1樓：匿名使用者
立定跳遠：每天堅持跳繩，可以鍛鍊你的小腿肌肉，在考試的時候更容易找到蹬地的感覺如純。跳臺階（臺階高度最好達到膝蓋下部），頻率要由緩到急，可以鍛鍊大腿肌肉的爆發力。
不過切記，不能過度練習，注意保護膝蓋和踝關節，以免發生勞損！要掌握跳遠技巧，理論知識需要了解。
800公尺：每天堅持跑乙個1500公尺，速度可以從慢跑開始，逐漸加速。只有適應了更遠距離的跑步，渣悉咐才可以在短時間裡提公升體力。
體力是速度的保證，先練體力尤為重要。自己覺得體力有明顯改善的時候，可以嘗試制定乙個適合自己的體力分配計劃陸鉛。按著計劃跑800，再進一步改善。
800公尺需要勻速，所以練習中儘量讓自己的速度維持在乙個範圍內。
不太擅長韌帶練習。。。所以就無能為力嘍。。。
祝你考個好成績！
2樓：網友
堅持鍛鍊，每天長跑，長跑玩之後壓腿，鍛鍊腿部肌肉。關鍵在於堅持。
3樓：
每天跳臺階。提重，還有蛙跳，
4樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，盡力即可！
5樓：網友
找準目標，乎缺堅喊基持住，堅持住，落後是暫時的，不達標也是暫時的，堅持到考試之後，你會發現一鄭頃謹切的變化是那麼地出乎你的想象，預祝你一年後能拿到自己想要的分數！加油哦~~
有沒有因為體育體測而大學無法畢業的人?
6樓：善於解答科技的小助手
有因為體測沒過沒法畢業的，體測不過將會被延畢。
體能測試是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一，體能測試專案包括身高、體重、肺活量、臺階試驗、50公尺跑或立定跳遠（選測一項）、握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）等專案，其目標是科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。
學生測試：根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50公尺跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。
在進行評價時，對五項指標進行評價身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50公尺跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。
在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標準體重15分，臺階指數20分，肺活量體重指數15分，50公尺跑或立定跳遠30分，握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈20分。
高中體育不合格者原則上不能畢業，這是否意味著體育已經納入高考？
7樓：要猛虎更要薔薇
我認為體育終究會納入高考，因為體育對於學生來講也是必修的一門課程。
一，高中體育成績不合格者，原則上不能畢業。<>
廣東省教育廳和廣東省體育局聯合下達的意見當中，有一條新規定引起了大家的注意。如果你的高中體育成績不合格，不能拿到標準，原則上是無法拿到畢業證。
的。之前想要拿到高中畢業證，只需要文化課達標即可，對於殲枯體育成績沒有具體的絕敬要求。而此次的改革，也意味著**會越來越重視高中生的體育水平。
二，逐漸將體育落實到實處。<>
我認為廣東省的做法非常的正確。現在學校的體育課處於這樣一種局勢。小學的體育課隨便上，沒有正規可言。
中學的體育課雖然逐漸正規，但是次數越來越少。到了高中體育課，基本相當於取消，因為把所有的時間都用來學習文化課，為了應付高考。雖然課表上面有體育課的安排，可是這些時間大多都被文化課的老師佔領，用來學習文化課。
這種情況其實也呼籲過很多次，所以說表面上要整改，但是一直沒有落到實處。作為學生而言，真的希望將重視落到實處，讓我們在學習之餘有足夠的鍛鍊時間。
三，希望可以將體育納入高考。<>
如果不將體育納入高考，很多地區還是表面上的迎合，可是背地裡還是不讓學生上體並改慎育課。只有將體育真正的納入高考，體育成績也算進高考的考核當中。這樣學校的老師和領導才會重視學生們的體育課。
高中確實學習壓力很大，學生們需要用更多的時間來學習文化課。可是高考雖然重要，但是我們的身體健康更重要。如果沒有好的身體，考上大學又如何呢？
8樓：情感導師素顏
確實有這種意思租爛局。不過並沒歷碰有明確的規弊讓定，已經納入高考了。所以我們一定要提高對於體育運動的重視，提高自己的身體素質。
9樓：韓諾諾
我認為並不是這樣的，因為雖然原則上不能畢業，但實際上體育考試非常寬鬆，基本上都能通過。
10樓：做個養貓人啊
體育不是以前就已經納入高考了嗎？只不過當時沒有這麼嚴格，但是也有50分的好吧。
大學體育體測不及格能畢業嗎
11樓：安瑜
大學體育體測不及格會影響畢業的。
大學生體測成績若不達標會影響畢業的，但是還沒有出現過因野數攔為體測不合格導致畢業不了的。若大學體測的成績達不到50分者按結業或肄業。
處理。也就是說，大學的體測成績如果學段總評成績達不到50分以上者，將沒有畢業證書。
大學生體測成績不及格的影響：
一般來說， 大學生一-共有四次體測時間，前三次的體頌胡測懲戒佔總成績的百分之五十，最後一次， 佔後百分之五十。大學的體測成績如果學段總評成績達不到50分以上者，將不分畢業證書。但要注意的是體測達不到50分以上，不是不及格。
這個體測標準只不過是國家瞭解學生的身體素質。
的一種手段，但是絕對不會耽誤你的畢業，也不會給你掛科。體測是大學體能考核的一。項，會記入大學成績，沒及格也影響不大。但畢瞎在獎學金方面，體測的結果會起著比較重要的作用的。
因為體測的成績和其他專業成績一樣都是被納入到獎學金的評定專案中的。所以如果體測的成績不及格或者說是沒有達到優秀以上都是沒有資格獲得獎學金的。所以如果成績足夠好的學生，因為體測成績不過關而錯失獎學金，那麼就太可惜了。
體測成績達不到50分不讓畢業的。
12樓：哎喲帶你看娛樂
測試的成績達不到50分者按肄業處理；不讓畢業的。
學生《標準》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生，獎學金評物肆磨選；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。《標準》成績不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年《標準》成績為不及格。
普通高中，中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按肄業處理。因病或殘疾學生，可向學校提交免予執行《標準》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核准後，可免予執行《標準》，並填寫《免予執行申請表》，存入學生檔案。
體育生體考沒過怎麼辦
13樓：惠企百科
如果乙個學生在體育生體考中沒有通過，通常有以下幾種應對方式：
1.考慮是否有補考機會：有些學校或學區可能會給學生提供補考機會，如果有機會，學生可以在補考中爭取通過。
3.轉換方向：如果學生髮現自己確實不適合參加體育課程，可以考慮轉換方向，選擇其他適合自己的選修課程。
4.堅持訓練：學生可以自己在課餘時間加強訓練，完善自己的體育技能。
需要特別注意的是，不過格仔體育生體考並不意味著體育生資格被取消，因此對於指嫌體育生身份的保留應採取相應的措施。此外，每個學校或地區的具體政策不同，應根據具體情況制猛衡定解決方案。
我想問的是我是中專的體育生可以參加高考體育嗎？
你是中專的體育生，想參加高考的體育是不可以的，因為你中專的體育生和高考的體育訓練專案是不一樣的，他們內容有些區別，所以說你需要重新的進行高考體育的訓練，把所有的內容全部完成之後你才可以參加高考的體育應該你是中專的體育生，想參加高考的體育是不可以的，因為你中專的體育生和高考的體育訓練專案是不一樣的，他...
我今年大四明年畢業現在可以考15年的江蘇省公
您好，華圖教育為您服務。如何複習 如果對公考有些了解的，現在可以考慮做題，複習了，如果沒有，可以先對公考有個基本了解，多做做江蘇的真題，知道公務員考些什麼。資料 可以考慮 華圖內部教案 名師教你怎麼解題。考公題目很多都有解題技巧，可以幫你更好更快的做題。報考類別 這個要看你個人而定，江蘇的公務員分為...
我是乙個練籃球的體育生。考普招。體育分能考80多分。考哪個大學比較好？
全國體育類大學排名情況。排名 大學名稱 綜合得分 聲譽得分 學術資源分 學術成果分 學生情況分 教師資源分 物資資源分。 北京體育大學。 上海體育學院。 武漢體育學院。天津體育學院。 成都體育學院。 哈爾濱體育學院。 山東體育學院。廣州體育學院。首都體育學院。 瀋陽體育學院。南京體育學院。吉林體育學...