1樓：情感大師比目魚
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回答您好，我是在紫竹院讀莎士比亞的比目魚很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
聽**：在情緒低落，想獨自一人，做什麼都不上心的時候，不妨聽一聽安靜中帶點快樂的**。這樣的方法是可以幫助我們很好的緩解心情低落問題的了，可以讓走進情緒低谷的心漸漸地放鬆，轉移自己的注意力，跟著**釋放自己的不愉快。
找朋友傾訴：找朋友傾訴自己最近的煩惱，也是一種可以讓自己更快的遠離低情緒的方法。在你不知道要怎麼處理一件事或者對某乙個人的時候，朋友可以給出她的意見，即使朋友的意見最後沒有多少的用處，但是能夠認真的聽你傾訴，也讓低情緒的你得到了一種安慰和溫暖。
提問還有方法嗎
回答旅遊：心情不好的時候，出門旅遊也不失為乙個好辦法。可以找乙個適合自己的旅行方式來放鬆自己。
你可以去自己想去旅遊的地方，欣美麗風景，賞雄偉建築;也可以到寬闊的海邊大聲的呼叫，我們通過這些方法都是可以很好的幫助我們保護身體健康的了，特別是可以幫助我們緩解悲哀情緒了哦。這些都可以讓你放鬆自己的心情。
遠離抱怨：不停地抱怨，會使人產生低落的情緒。我們不能改變這個世界，但我們可以改變自己的生活和自己生活的態度。
當我們再次抱怨的時候，不妨試一試停止抱怨，嘗試著去解決抱怨的事情，你可能會有驚喜的收穫，因此我們就不妨試試吧，這樣是可以幫助我們很好的緩解悲哀情緒了哦
提問怎麼從悲傷中走出來
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雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
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