1樓：知道你就說
出去轉一圈,買點衣服,看場電影,請自己吃頓飯
2樓：
找你的好朋友傾訴
說完,心情就好了
3樓：倒影池
夫妻嘛 吵架是正常的事情 不管是因為什麼吵架 也只是兩人當里在氣頭上 過了就好了
如果確實覺得委屈呢 也沒什麼 想想你們剛開始戀愛裡的甜蜜 想想你們在一起的快樂
想想你們為什麼要在一起 也就會自然開心起來了也可以從對方的角度來想想問題 有的事情能放開就放開些嘛夫妻之間能有什麼大不了的事情呢 要相互信任呀 相信他還是愛你的就什麼都不存在了
4樓：昔芷荷
多想想你與你的老公一起生活時的快樂。 想想他以前對你的好什麼的。 總之往好的方面想。
這樣就會變開心的。還有就是這次你與老公吵架到底是你不對啦還是他不對這就要好好想想了如果是你不對的話。 就做一桌好菜等他下了班回來吃就算是為你的不對道歉。
如果是他不對的話。你氣一段時間就過了吧夫妻之間吵架是很正常的。你說呢。
希望你能快樂起來。
5樓：
男人的耳根很軟的。跟他說兩句好聽話。等晚上再對他溫柔一把。他什麼都會聽你的了！
6樓：
找個靜點的地方，聽一首你喜歡的悲情的女生歌曲，喝點酒，哭一場，是最管用的！
看乙個你看就能哭的電影！
眼淚的作用就是宣洩的！把它哭出來就好了！
7樓：匿名使用者
想些開心的事，看笑話。祝你早日開心。
8樓：招岑
找個可以傾訴的朋友.不管三七二十一.通通說出來.
心情不好，感覺壓抑，想讓心情變好，要怎麼做。求解
9樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
10樓：
你好朋友，心情不好，感覺壓抑，這是大多數人的共病，當今社會發展速度飛快，人的想法也很超前，工作壓力大，家庭負但重，這些都會使我們感覺心情不好，壓抑，所以我們必須從困境中走出來，跟上時代的步伐，不要去想那些我們主宰不了的和改變不了的現狀，努力的好好的話在當下，讓我們的心情放飛，變好，活在當下，改變不了的，不去強求，不如改變一下我們自己，那樣我們會心情變好，會快樂。希望能幫㫑到你。
11樓：漫凡靈
「光景不待人，須臾發成絲。當年失行樂，老去徒傷悲。」
12樓：天音心理中心
運動，傾訴，寫日記，吶喊，尋找一些適合你自己的釋放情緒的方法
13樓：今天嗑cp了嗎
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
心情不好的時候 怎麼樣才能讓心情變好呢？
14樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
15樓：陽光の渲染
想寫好的事情，聽些快樂的歌曲，不要想不好的事，因為想不好的事只會越想越讓自己心情不好。
16樓：1血之憤怒
如果是因為一件什麼事而導致心情不好就找個人聊聊天什麼的，聊些輕鬆的話題，或者專心去做一件事，就會忘記心情不好。如果是因為一些比較大的事情，就不好說了
17樓：張氏容顏
跑跑步，聽聽歌，吃很多你愛吃的東西，然後一笑而過
18樓：衡然召懷綠
想讓自己心情變好,方法有好多啊1吃自己很想吃,可平時又舍不的吃的東西.2可以找乙個麼人的地方大叫,釋放自己的情緒.3找自己的朋友來陪你了.
19樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
心情不好時候，如何讓心情變好點
20樓：阿離
每乙個人都有情緒不好的時候，這是非常正常的現象，因為在生活當中，我們總是會有著各種各樣的問題，讓我們的心情變得更加的糟糕。人之所以會有七情六慾，會有著各種各樣的情感祈福，就是因為各種各樣的事情，都會導致我們有著不同的反應。想要讓自己能夠從不好的情緒當中解脫出來，需要做到以下幾個方面。
三、來一場說走就走的旅行。很多時候之所以會非常的痛苦，一直從情緒當中沒有辦法解脫出來，那麼最好的方式就是來一場說走就走的旅行，在旅行的過程當中去不斷的接觸大自然，去不斷的看到這個世界最美好的事，去感受更多的人文關懷，去認識更多的人，慢慢的自己也就能夠變得開心和快樂。
21樓：大榜情感款哥
回答親，遇上情感困惑，您先別著急，我會盡力幫助您的，一切感情問題都可以解決
5.運動是個不錯的辦法，心情不好就要發洩出來，通過運動讓自己出一身汗，能感到全身輕鬆，壓力得到釋放。
6.吃一些讓人心情愉悅的食品，比如香蕉、甜食等，這些食物都可以調節情緒，改善心情。
7.如果工作中大家遇到不愉快的事情，一定要在事後三天及時解除誤會。很多事情如果不說清楚，都憋在心裡的話，會造成同事關係破裂，心情煩悶。
8.很多人的煩惱是太在意別人的看法了，所以會因為別人的目光或取笑而感到壓力。
應該嘗試為自己而活，什麼事情不要太在意別人的看法，自己的看法才是最重要的，這樣才能心胸開闊，心情愉悅。[微笑]
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22樓：匿名使用者
有時候，心情不好是因為自己不讓自己心情好。因為在遇到一些事情時，我們的第一反應是我該生氣，但是意識到生氣影響自己的生活時，覺得如果不生氣、開心起來就不應該了。其實，我們的不開心是因為對自己的心理暗示太多了，所以，轉移注意力是調節不好的心理的最好方法，暫時忘記，別去究問什麼應不應該，也別看自己吃沒吃虧，就接受這件事的存在，就把他放那裡，別管他。
有時我們是在給自己賭氣，所以在這種情況下，做自己平時喜歡做的事，會好些的。「忍」字藝術是很好的。祝你好運！
心情不好應該怎麼讓心情變好？
23樓：
據說冰淇淋能讓人心情變好~~但是效果也不是特別奏效~~
心情不好的時候就換個姿勢吧~找點別的事情做~轉移一下注意力~
希望你能好心情哈~~
24樓：厲浦和濯絢
心情煩躁
總有原因
現在社會無形的壓力回使人們心情不好，有時按照自己的想法去做一些事情讓自己心情放鬆
洗個澡聽聽歌不錯，或者發洩一下
找個人撒嬌也是不錯的辦法，希望我的意見能對你的表姐有所幫助。其實搞清楚心情煩躁的原因是重要的，沒有辦法取得你可以試試我說的。
25樓：醜和怡戴文
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嘗盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
26樓：守語夢馮文
可以聽聽**
看看**ktv蠻好的
人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱
只要你正確對待它
一切困難我們都會克服它
並戰勝它
27樓：賴淑然建森
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼讓心情不好的人心情變好一些
28樓：匿名使用者
你的年齡跟我的差不多吧~~~*_*
心情不好,那要看看是因為什麼?
如果因為感情,我覺得沒必要心情不好,反正還小,有什麼想不開的呢,實在想不通就大叫,(如果你膽子大,在人多的地方叫比人少的地方較果更佳)
如果是因為家事,那你更不用操心~~,沒有過不去的坎~~~往好的地方想如果因為朋友,那你就得自己好好想想~~~
反正,心放寬一點心情就自然而然的好了~~~我心情不好時就猛蹬腳~~~~，較果不錯，你也可以試試呀*—*
29樓：匿名使用者
做你最不爽的事,然後你就會發現也就那樣了.
遇到心情不好的事情，該如何調整情緒，讓心情變好？
30樓：阿離
每乙個人都有情緒不好的時候，這是非常正常的現象，因為在生活當中，我們總是會有著各種各樣的問題，讓我們的心情變得更加的糟糕。人之所以會有七情六慾，會有著各種各樣的情感祈福，就是因為各種各樣的事情，都會導致我們有著不同的反應。想要讓自己能夠從不好的情緒當中解脫出來，需要做到以下幾個方面。
三、來一場說走就走的旅行。很多時候之所以會非常的痛苦，一直從情緒當中沒有辦法解脫出來，那麼最好的方式就是來一場說走就走的旅行，在旅行的過程當中去不斷的接觸大自然，去不斷的看到這個世界最美好的事，去感受更多的人文關懷，去認識更多的人，慢慢的自己也就能夠變得開心和快樂。
心情不好的時候吃什麼能讓心情變好
1.吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 先摘掉葉子，...
心情不好怎麼樣才能讓心情好起來
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
怎樣才能讓心情變好，怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
阿彌陀佛 推薦 金剛經 這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。 大黃人 首先讓心情變好的第一要點就是換位思考。不妨站在他人的角度看看自己，這樣也能發現自己的不足，從而更能深刻的認識到自己，這樣就不會有很糟糕的心情了。再就是讓心情變好的第二要點就是學會去記錄每天所發生的事情，哪一天不開心了就寫在本子上，...