。它會慢慢地告訴你答案。
21樓：晚霞夕照
目標轉移法；當你因為某一特定問題困擾時，就會產生煩躁情緒。解決的辦法就是轉移目標。
疲勞忘卻法；
22樓：火星太白
多看看書就會明白很多道理。自然就會靜下心來了
心情煩躁怎樣才能靜下來？
23樓：心理諮詢師黃老師
心情煩躁該如何緩解呢
24樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
心煩，怎么辦，心煩，怎麼辦？
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...
心煩怎麼辦
每個人都有煩躁的時候啊。當你煩躁時，甚至什麼都不想做，做什麼也覺得不對。心靈就這樣一直煩躁著，找不到解脫之道 下面我們來聽聽心理學家的幾個意見 1 心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會 雪上加霜 更加煩躁 這時應該對自己採...
心煩怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...