1樓：王芳芳麼麼噠
會讓我們獲得乙個很好的身體，也會獲得乙個很好的健康呼吸，會感覺到特別的舒服，也會讓自己的膚色看起來非常的紅潤。可以強身健體，可以讓我們的骨骼生長，也可以加強心肺功能，不會經常生病。
2樓：啥地方
經常進行體育鍛煉，會增強身體的抵抗力；能夠促進骨骼的生長；增強心肺功能；降低患心腦血管疾病的風險；促進血液的流通。
3樓：吳鑫學姐
可以提高我們的身體素質，可以提高抵抗力和免疫力，可以鍛鍊我們的肌肉，可以讓我們的體質變得更好，也可以加強對於身體的鍛鍊。
體育鍛煉在日常生活中給我們帶來哪些好處？
4樓：愛上我企鵝9啊
體育鍛煉在日常生活中給我們帶來非常大的好處，會使我們的抵抗力上公升，會讓我們的心情很好，鍛鍊人體的骨骼，能夠讓肌肉得到生長，能夠增強心肺功能，改善血液迴圈系統。
5樓：王志剛剛剛
體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更好，也能夠讓我們的身體素質得到提高，同時也能夠讓我們的身體變得更加強壯，並且也能夠讓我們的身體核心力量增長。能夠提高身體的免疫力，減少生病的可能。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
能夠鍛鍊身體、排解壓力等好處。能夠鍛鍊身體，通過鍛鍊可以讓身體變得強壯；排解壓力，當心情低落時去鍛鍊，能夠讓抑鬱的情緒消散。
7樓：微風的暖星
提高身體免疫力，讓身體更加健康，可以讓我們長高，可以增強身體素質，讓身體更強壯。
長期堅持體育鍛煉的好處是什麼呢？
8樓：是是你可愛爆了
1.運動可使肌肉發達，骨骼堅固，關節靈活。經常運動可改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實，反之，缺乏運動的人，特別是中老年人，會發生骨質疏鬆症，骨骼鬆脆易折。
2.運動可增強心血管的功能。堅持長期體育鍛煉的人，心臟收縮有力，可以使**心臟組織的冠狀動脈的口徑加大，增加單位組織中毛細血管的數量。
3. 運動可增強肺功能，特別是經常參加耐力運動，如長跑，划船或游泳的運動員，肺活量明顯增加。
4. 運動可促進體內的物質代謝，機體對能源物質和氧的利用更充分，完善，有利於節約能源，減輕心血管的負擔。
9樓：曉楓丹紅
您好，親親，體育鍛煉的好處是：1、可以改善心理和生理狀況；2、增強身體的柔韌性；3、增加血液迴圈；4、舒展身心，幫助睡眠；5、使肌纖維變粗，肌肉變粗，6、增強自信心，保持良好的心態；7、還能調節人體緊張情緒。
10樓：阿里個通
長期堅持鍛鍊的好處就是可以讓我們的身體健康，而且也可以讓我們長命百歲，還有就是會提高我們的抵抗力，不會讓我們繼續生病。更重要的就是也會讓你的精神越來越好。
11樓：小小胖崽聊教育
長期堅持體育鍛煉可以提高肺活量，增強體質，提高自身免疫力，減少生病。
12樓：溪風
經常鍛鍊身體，可以促進人體的血液迴圈，排出體內的濕氣，促進人體的新陳代謝，可以增強**的抵抗力，延緩**的衰老增強**的彈性，可以促進體內脂肪的消耗，防止脂肪堆積，預防肥胖。經常體育鍛煉，還可以增強骨質的效能，預防骨質疏鬆，
13樓：老爺子
增強體質不容易感冒，鍛鍊心肺功能，達到長壽的目的，結交朋友，心情愉悅。
14樓：千吹雨
長期堅持體育鍛煉，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，保持身材，少得疾病，，還可以鍛鍊團隊意識，使人變得開朗向上。
15樓：帳號已登出
可以讓我們的身體更加的健康，我們的身體素質非常的好，有乙個很好的抵抗力，不容易有一些疾病，心態變得更加的陽光。
體育鍛煉對身體有哪些好處？應該怎麼鍛鍊？
16樓：行樂樂樂行
首先就是可以提高身體的素質，而且也可以促進消化能力，同時也可以提高身體免疫力，這個時候就可以做一些有氧運動，比如說通過慢跑瑜伽，還有就是游泳的方式。
17樓：路邊的風兒
能夠**，讓身體更加的苗條，增強肌肉，讓身體更加的有力量，鍛鍊心肺功能，能夠提高肺活量，鍛鍊的時候要選擇有氧運動，可以去游泳，慢跑，練瑜伽，練拳，做俯臥撐，深蹲，器械鍛鍊等。
18樓：木子愛看
好處：1.會增加肺活量，讓呼吸更加深、更加有節律。
2. 可以促進骨骼之間的運動和摩擦，可以促進成骨細胞的形成 。怎樣鍛鍊：
1.要自覺、主動的參加體育鍛煉。2.
循序漸進，不能操之過急。包括熱身運動以及放鬆運動。3.
要堅持、持之以恆，才會達到鍛鍊的目的。4.全面鍛鍊。
通過全面的鍛鍊身體提高身體的素質。5.要有針對性，針對個人進行具體的訓練。
19樓：富得劉6油
第一，強身健體。第二，提高免疫力。第三能夠緩解自己的心理壓力。鍛鍊要做到適量合適，選擇適合自己的，和自己能夠承受的訓練強度。
體育鍛煉對人體有哪些健康作用呢？
20樓：克爾伯虜
第。一、能增強人體的新陳代謝，體育鍛煉可以促進體內組織細胞對糖的攝取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。長期體育鍛煉，還能提高機體對脂肪的動用能力。
第。二、對運動系統來說，堅持體育鍛煉可以使肌肉保持正常的張力，並促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，使關節具有良好的靈活性。
第。三、對心血管系統來說，有規律的鍛鍊可以減慢靜息時和鍛鍊時的心率，減少了心臟的工作時間，增加了心臟的功能。
第。四、運動後會促進消化功能的改善。
第。五、對中樞神經系統，經常運動可以提供腦細胞的工作能力，使動作更協調準確。
第。六、在心理方面，體育鍛煉對心理的發育起著重大的推動作用，能夠增強信心、穩定情緒、能夠培養出果斷的處事能力。
21樓：厹蘊涵
體育對健康的影響。
1、體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的**，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：
消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和**習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。
經常參加體育鍛煉可以促進身體發育，體育鍛煉的基本要求是什麼？
1 神形結合。神 指的是精神 心理，形 指的是身體。神形結合 就是既要重視鍛鍊身體，又要鍛鍊精神，調節心理。健康的精神寓於健康的身體之中。想 練結合，在增強體質的過程中，健全身心。2 內外結合。內外結合就是要把身體形態的鍛鍊和內臟器官的鍛鍊緊密緒合起來，二者不可偏廢。內臟器官參與運動較運動器官有一定...
體育鍛煉對身體有什麼好處，運動對身體有哪些好處
規律性體育運動至少有四大好處 1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。乙個人身體越健康 包括心理的健康 抵抗疾病和...
體育鍛煉對心血管系統有什麼影響，體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
您好，適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。1 經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這...