1樓：星辰大海遨遊天外
進行體育鍛煉時，應遵循以下基本 原則：一、全面性原則指通過體育鍛煉使身體形態、機能、素質和心理品質等都得到全面和諧的發展。要達到這一點，就要選擇能活動全身的運動專案，如跑步、游泳並在運動過程中輔之以其它的專案，不要選擇過分單一性的鍛鍊專案。
二、經常性原則指應堅持長期的、不間斷地、持之以恆地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在於運動。
運動宜貴有恆。如果長期停止鍛鍊，各器官系統的機能就會慢慢減退，體質就會逐漸下降。
三、漸進性原則指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況，由易到。
繁，運動液穗負荷由小到大，逐步閉神提高。人體各器官的機能，不是一下子可以提高的，它是乙個逐步發展，逐步提高的過程。
四、個別性原則指參加體育鍛煉的人，應根據自己的實際情況，選定鍛鍊內容和方法，安排運動負荷。每個參加體育鍛煉的人，年齡、身體等情鬧態卜況都不盡相同，因此鍛鍊者應根據自身狀況進行正確估計，從實際出發，使鍛鍊的負荷量適合自己的健康條件。
五、自覺性原則指進行身體鍛鍊，出自鍛鍊者內在的需要和自覺的行動。鍛鍊者應把鍛鍊的目的與動機和樹立正確的人生觀。
聯絡起來，這樣，才有助於形成或保持對身體鍛鍊的興趣，調動和發揮更大的主動性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺的基礎上，以期更好的鍛鍊效果。
<>希望和點贊。祝你天天生活愉快！
體育鍛煉評語怎麼寫
2樓：相伴直至遠方
一）體育（鍛鍊）的名言。
1.生命在於運動。
2.腦怕不用，身怕不動。
3.多一分運動，少一分病痛。
4.文明其精神，野蠻其體魄。（***）
5.發展體育運動，增強人民體質。（***）6.
德智皆寄於體，無體是無德智也。（***）7.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
馬約翰）8.對人生而言，重要的不是凱旋，而是戰鬥。（顧拜旦）9.
每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
10.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。（泰戈爾）11.
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。（愛因斯坦）12.養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。
孫思邈）13.體育能鼓舞人心，能團結人們，它的力量無可取代。（曼德蘭）14.
世上沒有比結實的肌肉和新鮮的**更美麗的衣裳。（馬雅可夫斯基）15.每個揮汗如雨的日子，閃閃發光的不只是滴答汗珠，還有成長蛻變的光澤。
16.殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發達？或曰，非困苦其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛鍊之謂，非使之柔弱以自苦也。（蔡元培）
體育鍛煉應遵循什麼原則，體育鍛煉應遵循哪些原則
北京開心哈樂教育科技 體育鍛煉需要遵循的原則如下 1 循序漸進原則 體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大 由易到難 由簡到繁，逐漸進行。2 全面發展原則 在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。3 區別對待原則 體育鍛煉時，還要根據每個鍛鍊者的年齡 性別 ...
經常參加體育鍛煉可以促進身體發育，體育鍛煉的基本要求是什麼？
1 神形結合。神 指的是精神 心理，形 指的是身體。神形結合 就是既要重視鍛鍊身體，又要鍛鍊精神，調節心理。健康的精神寓於健康的身體之中。想 練結合，在增強體質的過程中，健全身心。2 內外結合。內外結合就是要把身體形態的鍛鍊和內臟器官的鍛鍊緊密緒合起來，二者不可偏廢。內臟器官參與運動較運動器官有一定...
學習也和體育鍛煉相同嗎，學習也和體育鍛煉相同嗎？
華麗 邂逅 我認為是相同的,因為同樣是受大腦支配.而體育鍛煉會讓身體各肌能以及器官都會很發達.抗壓力也會增強.這裡我贊同249050205zyg後面的說法. 皇裔ghost覺醒 當然其實體育的訓練有助於身體健壯，而學習是有助於大腦的靈通。所以基本是一樣的。但是其中的方法是不一樣的。雖然都要提高興趣和...