1樓：
體育鍛煉對於促進人的心理健康有著非常重要的積極作用，能夠減輕心理壓力，改善情緒狀態，確立良好的自我概念，培養堅強的意志品質，幫助人們養成良好的心理承受能力去正確面對挫折和失敗。
體育鍛煉可促進智力的發展：
經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅能夠起到提高鍛鍊者的注意、記憶、反應、恩維和想象等能力，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。體育鍛煉可增強神經系統的功能，促進大腦的開發與利用，能減應反應，可在一定程上消除疲勞，提高學習效率。
2樓：
體育鍛煉可以提高身體體質，在體質好的情況下就會有乙個好的心情，好心情就不會憂鬱，而這恰好是心理健康的乙個重要因素
3樓：匿名使用者
我覺得體育鍛煉有利於身體健康和心理健康
1.體育鍛煉可以出汗排毒並加強身體抵抗力，利於身體健康，而身體健康有利於心理健康。
2.體育鍛煉可以是精神集中，注意力增強，反應力增強。大部分體育運動都是團體運動有利於人際交往
體育鍛煉與身心健康的關係？
4樓：海乾坤
體育鍛煉是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進身心健康。
世界衛生組織已提出「健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。」眾人均知，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環境、教育、生活習慣、個性心理、營養、體育鍛煉，還有社會文化環境等。
「 生命在於運動」，體育鍛煉對於人體身心健康起著重要的作用，是最能積極促進身心健康的。科學的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進機體的新陳代謝和身體的正常發育，而且能磨鍊意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應能力。
體育鍛煉不但能夠鍛鍊體質，促進人的心理健康發展，而且能夠提高人社會適應的能力，促進社會交往和增進友誼，實現生理、心理、社會交往的三重健康。因此，體育鍛煉與身心健康密不可分。
5樓：手心裡的奶粉
體育鍛煉增強乙個人的體質
6樓：裔秉耿同
鍛鍊身體與心理健康有直接的關聯。
我個人認為經常去做運動的人，身心都比較健康。為什麼這樣說呢？
因為我個人感覺，當自己工作了一天，身心都比較疲憊了，也許有的時候在工作中出點不順心的事，心情就會差些，如果此時下班後能夠去跑步或做些其它健身運動的話，一定要流點汗水喲，這樣不僅能鍛鍊了身體，從而讓身體更強壯，同時也完全可以釋放自己內心的鬱悶，讓自己原本陰霾的心情一掃而光了，呵呵！
這就是我的感受。
體育運動與健康的關係
7樓：機哈
體育鍛煉有助於身體健康，這己為許多人所熟知。當孩子體弱多病、身體狀況不佳時，除服藥打針外，家長通常會考慮讓其通過身體活動來增強體質、恢復健康。然而，當孩子在學習或生活中遭受挫折情緒長期低沉學習逐漸下降，或患有明顯的心理疾病時，卻很少會想到通過體育鍛煉來改善情緒，消除心理問題，提高學習效率。
迄今為止，已經有許多學者就體育鍛煉與一些心理健康指標之間的關係，以及體育鍛煉對**心理疾病(焦慮症抑鬱症埔神**症等)的作用等問題進行了研究。作為促進心理健康重要手段之一的體育鍛煉，也越來越受到人們的重視。
1、體育鍛煉對智力的影響
智力是指認識方面的各種能力．即觀察力、記憶力、思維能力、想象能力的綜合，其核心是抽象思維能力。一般來說，測定人腦細胞的反應速度可以看出他的思考速度和智商的高低，而經常從事體育鍛煉是促進腦細胞反應速度提高的重要方法之一。人的許多高階思維功能取決於人的右腦半球，由於大腦對身體的感覺和運動是對側支配的，而體育鍛煉又能經常活動平時較少活動的左側肢體，所以經常進行體育鍛煉就有利於挖掘大腦右半球的智力潛能發展的智力。
2、體育鍛煉對人格的影響
人格是指乙個人的整個精神面貌．它的形成及其發展與人的行為活動密不可分。在體育鍛煉的過程中，鍛鍊者自己是活動的主體，這樣就有利於思維活動與機體活動的緊密結合，從而促進人格的顯示和發展。著名學者麥亦尼認為，遊戲和運動具有啟發創造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價值。
由於體育鍛煉是在一定的社會環境中進行的，它總是與人**生著交往和聯絡，因此，經常參加體育運動的人更易與他人形成良好的人際關係。人們可以通過進行體育鍛煉來達到增強人的社會適應能力潛能能力，培養和諧的人際關係以及良好的心理調控能力等。
3、幾種有益的體育運動 ：
最好的健腦運動－－彈跳。凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。
最好的防近視運動－－打桌球。打桌球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打桌球時眼睛以桌球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液**和代謝。
最好的健美運動－－體操。不少青年男女追求健美，只要持之以恆進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
游泳能使兒童血液迴圈旺盛、心臟跳動有力，改善兒童呼吸機能，使身體健美，耐力、柔韌性和靈敏性普遍提高，還能培養兒童克服困難、堅持不懈的頑強精神和熱愛生活、珍惜環境的良好品質
8樓：小梗育兒
良好的日常生活習慣及體育運動鍛鍊都和健康有密切關係
體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在什麼方面
快樂科學大師 體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在培養人的競爭意識和挑戰 戰勝現實困難的意志力的良好性格！ 教練 你好，我是健身教練。跑步能使你身心愉悅，產生快樂因子，不吃良好的狀態 最好祝你健身愉快，健身問題可以諮詢本教練！體育鍛煉對心理健康的影響主要表現在哪些方面 萬里 一 體育鍛煉可促進智力...
心理健康諮詢，心理諮詢與心理健康諮詢有區別嗎？！
呵呵 不要擔心 這種孩子很多 你先要知道他這樣做的原因 可以和你的弟弟和和氣氣的聊聊天 一般來說孩子在小時候沒有得到雙親的愛 出現這些問題很正常 你要做的就是走近他的心靈 去呵護他那顆受傷的心 找出問題關鍵所在 好好的去引導他 因為自己憂鬱 對自己身體不好 而且還會影響到自己的周邊 包括同學和老師 ...
體育鍛煉對人的身體健康有什麼作用
走去看海吧 一 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大 使肌體內血液 良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體 積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯 結實 發達而有力。另外，由於肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高...