1樓：南天一噴
1、一定要樹立信心重新雄起來
2、藥物輔助，有抗抑鬱症的藥物
3、土辦法，適當喝酒抗抑鬱
4、培養良好生活習慣和愛好
5、多關心身邊的人，讓他們也來關心愛護你
6、找份喜歡的工作
7、完成自己長遠與短期願望，甚至很少的乙個願望
2樓：匿名使用者
都是被逼的 多聽聽歌 睡覺前看些感興趣的情感勵志方面的書吧 充實下
去戶外運動 散散心
3樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
這是抑鬱症的表現嗎？最近感覺好喪
饒鶯 心情煩躁是抑鬱症的一種表現，但你能講出來，說明是可控的，你找知心朋友和最好的親屬把你所遇到的事情聊聊，道出你的煩腦和心生。和朋友出去遊玩一天，爬爬山，游泳，徒步，唱歌都是解除煩腦的好方法。必要時找心裡醫生聊聊對你心態有很好的幫助。 玄青 這是抑鬱症的表現，題主，建議你找三五個好友談談心，實在不...
為什麼春季心情不好，抑鬱焦慮，最近感覺心情不好，特別焦慮，是不是抑鬱症的表現
雲霧漫行 因為春天是心理疾病患者最危險的季節。由於 天氣變化，病人情緒波動大，成為心理 疾病發作的主要誘因。在春季的各類 精神疾病中，抑鬱症較為常見。春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動 較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節後人們都懷著美好的願望，但是幾個月來沒有什...
感覺很躁動，是不是抑鬱症的表現？
憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病。憂鬱症並不是情感脆弱的表現，它是一種由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年齡階段均可出現，包括兒童。憂鬱症患者常常可能會想哭 經常大發脾氣，心情總是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口悶悶的，什麼都覺得煩惱，四肢無力，記性差，不能集中精神，做事緩慢，對...