1樓：牧樂志秋慕
我以前學自行車時！是把自行車的後座捆上一根長木棍！這樣到的時候摔不到！不要過於緊張！放鬆些！最好有家人在後面輕輕扶著你！希望你成功
2樓：訁小訫
這個和體重沒有關係的，建議找個下坡的地方，自行車車座不能能太高，然後從坡上往下滑，感覺不會倒了就蹬，蹬起來起一段快倒了就從來，我就是這樣學的
3樓：老王一百
弄個好騎一點的車 直樑帶變速的好騎但是不太好學 彎梁的好學一點 不過168的身高都也差不多 你先把車座放低一些 放到坐到坐上右腳財主腳蹬左腳可以夠著地 然後找個緩坡或平地 左腳登地 右腳登一下腳蹬抬回來 平衡差不多了就使勁往前騎 應該不至於摔了吧 呵呵 還有注意看前頭 不要地都就行 一下午就學會了。
4樓：匿名使用者
教你乙個辦法，買那種小孩的車，在後輪兩側的，兩邊有輪子的那種，自己先騎，然後卸掉一邊的支架輪子，再練，最後卸掉另外乙個，都用不了一下午，我2年級吧就用了2小時就ok了
5樓：不含碳的有機物
用最普通的24或26的彎梁自行車，剎車器要好使。鞍座可以調到最矮以便於腳接地。沒什麼竅門，就是堅持練慢慢就有感覺了。
或者你可以先坐在後貨架上用腳直接向後蹬地然後收起腳用慣性滑行，當這樣練到完全能控制平衡之後就可以試著坐在鞍座上踩腳踏板前進。不要心急，我一朋友200斤體重，也15歲，他三四天才基本學會，一周以後基本熟練，現在完全成了。
6樓：
呵呵，最好的方法就是從斜坡往下滑，一會兒就會了
7樓：
其實也沒什麼實用的技巧。我是上大學才學會的，方法很簡單，你要找乙個稍矮些的車，矮到你騎的時候腳隨時能著地就行，這樣心裡踏實。然後找乙個稍有坡度且距離不是很長的方，從高處自然地往下滑。
如果坡度太大和距離太長速度會越來越快到你把握不了就會很危險，不過萬一快了你可以用腳著地。就算沒有坡度也沒關係，反正你就滑動，滑著滑著慢慢就會了。真的。
另外，會了還需要煉膽量，到人少的地方多騎騎。一切都ok啦。祝你早日學會！
8樓：紫冰影
掌握平衡,練膽量，到人少的地方多騎騎。
9樓：541068673張
看前面就好啊 ！不要怕就行了
10樓：赤龍駒
赤龍駒智慧型電踏助力自行車vx:teaseller01, 點讚關注，共同學習電助力車知識—5個騎自行車的基本技巧
騎自行車有什麼技巧？
11樓：
車要正，特別是起步時。
要有耐心。
正確的騎車姿勢：上體較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。
坐墊的高度：坐墊的高度影響著腳部踩踏的伸展程度，高度太低的坐墊高，使得踩踏迴轉時腿部肌肉無法得到充份的伸展，因而無法作有力的踩踏，容易造成腿部疲累。如果坐墊高度過高，則同樣會減低踩踏的施力，同時由於踩踏時肌肉過度伸展，還容易造成腿部抽筋甚而造成運動傷害。
坐墊的前後位置：決定坐墊前後的方法是，坐上坐墊，腳掌踏在踏板上，踏板轉至曲柄與地面水平，將腳姆趾根部的關節骨調整於踏板軸上方，此時從側面看膝蓋前緣向下的垂直線應該與踏板軸呈一直線，此時臀部與腳部處於最佳的相關位置踩踏最有效率，反之若是膝蓋偏後則將坐墊向前調整，膝蓋偏前則將坐墊向後調整。
轉彎技巧：
①身體重心基於車上往彎內傾斜，人車保持同樣的傾斜角度。
②伸直外側的膝蓋並且下意識的加點力度。
③用內側的膝蓋頂著橫樑，減少壓力就可以縮小彎度。
④外側的手稍稍拉起車把。
剎車的技巧：
②轉彎時減低前剎的力量 ：在轉彎的時候必須要降低速度，同時使用前、後剎車來降低速度。如果在乙個下坡的急轉彎，需要使用到剎車時，盡量使用後剎車的力量。
如在平地上，在最後一刻剎車時將重心往後降低以前面 30% 後面 70% 的剎車力量，來作剎車的動作。
③不要過度的壓下前剎：需要速度去通過岩石及障礙。
自行車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車後，以腳踩踏板為動力，是綠色環保的交通工具。自行車種類很多，有單人自行車，雙人自行車還有多人自行車。
自行車運動的踏蹬方法有自由式、腳尖朝下和腳跟朝下式三種。
①自由式踏蹬方法：腳在旋轉一周的過程中，根據部位不同，踝關節角度也隨著發生變化。自由式踏蹬，符合力學原理，用力的方向與腳蹬旋轉時所形成的圓周切線相一致，減少了膝關節和大腿動作幅度，有利於提高踏蹬頻率，自然地通過臨界區，減少死點。
大腿肌肉也能得到相對的放鬆。
②腳尖朝下踏蹬法：特點是在整個踏蹬旋轉過程中腳尖始終是向下，這種方法踝關節活動範圍較小，有利於提高頻率，容易掌握，但腿部肌肉始終處於緊張狀態，不利於自然通過臨界區。
③腳跟朝下式方法：少數人在騎行過程中作過度性調劑用力時才使用腳跟朝下式踏蹬方法。特點是肌肉在短時間內改變用力狀態，得到暫短休息，達到恢復肌肉疲勞的目的。
上坡騎行要保持正常的踏蹬動作，不可突然用力。上坡時跟車不要太近，由於上坡用力的原因，行車常常左右擺動，跟車過近，可能發生碰撞。再者，上坡時速度顯著下降，跟車反而會使自己的騎行方法受到限制。
12樓：赤龍駒
赤龍駒智慧型電踏助力自行車vx:teaseller01, 點讚關注，共同學習電助力車知識—5個騎自行車的基本技巧
學自行車的技巧
13樓：匿名使用者
1、選車
首先自行車不能有輔助輪，其實有這個對學車沒有多大的作用，要去掉。其次，坐在座位上，腳一定要夠得到地，防止摔倒，要克服恐懼。
2、車座的位置
讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果注意到車座現在是向下的，可能需要把車座稍微降低一些，那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。
3、平衡
如果感覺自行車要倒了，就把自行車把往要倒的方向彎，自行車馬上回平衡。只要傾斜角度不是特別大，這個技巧是一直通用的，但是轉彎的力度一定要把握好，否則扭來扭去就很容易跌倒，或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳，來防止跌倒。
4、視角
不要看著龍頭，眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式，讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度，雙腿自然離地，從而掌握平衡感。
5、克服恐懼
如果要學好自行車，那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤，如果越怕，就越學不好騎自行車。一定要多練習，在還不是特別熟練的時候，在一大塊空地上練習，慢慢的身體有了記憶，自己就可以騎好了。
14樓：鳳凰傑貝
像小孩學車吧選的自行車兩邊都有輔助輪，這樣一般情況是不會摔倒的。如果是成年人那最好找個身強力壯的把車扶穩然後你騎上去找平衡的感覺，還有不要怕摔，有什麼可怕的，不就摔一下子嗎，小孩都不怕。要有勇氣的。
15樓：非常雞凍
就我的個人學車經驗來談：
無論年齡的大小，首先從小車練起，也就是說尺寸較小的車子（兩輪的,且一定要是兩輪的，不加輔助輪）。為什麼呢？小車一來能鍛鍊騎車的平衡感，二來發生危險或者平衡不穩時可以把腳放下，這時候是你控制車而不是控制你。
一段時間之後平衡感很容易找到。（小的車要騎得合適的，不要太小的）平衡感找到之後你其任何型號的自行車都容易了。關鍵是找到平衡感！
還有，一定不要怕，很多地方都有賣旱冰鞋的護具，一整套的那種，如果是女生怕摔可以戴上那個以防萬一。
這個應該是學自行車的捷徑了吧，我本來也是不會騎車的，通過這個方法就會了^_^
16樓：匿名使用者
沒有捷徑，都是摔出來的
學騎自行車的技巧
17樓：戀莫
以我的經驗而言，做到以下幾點最好：
1、首先要放得開、相信自己；
2、找一輛座子比較低的自行車進行練習，以雙腳能夠比較有力的撐住身體為準。這樣就不用學片腿上車了，因為片腿上車只是因為早些年都是大型的自行車（28型 ）兩條腿不能同時夠到地，所以才需要片腿，而現在的車型一般都比較低，如果你的車座比較高，可以用扳手將座子先調低到合適位置。
3、坐到車子上後，乙隻腳撐地、另乙隻腳登腳蹬子獲得向前的動力，只要向前動起來就好說了，可以考慮找人在後面將車速幫你推起來，同時幫著把握平衡（因為起步要有一定的速度，速度越慢車越難騎。）
4、平衡感要多體會就好了。
18樓：榮榮天下觀
自行車怎麼騎，學會這幾點，簡單掌握基本騎行姿勢與技巧
初學騎單車有什麼技巧方法要領
19樓：愛琴皮馬斯
學自行車要有乙個人會的人教你，因為要把握平衡度，所以之前要有人在後面幫你推自行車，你學習平衡度；先把乙隻腳放在腳踏板上，另外乙隻腳放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外乙隻腳踏上去。剛剛開始學的時候避免不了摔倒的，要在失敗中找靈感。
當你感覺自己可以的時候，就嘗試著在平坦的路試試，還要寬敞的地方，這樣不管你怎麼騎都不會撞到東西；剛開始的時候慢慢的踩，不要太急了，不然就會控制不住的。
接下來轉彎是難把握的，這個是要學習很久的，不要以為自己能騎自行車了，就可以轉彎了，轉彎是很難的，只要自己嘗試一下就知道了，因為兩個輪不像四個輪的；先嘗試這轉弧度大的彎，慢慢的嘗試弧度小的彎。注意，還不是很熟練的時候，千萬不要急轉彎。
騎自行車遠行的自行車選擇，騎自行車遠行有什麼好處？
十一前和一個朋友去過一次杭州，騎初級公路。也算是長途了。個人感覺，騎什麼車要根據你走的路來決定，我們這一行主要走的是國道，一個是圖路好找，另外是想速度快一些，事實也是這樣，除過快到蘇州時後輪胎車圈鱉了之外 晚上快速下坡碰到路坎上了 可以說一路非常順利。青藏線聽說路況也還過得去，但爬坡的機會比較多，山...
怎樣學騎自行車學騎自行車的平衡技巧
騎自行車主要是靠平衡和慣性支撐，我也是讓我爸扶著，然後他鬆手，開始幾次肯定會失敗，所以必須把膽子放開了去練。因為有人在後面扶，所以速度相對較慢，而騎的越慢越容易摔跤，這就是慣性原理咯。當然對於技術熟練的人來說，騎的快與慢都無所謂了。你只需要讓你爸爸扶穩車，讓你能兩隻腳都踩到踏板上。關鍵是在第二隻腳踏...
什麼自行車最好騎，什麼自行車好騎？
x星技術宅 相信許多小夥伴在解決最後一公里出行煩惱的時候，都會選擇共享單車，不過有時候運氣不好總是要掃很多次才能掃到能用的單車。不過，有了下面這種永遠不會掉鏈子的車就再也不用為此煩惱了。 呼延曼卉薄安 美利達勇士可以,也不高，價效比相當高。代步運動都可以。 太史向卉覃青 捷安特的騎起來很有感覺的！c...