1樓：大別山的蝸牛
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。
而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。
但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。
我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。
所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點， 如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
生活之中，遇到不如意的事情，十之**，我們應該從以下幾點來開導自己：
1.只要努力，生活總是會變好的，當然，想不勞而獲的，可以走遠一點。
2.不管這個社會怎麼樣，我們堅信自己的觀點是正確的，不同流合汙，不與別人同樣冷嘲熱諷，有自己的人生觀和價值觀。
3.不管在什麼時候，錢都是最重要的，有錢才能支援你的生活。
4.不管身在何方，都要不斷的去努力，比你優秀的人都還在努力，你有什麼資格去睡覺呢？
只要你堅定自己的信念，生活總是會好起來的。
good luck，祝你幸福。
如果對你有所幫助，可以採納哦！
3樓：威信
放正心態，做些別的事轉移注意力
4樓：唯魔永生
多聽些，古琴和鋼琴這些樂器關於靜心的純**
容易在愛情中迷失自己怎麼辦?
5樓：心疼籃球
可以先問一下樓主所說的迷失，是指對男（女）朋友嗎？還是一般關係的人
6樓：匿名使用者
習慣就好，男人女人本來就是對立體
7樓：寧鄉傾城
清晨的粥永遠都比深夜的酒好喝！騙你的人永遠都比愛你的人會說
當發現愛情中迷失了自己該怎麼辦？
8樓：雜談鮮事
多做一些自己生活中一個人會去做的事情，並且找到這些事情的快樂源泉，比如說你健身的時候堅持了一個月，你發現自己體重一點一點瘦下來，然後自己的肌肉一點一點發育起來了，看著自己這種身材的變化，你就感到了一種幸福感和滿足感，這和愛情是完全不一樣的，你找到了這種感覺你就會發現，生活原來還有很多有趣的地方，生活不止愛情。
9樓：遺忘
人畢竟是一種群來
居動物,需要有人自陪伴,不然會覺得孤bai單.而人與人之間,都會存du在感情,人與人接觸和zhi交流中,不免有dao些問題暫時無法解決,或者要我們費神去解決,於是,就有了煩惱. 比如愛情--感情中的一種啦~當你把這種感情看的太重要,就會失去平衡,你的生活裡本應該有親情友情愛情等等,各自佔著自己的地位,不可動搖.
當你把天平傾斜與愛情,失去平衡,就會迷失自我.就是因為你太看重別人,太怕失去,整日恐懼著你覺得是真愛的那份感情會消失,於是戰戰兢兢,迷失自我. 生活是需要平衡的.
平衡的生活永遠不會讓你迷失.
希望採納
10樓：■小千
愛,主要是看
復你怎麼去對待它了，制
我認為：bai平平淡淡的愛才是du
真， 在愛上一個人zhi的時候，dao就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式， 每個人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛， 有人說愛情是不會長久的，我認為是錯誤的， 愛情有長久的時候，因為沒有做到保護真愛的時候， 才會導致愛情是短暫的，認為愛情不會長久!! . 愛一個人:
要互相信任愛一個人要互相理解. 愛一個人:要多多用心去包容 愛一個人:
要心胸寬闊 愛一個人:要尊重對方的思想和主見 愛一個人:要背後多多支援他（她），而不是阻攔 愛一個人:
要面對他（她）不能陪伴你的時候，不要有埋怨，要用笑臉對他（她）說我很好，很開心 愛一個人:要把自己內心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道 愛一個人:.....太多太多的愛..
. 也許很難,做不到吧?其實並不難 最重要的一點就是:
愛要無私無悔，愛要清潔純淨，沒有一絲的雜質，甘心情願為他（她）做任何事情， 當你愛上的時候，就要讓他（她）幸福， 只要他（她）開心快樂，才是最重要的！！！
11樓：手機使用者
情.有時候
是遊戲.愛情.有時候是兒戲.
可是.不管是遊戲還是兒戲.都會有傷害.
其實.愛情本身內就是一種容帶毒的傷害.可是那些傷害會帶給人致命的美麗和幸福幻想.
所以人們在不斷的享受著那些與痛苦並存的幸福愛情.安妮說.對一個不愛自己的人付出是一種罪過.
可是.我們都知道.愛情其實是一場賭局.
先說離開的人是贏家.而最後走的是輸者.往往懷念著的是最後走的人.
所以他會想著以前離開他的那個女人是因為他輸了.在一場愛情裡面一個人輸掉的往往會比在生意場上要多得多..或許你該給他時間.
或許你該好好給自己點時間.你們都需要時間來證明你們的感情是否該繼續..祝福你.
12樓：重力
一句話：事業不成 愛情為零
在這個物慾橫流的社會，人很容易迷失自己，該怎麼辦…
13樓：匿名使用者
我認為真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放專手 因為，放手才是擁有屬
了一切…… 請在珍惜的時候,好好去愛 在放手的時候,好好祝福…… 愛這個東西誰都說不清，但是有一點我可以肯定，因為這件事是我親身經歷，愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，愛就是無條件的為對方付出，做任何事做有意義的事情！即使一個人也不會孤獨!
14樓：匿名使用者
到達自己的靈魂最深處
在愛情中迷失自我的人該怎麼辦呢？
我覺得在愛情中迷失自我的人應該及時止損，讓自己重新找到正確的方向，從頭開始。我覺得最好的辦法，你就是先讓自己冷靜下來，去尋找一下自己愛的到底是什麼東西。再去考慮，要不要愛下去。不要對男人太好，太依賴男人。對男人太好會顯得女人沒有地位，說話那沒有分量，這樣的女人得不到男人的尊重。不要愛屋及烏而遮掩他的...
在愛情中迷失自己，怎樣才能找回自己
丫頭的怪物 生命並不是一帆風順的幸福旅程，而是時時擺動在幸與不幸 沉於浮 光明與黑暗的模式裡。當我們的生活被不幸遭遇分割得支離破碎的時候，只有時間可以把這些痛苦碎片拾撿起來，並且重新的撫平 組合。我們要給時間一個機會。自己遭受打擊，別人不知道，世界也不會停止運動，或許苦難也永無止境，但無論如何，我們...
自己很容易發火怎麼辦，經常容易上火發脾氣該怎麼辦？
前面的小兄弟碼了辣麼多字。辛苦了。其實個人覺得生氣的話主要是因為覺得這件事情和自己的想法不同，甚至和自己的想法相差太遠，覺得自己的想法不被認可之類的。很多時候或許是太重視自己了吧，可以多看點心理學方面的書，多在事後回想當時的自己在想什麼，為什麼會生氣，就事論事想想自己有哪些不足。自己生氣的真正原因是...