1樓：冬雪
1、要培養對工作學習的興趣，這樣，就能從自己所取得的成績，產生愉快的情緒，引以為樂。
2、培養對體育、**、美術、攝影等的愛好，使業餘時間過得更充實。興趣廣泛，就總能保持良好的心態。
3、要把自己培養成乙個樂觀、風趣、幽默、詼諧、性格開朗的人。
4、處世要心胸開闊，待人要寬厚為懷，千萬不能事事斤斤計較，患得患失。
5、對一些非原則性的問題，不要窮思苦想，「鑽牛角尖」、猶豫不決，更不必為一點點小事而發愁，甚至想不開，影響自己的情緒。
6、要主動與人交往。凡是不願與人交往的人，都感到孤獨，鬱鬱寡歡。而在與人交往的過程中，要以互相交換觀點和看法，互想安慰和鼓勵。
7、當發生不高興的事情時，在親朋好友前能把心理話講出來，既能解除內心的憋悶，又可取得別人的幫助。問題解決了，心情自然也就舒暢了。
8、經常與人聊聊天，也能從其他人的生活經歷中受到啟迪，正確處理生活中的鎖事，減少生活中的煩惱。
9、在學習工作之餘，參加一些文娛體育活動，把日常生活安排得緊湊、多彩，這樣就沒有閒暇去想煩惱之事，生活就會輕鬆愉快，也就有了良好的心態。
2樓：
工作和生活中總是會出現很多問題,但是我們不能因為有問題出現就去迴避它!
需要換個環境放鬆一下,長時間的工作壓力有可能讓你產生很多負面的情緒,你需要經常和家人朋友溝通一下,疏導鬱積的不快.如果能夠休假一陣子去旅遊,看看美麗的風景也是不錯的選擇.但是,最關鍵的還是自己學會調整自己的心態,忘記不快樂的,留下美好的東西.
善於發現快樂的心靈一定不會疲倦
3樓：小魚兒
保持樂觀的心，感恩的心，去做好手上的事，就好
4樓：匿名使用者
首先要對自己的工作的認可，找到工作的激情 適當的時找自己的上司或朋友聊聊自己的事，學會傾訴與傾聽
如何不讓自己的壞情緒影響到自己的工作狀態？
5樓：未若輕紗罩滿天
人不是每一天都是陽光燦爛的，遇到不好的事情也是會感到心情沮喪，而且這種情緒甚至會影響到自己很長時間，但是如果這樣的情緒影響到自己工作，甚至產生了很大的影響，那麼個人還是要摒除這種壞情緒的影響的，怎樣才能不讓自己的壞情緒影響到自己的工作呢？
首先在心理上你得進行自我暗示，暗示自己個人情緒不能帶到工作中。只有在心理上有著這種認識，你才能在行動上做出更好的準備。工作之前告訴自己，深呼吸幾口，壞情緒趕走。
其次，你得採取一些具體的行動讓沮喪的情緒不影響自己工作的心情。比如說對於工作的高度集中，當你全神貫注的做一種事情很容易忘記周遭的東西，更容易忘記自己的情緒，這時候沮喪的情緒對你的影響就會比較小。第三點，你可以想一些開心的事情去逃避沮喪的情緒對你的干擾，雖然這只是一種逃避的手段，但是它卻有利於你心情的恢復。
不該採用怎樣的方式，私人的情緒帶到工作中，也許你自己沒有覺得有多大的過錯，但是如果被領導或者是其他人發現，這樣對你的職業的發展總歸是不好的。有時候在工作中還是要「秉公處理」。
6樓：芳芳點將
每個人每天都會遇到一些事情，有好的也有壞的，當我們遇到一些不好的事情的時候，總會影響到自己的心情，而如果我們將這種心情帶到工作中去，那麼勢必會影響我們的工作，所以在工作中有乙個良好的情緒是多麼重要。
人多少會有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點。懶惰會變成拖沓，這不僅影響個人工作業績，還會因此影響團隊的績效。懶惰、拖延、不積極，這些會在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態度會影響新人，乙個傳染乙個，就造成整個工作氛圍懶散低效。
不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。
不要在辦公室裡抱怨，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老闆們最反感這樣的人，乙個人會傳染乙個部門，乙個部門會傳染整個公司。
有時，為了保持公司的穩定性，公司也許會開掉愛抱怨的人。
在辦公室裡也不要愛猜疑，當你看見兩個同事在聊天時候你會猜疑他們是不是再說你壞話，當你年終獎發的不滿意時候你是否猜疑其他人發的都比你多，當某個同事去領導辦公室時你是否猜疑他是不是在打別人小報告呢。如果乙個人的猜疑心重了，那他在別人眼裡就像是個神經質，讓別人討厭的同時還會失去很多朋友，並且還能給領導造成一種不可靠的印象，這樣一來被重用的機會我相信就很難落到你頭上了，所以丟棄猜疑之心同樣刻不容緩。把注意力放到自己工作上來，不要總是盯著那些無謂的事兒或人，把身邊的人盡量往好處想，多想想別人的優點，盡量與人坦誠相處，時間久了，你會發現別人的「心」也是對外開放的，這樣你那些很不光明的猜疑就會不攻自破了。
我相信只要我們的工作態度積極起來，讓自己的知識豐富起來，生活充實起來，我們的壞情緒就會隨之少起來，那離我們的人生目標也就會慢慢近起來！
7樓：小海愛科學
這個問題很符合目前我的工作狀態，不瞞大家，最近本人一靜下來就心情不佳，經常無來由的焦慮，對情緒的控制能力也直線下降，即使到了工作日也容易發慌，影響工作效率，有時候因為生活中的一件瑣事而煩惱不已，導致整個工作週都心不在焉，由此工作中屢次出錯，被領導叫到辦公室上「政治課」......
是的，我們生活中總是充滿越來越多的變化，有可能失落，也有可能剛與朋友分手，還有可能因為兩口子吵架，等等。其實個人認為，偶爾的一次兩次工作狀態不好也是很正常的，人非聖賢，我們不可能百分之百的完全掌控好我們情緒的節奏，但若自己的壞情緒經常影響到自己的工作狀態，這就不太應該了。那麼，我們如何調整，才能不把壞情緒帶到工作中來？
我認為最關鍵的一點就是調整心態，沒錯，態度決定一切！當我們情緒不佳時，不妨回頭看一看，沒有什麼困難是過不去的，放平心態。曾經為了生活中的一點差錯，乙個人在那悶悶不樂，曾經為了老闆的一句話，在那坐臥不安。
其實回頭看一看，這樣做值得嗎？把自己熬出了白頭髮，把心熬憔悴了，自己卻什麼都沒獲得，對方也沒給你任何安慰或獎勵。心態這東西，就你自己能掌控，看開些，想開些，面朝大海，自然春暖花開。
8樓：一路風塵
說實話，每個人都有不開心的時候，比如我發現我自己在餓的時候，好像不愛講話，心情較差，這樣的話，我就會在工作崗位備點吃的，萬一餓了就吃點，心情不好，工作做不好，這時候對待同事的態度也會變差。
所以我們一定要盡量避免工作之外壞情緒影響到工作，要是自己不開心的時候，你就要想，你的不開心在**。假如是工作之外的事情令你不開心，而發洩到工作上，這不是讓工作成了受害者。我們要分清楚情況。
要是因為和同事的事情搞得不愉快，那就盡快找他聊聊啊。其實人作為社會動物，基本之一就是會溝通啊。
我之前做服務員的時候，和主管也會偶爾有矛盾，其實很不開心，但是我的工作是面對來吃飯的客人，我要是把壞情緒發洩到工作上，似乎是最愚蠢的行為。這樣既不符合我的職業素質，也是在讓客人對我們酒店有負面的評價。所以儘管我笑的多麼勉為其難，但還是想把服務做好。
我覺得人越來越成熟的表現之一就是學會控制自己的壞情緒，讓他盡量的不要影響你過多的生活，把它對你的影響降到最低。
馬上就要上班了，應該如何調整自己的心理狀態
9樓：匿名使用者
其實沒必要感復到恐懼啊制，我剛上班的時候，覺bai得一切都是新鮮的，du的確社會和zhi學校相比要複雜的多，所dao以我們在上大學的時候大多學會的不就是如何為人處世嗎，只要一切順其自然就行了，你要是越緊張，工作就越幹不好，越覺得同事不好相處，工作就越煩，對自己的身心健康很不好。剛剛上班，只要你努力工作，勤快一些，多與同事交流，領導一定會器重你的，別再擔心了，要對自己有信心！～
10樓：大下小上
就算你是從世界第一的大學裡畢業的你也要有乙個好的心態
不要恐懼因為你就是你自己不是乙個懦夫
11樓：
自己放輕鬆一點，要相信自己一定可以做好這份工作的，剛上班時，只要你謙虛一點，有不懂的多向老員工請教，在公司多做事，少說話就好了！大家也會看到你的工作態度！
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