1樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
2樓：匿名使用者
看你平時的性格了，要是喜歡安靜的話，就乙個人待著，處於冥想狀態，讓自己放鬆！
生活呢，要開開心心、高高興興，不開心也讓自己開心，千萬不要總是想那些不開心的。
3樓：網友
看看電影 看看**。
聽聽**。走走瞧瞧。
玩玩遊戲。這些都行的，心情好與不好，與自己關係最大了。不管什麼情況下，對自己好些。
讓自己開心快樂才是重要的。願你開心快樂。
4樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：網友
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來似的。祝你天天有個好心情！
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
7樓：張晶晶
抽風，任性而玩，盡興而歸！或者吃東西，狠狠的哭！
心情不好怎麼呢？
心情不好能怎樣？
8樓：雪慧捷軍艾
其實我覺得自己的心情是可以讓自己控制的。
我個人總結的幾個方法在我自己的身上就挺管用的，希望能幫到你。
1。強迫自己，不斷的告訴自己剛才發生的事情沒有什麼。臉皮要厚，發生什麼事情會比天塌下來可怕，天都塌不下來還有什麼好怕的。
之後就是該做什麼事情就做什麼和平常一樣。過一會你就不會記得剛才發生的事情了。
2.注意力轉移，忘記一件不愉快的事情最好就是去做一件讓自己高興的事情。
心情不好怎麼辦？、
9樓：秦元斐駱醜
你好，心情不好可能是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉。
10樓：信培勝戊衣
心病還須心藥醫，心情不好我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！..
11樓：祝蘭改夏
如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就盡量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，不管怎樣，一定都不要放棄堅持，相信自己，別懷疑自己，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持。
12樓：崇桖蘭
轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌乙個人待著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
14樓：籃球部落隊
要釋放自己聽起來好象很狂妄的 其實要釋放自己就要狂妄 只不過要把人或事情防在心理 而不表現出來。
心情不好怎么辦呢，心情不好怎麼辦呢
首先把心情不好的原因理清楚 分大到小，然後再使它小到無。心情不好是正常的，每個人的情緒也是不能把握住的。所以在心情不好時，你是否很了解自己呢？找出心情不好的理由，使之困惑之處。我認為 心情不好，就是要學會把它化解。在化解的過程中就需 要自己去找答案，你有了，你自然心情就通暢啦。當然有些人會採用聽 睡...
心情不好時，要怎麼發洩呢，心情不好的時候，怎麼發洩？
你可以試一試下面的方法之一 1 猛睡，能睡多久就多久，越長越好 2 狂吃，盡你所能的吃，直到實在吃不進去為止 3 放聲大喊，放聲大叫，最好站在比較高的位置，例如山頂。4 放開嗓子，大聲的唱歌 5 寫日記，把你心情不好 不痛快的原因通通寫出來。7 傾訴釋放。如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你心中的痛...
心情不好，怎麼發洩，心情不好怎麼發洩最好
睡一覺 感覺到心情不好，可以躺到床上美美的睡一覺，睡之前可以喝一點牛奶，吃點甜食，有利於舒緩我們的情緒。飽餐一頓 吃東西也可以讓人感覺到非常的開心，所以心情不好的時候就放自己一個機會，不要怕變胖，不要怕脂肪 好好的飽餐一頓吧！ 找個空地或者屋頂，大聲的呼喊一下，閉上眼睛空想一番，自然好受很多，再或者...