1樓：楓葉
我也剛剛失戀阿 悲劇 前兩天一直哭。然後第三條終於忍不住打了打他** 狂罵他
真的 一直罵 他都不嫌我煩 還說你開心的話就罵，罵完能去吃東西你就罵反正我就一直罵他 罵完心情好 還會去吃東西什麼的我的好朋友也一直陪我 帶我出去玩 唱歌什麼的
2樓：天雪座
戴上耳機，去做自己曾經因為戀愛而耽誤的事情。如果你喜歡寫字，那就放肆的將心裡的不快發洩出來，心情平復了，一把火將那些煩惱化為灰燼。要相信放下那個人，你會遇見另乙個更適合你的人。
3樓：熊貓都上樹
把錢花完就平靜下來了....
4樓：匿名使用者
世上的人何其多,有更帥更美條件更好n倍的人,所謂失戀,只是乙個短暫的化學作用,何必呢?
5樓：藍瓜子
看電影，先看個超級悲劇的，再看個超級喜劇的。估計看完後就平靜些了。
6樓：
少想點，時間長了就慢慢好了。
7樓：詠詠丫頭
不要在聯絡，刪掉他/她的qq、**號碼，堅持幾個月，在這段時間找個自己感興趣做，和自己的好朋友快樂的玩，陪陪家人這樣的療傷很不錯。
8樓：匿名使用者
時間能平息一切，想快速平靜下來是不可能的。除非你沒有喜歡過ta。慢慢的調節一下。祝你成功。
9樓：匿名使用者
做你最喜歡做的事，就會開心了
失戀了，怎麼讓心情平靜下來？
10樓：豎起大拇指點讚
看開點，不要因為乙個人而影響到自己的一生，心情不好是正常的，因為你真愛過。
11樓：水草裡的魚
應該離開那個環境，時間可以淡忘。還可以進入下場戀愛
失戀後怎麼才能讓自己平靜下來，不再想對方
12樓：o一隨地睡著
我會去買一大堆自己喜歡的東西，回來暴吃。。
一邊把**放到最大。。
然後去跑幾圈，到跑不動就躺著。
再吃再睡。。
反正很廢很廢的。。。
狠狠的想他一次。大廢一餐之後，
什麼也不想了。，，
靜下來了。
只想拼命做點自己想做的事。。
13樓：興星邇
想她（他）的壞處想到厭惡為止，轉移注意力玩些網遊
14樓：巍你變乖
其實，時間是最好的，
它會讓你漸漸的忘了他，
沒有什麼痛苦，
如果你想馬上就忘了他，
那是不可能的，
因為你越是想忘了他，
就越忘不了他……
過一過平靜的生活，
乙個人的時候想想他也是可以的，
不需要可以的去做些什麼，
只要把他當平常人就可以了……
15樓：王建然
失戀了，很難面對它，是不是不知道怎麼處理好和它的關係？好辦，『失戀負面情緒的解脫手冊』裡有條陽關大道指給你走。
失戀了.怎麼才能讓自己不那麼痛苦
16樓：只願得一人心
時間會帶走短暫的憂傷，讓你變得跟以前一樣平靜，痛苦的經歷每個人都有，走出去的方法有很多，比如開始一段新的戀情
17樓：將計就計看看
喝點酒，聽會歌，睡一覺，
18樓：子衿南歸雁
斷絕一切聯絡，低調生活
如何讓自己平靜下來
19樓：木屋風天
情緒是人對周圍事物，自身以及自身活動狀況給予肯定或否定的心理反應。良好的情緒應當是不過當的積極情緒和輕微的緊張感。現將情緒的九大心理調節技術簡述如下：
一、制怒術：做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。
二、愉悅術：努力增加積極情緒。具體方法有三：
（1）是多交友在群體交往中取樂；（2）多立小目標或將大目標劃分為多個小目標，小目標易實現，每乙個小目標的實現都能帶來預約的滿足感；（3）是學會辨證思維，應"一分為二"地看問題。
三、幽默術：心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興，不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。幽默是不良情緒的消毒劑和潤滑劑，學會幽默可以減少不良情緒。
四、助人術：做他人的快樂之源，既可以給他人帶來快樂，也使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。
五、宣洩術：當遇到不如意、不愉快的事情時，可以通過運動等宣洩自己不愉快的情緒。心理調查結果顯示，愛哭的人不易患潰瘍病。
六、代償轉移術：當需要受阻或遭到挫折時，可以用滿足另一種需求來代償。
七、昇華術：即把受挫的不良情緒引向崇高的境界。
八、放鬆術：當心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放鬆全身，從而消除不良情緒獲得積極的情緒。
九、照鏡術：當情緒抑鬱時，可以多照鏡子，對著鏡子裡的我說好話，進行自我良性暗示和鼓勵，一般都會有較好的效果。[/color]
20樓：
你好,首先我介紹下我自己,在我以前我也是很自卑和內向的人,因為我認為我永遠也比不上人家,**化我初中沒畢業,論金錢和地位我只是乙個混混身無分文,有人告訴我乙個人的習性決定乙個人的一生,但乙個人習性很難改,我常被家人和親戚朋友看底,認為我這一生是沒有什麼作為,但是我就7年前開始改變自己的人生,現在的我和以前的我是完全的兩個樣,總結來說不管是做什麼事情,還是學什麼,首要的先定下心來,乙個人的定力別人是沒辦法幫忙的,第二你的付出,不管工作還是學習同樣的道理,你在這件事上付出的有多少?你有用心多少?有比別人多?
那麼你的收穫又有多少??但是中間要加個反省.這樣才能學到更多,收穫在別人眼裡即使是零,其實在你的身上是無窮的利益.
因為你從中學到別人學不到的東西.
我建議先不要太期望你的未來,先給自己定好乙個學習目標,因為你目前還只是個學生,以後的事很難說,當你學業有成的時候再來想以後的事,如果你的心都不在學習上何必去浪費??乾脆出來外面體會下打工的生涯,你就會知道讀書的利益.
我自己現在也是天天都在學習,但我真的很用心,希望你能跟我一起用心的去學習.
21樓：成功需要慢慢積累
情緒失控時，如何讓自己平靜下來？句句在理
22樓：賴亮禽含桃
你可以到綠色植物多的地方走走，當然有條件呢，可以找個一很大的草地在那躺著，看著天空慢慢的心情就會平靜下來。
23樓：談瑾高荷
如果,你不能接受壞的結果,你就要避免這種後果,唯一的方法是你現在必須讓心平靜下來去冷靜思考整個事情,找出最好的解決途徑.如果,你已經試圖去冷靜卻還是難以平靜,那乾脆把這個問題暫時放下來,先去處理其它的事情,等你的心已經通過其它事情平靜下來了,...
24樓：儀項紫意智
平靜的基礎是你認識你自己為什麼無法平靜，你的心病在哪兒？如果是壓力太大，就去長跑爬山呀，還可以鍛鍊你的抗壓能力。如果是什麼事讓你心理不平衡的話，可以和你的夥伴出去走走，這樣就可以好好用時間和環境調節自己的心態。
使自己可以放寬心的面對今後的生活。
25樓：接誼池燁偉
人類是感情動物，所以容易被周圍的人和事所影響！有時越不想去考慮的事就會越記得清楚，讓自己難受到極點！心情難受時輕輕哼唱歌曲，只要能夠唱出來，堵在嗓子眼裡的憋悶勁就會消失，心懷慢慢的就會變的平和！
雙倍分時間望採納！
26樓：車芬邴巨集放
聽聽**，或者出去去自然景觀的地方走走，有靜心作用
27樓：折項蒲詩蘭
聽一點柔和的**應該行吧！——我經常這樣心情起伏的！特難受！祝你早日擺脫！
28樓：智萌白憶彤
你要樂觀一點的
過去的就讓它過去吧
不好的，在過去已經是注定的了
你再怎麼去想也是改變不了的
你應該想想未來
想象一下未來美好的事物
最好是找個時間
叫上你的好友
一起到外面去玩玩
最好是去親近大自然的地方
你的壓力太大了
你要去釋放一下
29樓：閆意賞曼吟
開開心心做事、心煩的時候多聽些愉快的**
30樓：昝和儲平寧
聽**~這個辦法對我來說最好~還有就是寫日記~或者和朋友出去玩玩~
31樓：
控制好自己的心態很重要
32樓：
我跟你有同樣的煩惱,目前我採取的方法是運動,讓自己多餘的精力、煩燥的情緒在運動中得以宣洩！最好是大汗淋漓的，那樣感覺最爽了，就像是所有的煩惱、不悅都隨著汗水排出體外，人也精神很多！
呵呵！可以試試哦！
33樓：國駿長鵬天
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
.........................
34樓：敏暎逢永貞
別放太多事在自己的心上/
35樓：濮家諫靜竹
有幾種方法調節自己的情緒，不同的人方法可能不完全相同，你可以試試，找出一種最適合自己的:
---深呼吸，告訴自己「我什麼都行，什麼都會解決的」
---什麼都不想，安靜一會
---唱唱自己喜歡的歌，跳跳自己喜歡的舞，放鬆自己---找朋友喝點酒，傾訴傾訴
千萬不要把自己關起來，獨自痛飲悔恨的苦酒。那樣只會把苦惱放大。相反，做做其他的事多半會沖淡你的憂愁，讓你無意中找到正確的解決辦法。
36樓：寸英矯採春
找個安靜的地方，讓自己放鬆下來，貼近自然就行了~~
大自然會讓你安靜下來的~~
37樓：劍名箕湛芳
自己乙個人在安靜的地方特別是戶外看靜止的東西，可以是天空，花草，建築物等。當然也可以配聽一些抒情優美的**。找出自己煩的原因，想出它所能產生的最壞結果，然後找出安慰自己如何應對自己在最壞結果發生的情況下的措施，當做出最壞的打算之後，心理就要不斷暗示自己一切都會過去的，一切都會好起來的!
有時候我心急氣躁，就這樣給自己暗示法，讓自己平靜下來，呼吸新鮮的空氣是個很好的療養劑哈!當然可以適當做些運動，上下蹲手臂伸張，可以緩解一定的壓力，從而減少自己的焦慮心情哈!心靜很重要，懂得養生，提高修養氣質!
38樓：諾綠
時刻記住:眼前的一切都會過去.
39樓：迮懷籍代藍
聽**，去郊遊。。。。。。
失戀了、怎麼樣能讓自己的心靜下來，不想再浮躁了。
40樓：匿名使用者
不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話任何乙個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白乙個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧。 每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來..
41樓：匿名使用者
我不想回答，也不知道怎麼回答，請你不要追問我為什麼，對不起我打擾您了我只想說：「祝你好運」。 ````
如何讓心平靜下來，怎樣能讓心裡平靜
你好！這是因為心裡壓力的問題，像你這樣最好的是從自己本身開始慢慢改變。比如改變一下自己的生活方式，還有聽一些你喜歡聽的 也可以一邊工作一邊哼一些你喜歡的曲子，人活著就是要開開心心的知道嗎！心情好什麼事情都是美好的。我的心像軟的沙灘。留著步履凌亂。過往有些悲歡。總是去而復返。人太敏感。活得雖豐富卻煩亂...
怎麼能讓非常興奮的心情平靜下來，怎麼能讓心情平靜下來 怎麼做才能讓我的心情平靜下來？
無間 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不...
如何讓自己的心平靜下來呢？怎樣讓內心平靜 ？
生活中真正讓自己靜下心來，不容易。但可以試試這三個辦法。一 轉移注意力，讓自己變得充實忙碌。有些人因為生活壓力大而焦慮不安，靜不下心來，甚至不能正常入眠。有些人因為意外不幸而惴惴不安，心情不能平復。無論是什麼原因，長時間的焦慮會影響身體健康。轉移注意力，就是很好的辦法，我曾經試過。當你的內心在沙漠裡...