1樓：王貳王老師
1.膝關節損傷打桌球過程中，膝關節始終處於半屈曲位，關節處於不穩定狀態。如果膝關節力量較弱，當重心突然丟失時，很容易對膝關節內外側副韌帶造成運動損傷。
而且膝關節損傷也和桌球的打法有關。比如劈砍式，下肢活動較多，導致膝關節負擔過重，容易受傷。
因此，需要根據個人情況調整打法型別，同時也要加強膝關節的鍛鍊，減少損傷的發生。
2.肌肉勞損不要打單邊運動，總是打正手或反手同角度，這是不平衡運動，容易出現肌肉勞損。此外，半小時通常更好，但休息時不能休息，但應該散步放鬆肌肉，消除疲勞。
3.肩部損傷打桌球最容易損傷肩部。如果肩部的運動負荷過高或動作過猛，長時間用手臂扣球，肌肉過度牽拉容易造成「肩部損傷」。
肩袖損傷常伴有肱二頭肌長頭肌損傷。主要是肩關節拉伸、旋轉、劇烈運動超出正常範圍時，反覆牽引、與韌帶摩擦所致。
2樓：曉怡
長期打桌球運動對人體的損傷有：
1.急性腎衰竭。打桌球過量，會導致肌肉出現溶解現象，肌肉裡的肌紅蛋白就會在腎小管裡形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響了腎臟的正常運轉。
而肌紅蛋白流入到腎臟後會直接損傷腎臟，從而造成急性腎衰竭的症狀出現。
2.影響內分泌。當我們經歷過一次運動量大的桌球活動後，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說做晚飯了，其實造成這樣的現象正是內分泌受到抑制導致的。
3.關節受到磨損。其實打桌球過量造成關節磨損的原因非常好解釋，因為在運動的時候，身體的各個關節其實都會發生觸碰，尤其是膝關節。
4.引起心臟病。在打桌球的時候，由於身體分泌出的腎上腺素導致心跳速度加快，所以打完桌球後常常會覺得心臟在噗通噗通地跳動。
5.造成身體脫水。在打桌球的時候，由於腎上腺素公升高，加之未來天氣即將變得炎熱，會導致很多人在運動的時候會大量出汗。
因此，桌球運動適量最好。
3樓：
長期的桌球運動對人體有哪些損傷？容易傷筋骨。
用力方法和動作不正確，容易扭傷肌肉，許多人練拉弧圈扭傷肩、腰椎、盤骨，也有手法不當得網球肘。假如腰部有舊傷，發力不當很容易舊患**。
2、出現單臂粗壯。
因為桌球是單臂運動，所以左臂粗大會導致左臂不一樣粗，所以常年進行桌球運動的人，最好在其它臂力的基礎上進行鍛鍊，以平衡手臂肌肉的尺寸。
3、易駝背。
做桌球需要彎腰、屈膝等動作，如果不注意，很容易養成駝背的習慣。
二、打桌球的好處。
能健腦。一般在球檯邊運動時，大腦在短時間內，要對來自眼、耳的資訊進行思考、分析、綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
防止近視。小球類運動都能訓練眼球轉動。在打桌球時，眼睛要瞄準球體，不停地遠近、上下調節和運動，不斷地使睫狀肌放鬆收縮，眼外肌也不停的活動，可以促進眼球組織的血液**和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
鍛鍊身體的靈活性。
桌球運動可使上肢、下肢、腰背肌肉發達、關節更加靈活穩固，可以提高人體的速度素質、力量素質，同時在運動截擊時，又鍛鍊了身體的柔韌性和協調性。
請問經常打桌球對身體有哪些傷害？
4樓：愛桌球
容易得。1、腱鞘炎。
2、網球肘。
3、腰肌勞損。
正常來說，肩關節不應該不舒服。如果不舒服，說明你是用大臂打球。動作不規範所致。
要做到。1、掌握規範的技術動作。
2、打球前做好手腳腰等熱身。
3、擊球力度適當，不要太發力，收著打。
4、注意運動不要過量。
5樓：匿名使用者
適量的運動沒有傷害，反而會提高肺活量，增加心臟幫浦血能力，增加新陳代謝，粗心血液迴圈，強化肌肉，增加了力量和靈活性，對於反應能力也有很大的提高。
如果過度打桌球的話容易造成肌肉拉傷和肌肉骨骼的勞損。
6樓：連雲港知音琴行
適量運動對身體有益無害。
經常打桌球有事嗎？
7樓：匿名使用者
經常打桌球對身體健康有幫助，同時愉悅心情，還能有效抵抗焦慮抑鬱情緒。
打桌球對眼睛視力有好處，對鍛鍊機體大腦的反映速度都有益處。注意別太過度就好。
8樓：sunny小賈老師
經常打桌球的話，建議經常要去做一些肌肉的放鬆，否則的話你的肌肉容易出現粘結的情況。
9樓：匿名使用者
這是乙個很有益於身心健康的運動，經常運動的話，對身體是非常好的，然後就是每天可以適當的活動，一定的時間，這樣對身體也是很有益的，之後就是別的就沒有什麼了。
10樓：琴弦泛音
經常打桌球是非常好的運動，比起羽毛球更安全，而且相對運動量也很適中，所以可以每天打打桌球。
11樓：漁港輕舟
運動有益身心！但不要過度就可以了！
桌球的壞處有什麼
12樓：網友
損傷膝關節，膝關節損傷與桌球專案特點有關。
在打桌球的過程中，膝關節始終處於半屈曲位，關節處於不穩定狀態。若膝關節力量薄弱，在突然失去重心時，就容易造成膝關節內外兩側副韌帶的運動損傷。另外，膝關節損傷也和桌球的打法有關。
例如，削球型打法，下肢的活動較多，幅度大，造成膝關節負擔過重，容易發生損傷。
因此，要根據個人情況調整打法型別，也可以加強膝關節的鍛鍊以減少損傷發生，如通過站樁、蹲馬步來加強股四頭肌力量；通過壓腿、劈叉來提高股后肌群的柔韌性。
為了防止損傷，打球時應採取一些預防措施。首先，訓練前一定要做好準備活動，包括慢跑、關節的旋轉及牽拉。
其次，打球時不要單面運動，總是乙個角度，老打正手或是反手，這是不平衡的運動，容易出現肌肉勞損。此外，通常半小時為一節比較好，但在休息的時候不能歇著，而應稍微走一走放鬆肌肉，消除疲勞。
13樓：知識分享一迭代
打桌球有什麼好處？
14樓：匿名使用者
別的地方找的：
1小孩打桌球自制力差 上癮後耽誤學習。
2桌球專業器材**較高 對條件不好的家庭是一種負擔3打桌球如果不注意形象的話 容易駝背。
4打桌球由於是瞬間發力 用力集中 容易造成腿部拉傷（比如王楠 郭躍華都有過） 手腕扭傷（王楠 劉國梁） 肩傷（孔令輝） 膝蓋傷（劉國正）
5很多專業運動員都有永遠治不好的病 職業病 或者骨頭變形了6很多小孩打桌球是因為興趣 而也有小孩是被家長強制打桌球的 喪失了玩的機會。
15樓：匿名使用者
壞處。。。磨手吧剛開始。。。現在好了，好處可以得到鍛鍊啊。
16樓：匿名使用者
壞處一：由於桌球是單臂運動所以會導致左右臂不一樣粗，從而影響形象；
壞處二：如果動作不對的話會導致肩部的，手腕的，胳膊的傷害等。
壞處三：打桌球的時間長了會跟不上文化課學習壞處四：打的專業了，脊柱會側彎，肩膀外擴，網球肘，手腕僵硬之病症壞處五：打桌球如果不注意運動體形的話 容易駝背。
17樓：藍羽衝叔
拍要好，不然有時會擦傷手。
18樓：匿名使用者
好處？強身健體，提高身體免疫力，提高夫妻生活質量。
交朋識友，球友在一起，玩玩樂樂，增加生活樂趣。
遇到合得來的玩友，還能來段異性或同性戀。
增加收入，水平高了，還能參加比賽，到處拿個獎品獎金什麼的。
壞處？那太多了！
打的時間久了，占用時間，老婆孩子有意見了，會吵架打架導致離婚！
打的強度大了，會受傷，沒準乙個不小心磕桌子上，輕者流血受傷，重了毀容喪命。
打的上燒了，要更新裝備，板子皮子的都不便宜，要花錢。
桌球運動員訓練過程中**容易受傷？為什麼？
19樓：王羲之高徒
桌球雖然不是對抗運動，但是也屬於比較激烈的運動，運動員的腳踝、手腕是比較容易受傷的部位，因為桌球需要左右跑步，正反手拉球，所以這些部位比較容易受傷。
20樓：魅力生活記
桌球運動員訓練過程中膝蓋最容易受傷。因為訓練桌球的時候，需要不斷的變向，這時候膝蓋的承受力會很大，所以很容易受傷。
21樓：江湖人稱家父
桌球運動員訓練過程中最容易受傷的部位就是膝蓋，因為桌球運動員在訓練的時候需要對球場上的跑動進行訓練，這種急剎經常會造成膝蓋的勞損。
22樓：白丁
桌球運動員訓練過程中是很辛苦的，需要長時間的站立和高強度的移動，所以運動員的腰部是很容易受損並且受傷的。
桌球壞處
23樓：網友
桌球的好處多。
當讓不缺乏壞處·
比例乙個人打桌球的時間長了自然會跟不上學習。
如果反方說難道桌球打時間長了就一定會影響學習嗎，鄧亞萍呢？
他說：業餘的不可以？
你說：業餘·是呀業餘當然不會影響學習了那會不會影響外貌呢，如果你一定要說不會影響學習那麼，打桌球駝背了自然影響了他的學習和未來，難道你見過每乙個大學者都駝背的嗎？·如果打桌球會讓你長短手別人肯定會議論非非。
你想做個被人議論的人嗎？
他說：難道沒有被議論過的人嗎？
你說：對不起反方脫離話題。
你在乘勝追擊說：桌球在於大家的興趣，你沒聽過莎士比亞的格言嗎-世間的任何事物，追求的時候的興致總是比享用時候的興致濃烈。
這句話說明了你現在正在追求又暗示了即使你成名了也不會很高興。
24樓：庹友
說實話我覺得桌球還是好處多 不過勉強找出一些壞處1小孩打桌球自制力差 上癮後耽誤學習。
2桌球專業器材**較高 對條件不好的家庭是一種負擔3打桌球如果不注意形象的話 容易駝背。
4打桌球由於是瞬間發力 用力集中 容易造成腿部拉傷（比如王楠 郭躍華都有過） 手腕扭傷（王楠 劉國梁） 肩傷（孔令輝） 膝蓋傷（劉國正）
5很多專業運動員都有永遠治不好的病 職業病 或者骨頭變形了6很多小孩打桌球是因為興趣 而也有小孩是被家長強制打桌球的 喪失了玩的機會。
25樓：用鹹英
200字你都寫不出來嗎，我暈啊，你可以先舉出桌球很好，所以大家都去練習，尤其是高三的學生，所以影響了他們的非常重要的學業之類的，很快200字就好了。
26樓：匿名使用者
費時間，費體力。
說實話，桌球作為一項體育運動，確實沒什麼壞的，好處很多很好寫，你換正方吧。
27樓：寶貝bie不哭
壞處是。
好像都是好處！
那你就圍繞打桌球會影響學習！
桌球運動對身體健康有哪些影響
28樓：匿名使用者
桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
29樓：匿名使用者
運動適度，對身體有益無害！
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