1樓：端木吟天
1、要注意情緒的宣洩
要注意釋放情緒，去k歌，購物，運動都可以，有的人分手的很突然，之前都是好好的，一下子分了，打擊一般挺大的 ，整個人都會變得不知所措 ，想想當初的經歷，我當時真的是哭了一整天， 飯也沒吃， 水也沒喝， 就是一邊哭一邊說些很極端的話，但其實說的跟想的是兩碼事， 我心裡明淨的很， 但是我告訴我自己我要把這種悲傷發洩出去倒乾淨了， 要不然以後肯定會有後遺症， 或者堵得慌 ，所以故意加倍渲染的很悲傷 ，一天過去之後， 基本上就哭沒勁了也覺得這樣挺沒勁的， 壓力和情緒釋放出去後 ，心態也平靜了很多， 有一種釋放感， 然後我開始進行第二步調和
如果能想辦法走出房門，去做一些轉移注意力的事情，會變得更好，多和自己的好朋友一起出去玩。
2、勇敢面對，分析原因
關係是需要兩個人共同經營的，如果真的不得不結束，一定要其深層次的原因，或者說兩個人都有責任，有的人或許會說，他怎麼渣怎麼不體貼，那你為什麼還要慣那麼久，或者說為什麼在交往前看不出來，非要把自己陷進去，直到有了今天的痛苦
想辦法分手原因，想透徹解決方案，會讓你更加正視這一段失敗的感情，讓你不至於那麼墮落下去
3、保持正常生活
剛分手的時候，經常會湧起回憶什麼的，甚至還有些人由於生活聯絡過於緊密，不得不在仍然有很多可勾起回憶的地點，物品周圍生活，這個時候，就需要正確面對，把工作、社交、學習排滿，列乙個精準的時間表，讓自己沒有任何一刻放鬆，說不定能因禍得福呢
4、重建自信
你有做的不對的地方，那麼以後你會更好；你有做的好的地方，那麼以後你還是這樣的優秀，很多朋友都說失戀後要恢復精彩的生活，要去看書健身旅遊，我個人的想法是這些都是手段，不是靈藥。只有在你認為分手不是對你自己全面否定的情況下，去做這些事情才會覺得有能量輸入
不然看電影看書也看不進去，如果發生了這種情況，就說明你的心態還沒恢復到這一步。給自己一點兒時間
end注意事項
多出去走走
相信自己會遇見更好的
2樓：人生似夢
怎麼恢復？
每天都上班，盡量值班，加班就幫同事頂上去，當然這樣只會好一點學點東西，知恥而後勇，讓自己忙碌起來，不是為她。是為你自己花錢學點東西，只有花了錢你才能堅持下去（偷偷告訴你，我花了一萬多）積極參加同事聚會活動，和朋友出去玩玩，沒有的話就自己組織，沒有什麼坎過不去，臉面也沒有什麼大不了的。每個人一次生命，過一天少一天，自信一點，別怕這怕那，害羞什麼的，沒有出息
就是要讓你每天都過得很充實，就會好受。後來想起依舊還會有點小抑鬱，你堅持的越久效果越好，也許遇到更好的，自然就釋然了。
相反，如果你頹廢的話，呵呵……
3樓：追尋食物的美味
分手後怎麼快速走出來呢？
4樓：一花一世界一葉一菩提
沒有快速，分手如果是衝動下的決定，彼此之間仍然留戀，可以嘗試重新來過。
5樓：
親愛的，不要想以前的事，聽一些歡快的歌曲，出去散散心，努力工作，陽光總在風雨後，沒有什麼忘不掉的，去找乙個異性多聊聊，然後繼續下一段。
6樓：
走出失戀痛苦最好的方法，就是進入下一段戀愛！
7樓：4123老開心
趕快在網上找一位朋友，傾訴痛苦，培養新朋友！
8樓：匿名使用者
時間和新歡，快速恢復那只能是新歡了
不要把感情看得那麼重，多和父母還有朋友待在一起，但是不要過於自愛自憐，會很快好起來的，你現在之所以難過，其實是不甘心，並不是因為那人有多麼不可取代，未來還會有更好的，加油！
9樓：1小明看世界
很難，除非你找很多事情做，當你平靜下來還會去想的，時間會淡忘一切
10樓：匿名使用者
忙起來時間過的飛快，時間可以忘記一切
11樓：
不知你的恢復是指你自己恢復還是你們兩人和好如初呢？如果是指你自己，就要從心態上調整好自己，既然分手了就不必留戀，戀愛能一次就談成的人不多，可能會有更好的、更適合自己的的人在不遠處等著你呢？唱唱歌、聽聽**、逛逛街、運動運動、旅旅遊，分散一下注意力，很快就會恢復的。
如果想和對方恢復如前，分手時就不要把話說盡，把事做絕，主動一點，請對方吃個飯，看場電影或給對方買個小禮物，如果沒有很深的矛盾，也就過去了。
12樓：梁倩東湖
找點事情做，讓自己過得充實點
13樓：qq821845025情
努力過，奮鬥過，拼搏過，痛哭過，快樂過，就會發現人生終究不會辜負你。那些灑下的汗水，轉錯的彎道，流下的淚水，會讓你成為獨一無二的你。感情上的疑難雜症都可以處理，只要你找到源頭抓到方向，通常可以迎刃而解，我的文章很多應該適合你，可以找我。
14樓：
不是毛爺爺的親戚就唯有出那一招了，死纏爛打，望採納
15樓：匿名使用者
找個新的什麼都解決了
16樓：路燈下的男孩
另尋新歡最快，哈哈哈
分手後，如何快速療傷？
17樓：櫻柚少女
分手後，有好多人都還是深愛著對方的，不過在這些分手中，還有些是所謂的假性分手，他們這一類並不是感情走到盡頭了，而是因為生氣、吵架或者是一些誤會才導致的分手，所以假性分手和好如初的可能性是非常大的。不過還有一切情侶分手了就是真正的分手了，所以必須要忘了對方，可是忘記乙個人是非常困難的。當你越是想忘掉某個人的時候，你就會把這個人記得越清楚，就越難以忘記，最好的**方法就是時間了吧，時間會**一切的。
18樓：阿帆達聊情感
1、阿帆達，情感諮詢師，希望我的回答對你有幫助。分手之後如何療傷，是乙個很大的問題。因為很多人會為了讓別人放心，或者為了面子反倒覺得，分手正是我所想，會表現得滿不在乎。
那種將情緒壓抑的做法真的會讓自己身心受到更大的傷害，有的人甚至會滿不在乎的說，分手正是我早就想要的結果，那很好，如果你真的這麼認為的話，希望你是真的沒有受傷，其實大可不必強作堅強。因為一段關係的結束，一段感情的結束，人都會失落的，雖然每個人感覺不一樣，但是很多人是會自我懷疑和否定的。
對於乙個自尊心很強的人來說，可能很難接受被分手，如果是主動分手的那乙個，別人是不是就會覺得那這個人就沒有受傷了。其實並不是的，即使是主動分手的那個人（渣男渣女不在此討論之列，在此說的分手會覺得受傷的是一般正常人），當他決定分手，也會受傷害的。只是他的傷害是來自於自我，當他開始這段關係時，可能不會想到有一天會分手，他會以為他自己能夠維護好這段關係，當事實給他反擊時，他會自我否定，不管他內心因為什麼而分手，也會對自己產生懷疑。
2、所以，不管是被分手，還是主動分手的那乙個人都需要療傷。被分手的那個人，受傷的程度肯定會更深一些，因為她會更有挫敗感，她會感覺自己是被放棄的那一方，覺得自己不被別人認可，覺得自己不被別人所愛。那種打擊可能是非常深的，所以一般來說，被分手的那乙個走出來需要花費的時間和精力都需要更多。
被分手的戀人應該如何療傷呢，首先，接納分手，不自我懷疑。
別因為分手而產生自我懷疑，那就是接納分手這個事件。要知道，人被分手，有時候未必是自己的問題，很有可能也是對方的問題，而且，人生本來就是需要不斷的歷練，分手這事情本來就很正常。可能你們兩人氣場不合，性格不合。
這些都是客觀的，你改變不了自己的性格，也改變不了對方的性格，如果是其他客觀因素就更不用太懷疑自己。
19樓：追尋食物的美味
分手後怎麼快速走出來呢？
20樓：切莫仰望幸福
如果真的是因為不愛了而分手了，我覺得其實可以將眼光放到生活的其他方面去，比如找一些自己有興趣的活動，旅遊看書，聽**健身等等，轉移自己的注意力就好。
21樓：
男方在追乙個女孩子的時候，他會用自己全部的力量去追這個女孩子，如果他拿出90%去追他的10%，就用在和你戀愛的時候，而你最開始是有10%去接受他的誠意，用90%去對待戀愛的時期，兩個人之間是要有交流的，如果交流都沒有的話，兩個人之間的感情只會越來越淡。
22樓：玄朔
戀愛後要時刻保持新鮮感愛情才能長久，如果愛正在消失，那就果斷分手，分手後要想快速療傷那就要忘記對方，做些其他的事情分散分散注意力。
23樓：盡力而為
這還是要看個人的習慣了，有的人傷心過後喜歡自己乙個人靜一靜，然後慢慢的就會走出分手的悲傷之中，有的人會選擇發洩，這還是要看個人。
24樓：大頭楠楠
分手後，不要弄是讓自己呆在乙個封閉的空間裡，可以適當的出去逛逛，也可以約著自己的閨蜜出去旅遊，散散心。
25樓：兔紙先森
這個要看個人，分手以後如果你想通了願意放下，那就能快速療傷，一般情況下，分手以後情緒波動會比較大，過了這陣波動，可能喜歡乙個人靜一靜，冷靜以後會好很多。
26樓：大風哥愛美食
分手過後如果想要快速恢復的話，那肯定是找到乙個可以轉移注意力的方法，這樣的方法才可以讓乙個人，迅速的從感情世界當中恢復過來。
27樓：敏
分手後可以出去走走多結交寫朋友，有了新朋友就會漸漸忘了失戀的痛苦，多陪陪家人，家人對自己的關愛會讓自己受傷的心修復的更快。
28樓：是小錢咯
我覺得你如果自己心裡明白男友並沒有那麼愛你，你就試著讓自己變得漂亮，變得更好，讓他再失去你之後追悔莫及。
29樓：元氣少女張雲雷啦啦
其實想要分手後快速療傷，就盡可能去一些偏僻的地方進行旅遊，放鬆一下身心或者是盡快投入到下一段感情當中。
30樓：水一樣的男子
男女分開後內心痛苦，如何療傷才正確，請掌握這幾種方法
分手後，如何才能挽回？ 10
31樓：情感解答
回答你好，分手了，一定要知道分手的原因是什麼？如果是對方不愛你的話，再挽回也非常難，如果是因為對方是生你氣的話，那你就應該跟她道歉，送些禮物給她，保證以後不會再讓她傷心難過！
提問我感覺她是不太愛了，我倆在一起4個月了，我倆是異地，她說沒有共同話題。沒有分享慾望，
所以我能再朋友圈分享一首傷感的歌曲嗎？老師，沒有啥壞的影響吧
回答可以呀，你可以在你朋友圈分享你此時此刻心情的歌曲。
提問就是背對背擁抱，文案:說不清楚，不明了。老師感覺合適嗎？就是我發傷感的歌曲會不會顯得自己不成熟呢？會不會顯得懦弱呢老師
我都麻木了[流淚]，我也不知道怎麼做
我倆現在是朋友
回答其實你不要管別人怎麼想，你自己怎麼想，你就怎麼樣去做，覺得自己怎麼做舒服，你去自己怎麼做。
提問就是發會不會有助於挽回呢？假如她還愛我的話。
如果她不愛我了，我做什麼都沒啥辦法了吧，我就放棄吧老師，分了後她還主動問我玩遊戲嗎？不過不是特別熱情，估計是來試探我的，我該怎麼做呢老師
回答我覺得發朋友圈這個用處不大。如果你愛她，你就用心的去追求她，這樣才會感動她，挽回她。
提問我倆異地老師，這個怎麼才可以追呢[流淚]
回答你好，如果大家在異地工作，將來要面對的困難有很多，你要有心理準備。特別是結婚生了孩子以後，面對的問題就會更多。
提問我倆家是老鄉，但學校是異地老師，我分享這首歌沒啥事吧。文案也沒啥事吧老師，那老師除了追沒有別的好方法了吧
回答其實追女孩最重要是真心，對她好，多關心她，節日，生日送禮物給她。
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分手後怎樣很快恢復心情，分手後怎樣很快恢復心情
你有沒有理想啊 如果有的話 就想這去實現它吧,把你所有的精力都用在上面,也許忙的時候,自己就可以不痛苦了,雖然靜下來會的,不過,時間長了,你就回感覺,生活還是很美好的,因為你有理想,目標陪伴,人生的價值要比失戀貴重的多啊,一定要振作 如果沒有理想 目標,最好找到乙個.祝君早日恢復,早日成功,早日找到...