1樓：匿名使用者
跆拳道 分wtf競技 和itf實戰
現在市面上一般都是教 競技的 沒有拳法 只能踢對手上半身
而且在學習中教練一般只教你比賽怎麼樣 怎麼樣 技巧什麼的全是比賽用的
實戰根本沒用 如果你能找到專門教itf的地方還可以
想速成的話學拳擊 正常放假學 週六週日去 學1年保證你能幹倒幾個
我學過拳擊那有乙個小孩就是為了不被欺負才學的 是個小學生 學了1年不到
欺負他的好幾個一起上他都搞的定
我的教練 散打拳擊 跆拳道 全學過 他說散打 拳法 摔法 腿法都得練
學的時間肯定得長 拳擊就是拳法
2樓：匿名使用者
哪有什麼？我一同學都二十多了，還學跆拳道呢！和人家十幾歲的小孩在一起。天天挺美呢！
3樓：依公尺
17歲可以學啊，只是把韌帶拉開會很疼，至於能不能用於打架中，這要因人而異了。當然學習跆拳道可以鍛鍊身體，增強身體的協調性和反應能力，這些對打架都很有利，但是還有很多其他因素，比如膽量。
4樓：蝶夢天月
跆拳道是用來保護自己的，不是用來打架的。
只要有決心，會刻苦地學，一定會學成！加油！！！！
5樓：亦☆瑤
肯定有所提高，總比你亂打強吧
6樓：匿名使用者
對，刻苦一點，我相信你能行！姐姐．
7樓：
還是會有的，但是動作不會很到位，用來打架還是會有用的，我12歲了才公升到黃帶也好不容易，加油哦
8樓：匿名使用者
拒絕回答！思想不對別學了
9樓：小士多啤梨ˇ乖乖
可以！吧。。。加油！
10樓：匿名使用者
只有刻苦一點,應該可以吧
我今年16歲了，學跆拳道適合嗎？韌帶還能拉開嗎？（以前從沒練過）
11樓：匿名使用者
你現在練還不晚```但是說你要是不好好練 你幾歲練都是晚的 我今年17歲了 學跆拳道1年````韌帶都已經拉開了````所以說 好好練 沒問題的`````加油吧
12樓：匿名使用者
我21歲練的,都拉開了,你一定沒問題!向黑帶加油!
13樓：我靠沒名字用了
作為鍛鍊身體來說任何時候都是可以學的~而且可以肯定韌帶能拉開,只是要多下工夫,但作為競技的話~現在就比較晚了
14樓：匿名使用者
我18學的跆拳道，韌帶拉開了～～～
15樓：
應該可以,只要你肯堅持
作為興趣愛好肯定沒問題
16樓：宜楓
多少歲學都不玩
只要你肯
17樓：
還是建議你去學散打吧
18樓：
我現在18歲了```我才練了2個月就只差1cm就能接近地面了 ``
學跆拳道必須拉開韌帶嗎？
19樓：傲骨無痕
跆拳道七成都是腿法，如果韌帶不拉開，高位腿法踢不起來，中位腿法雖然能踢但是力量無法完全發揮出來。想一下踢腿有根繩子扯著你的腿，力量當然會變小了。如果是低位腿法，那麼跆拳道基本還要練了做什麼，跆拳道本身就是中高位腿法為主的。
跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鐘到十五分鐘；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
20樓：人生若只如
是的，首先韌帶的韌性要好，否則以後學習容易韌帶拉傷的
21樓：飛瀑
凡是武術類運動都必須拉開韌帶，最起碼來說，拉開比不拉開強很多！這個過程很難熬！很痛苦！但堅持下來就好了！到時候你就能體會到拉開後靈活性，韌性給你帶來的益處！
22樓：匿名使用者
是的，這是學習跆拳道的必要條件，因為這樣對你以後的學習訓練都會有幫助，不然會影響你的學習狀況
23樓：撕裂枷鎖
不拉開韌帶怎麼踢的直踢的遠
23歲開始學跆拳道筋（韌帶）還能拉開麼？
24樓：匿名使用者
一句話只要吃苦和意志所在,我敢保證半年時間的問題,只要你努力了.因為我是過來人.韌帶拉傷是在所難免的,不拉傷就拉不開.
我今年21.仍然每天堅持在練.吃在苦中苦,方為人上人.
25樓：
每個人的情況都不同啊！```我有兩個朋友，他們分別乙個15歲，另乙個24歲！那個15歲的就壓不開腿！
反而那個24歲的壓得很好！```還有，就是每天堅持不懈，一天比一天多下一點```堅持！```加油！
```我支援你！```
26樓：
能,多大都能,只是時間會花多些了..我是18歲直接側踢給踢出來了,一周就踢到一人高,沒壓過腿.我聽說有人壓腿時讓別人突然給壓在身上,住了一周醫院,出來就都能拉開了....
27樓：
能拉開，我帶的學員中，有你這麼大的，最多的2個月，就可以拉開了，但是你要下功夫，教練再帶著你練的話，會很好的。。。記住，注意身體啊，呵呵。。。
28樓：
可以.拉的時候用熱毛巾敷可減輕痛楚.
29樓：
應該沒問題，貴在堅持+努力！
也和每個人的先天條件有關係~
我就屬於天生韌帶就很開的
30樓：匿名使用者
沒問題,不過非常痛苦.人和人的身體條件不同,一般2個月左右能夠適應
31樓：
應該是可以的
就是會很疼……
每天堅持，慢慢壓，之前做好熱身
避免受傷
32樓：琳述
學跆拳道是沒有年齡限制的，腿拉得開就行。跆拳道最重要的就是腿的韌性。
第一是韌帶：跆拳道對腿法的高度和控制力要求很高。
第二是平衡力：跆拳道的旋轉腿法動作華麗，大開大合，需要足夠精準的平衡力來維持站立。
第三是彈跳力：跆拳道的騰空腿法需要一定的高度才能進行，不然難以完成動作。
跆拳道是屬於自我防護類的一種運動，長期練習對身體是有好處的，跆拳道是一種全身性的運動，是不會使腿部變粗的。
33樓：
首先肯定的告訴你可以.我現在20歲,也才開始練跆拳道的.我的韌帶原來也很差的,現在比以前好很多了.
壓韌帶沒有說多久可以壓下去,重要是要刻苦持之以恆,你就算壓下去幾天沒練就會彈回來的.你在家裡可以伏著牆,然後正踢腿就是前後擺腿,能踢多高就多高很有用的,平時多壓壓腿.在訓練的時候可以找人來幫你壓,一定要壓到疼了當然自己可以忍受的了的程度,保持在那裡,如果能堅持相信你肯定壓的好.
要學跆拳道就一定得拉開韌帶嗎？？？
34樓：某叉叉
不晚啊，我也是十五六歲學的。韌帶一定要拉的，因為這是練好跆拳道的條件，而且每節課都有壓腿的部分，時間長了，自己也努力後韌帶就很輕鬆的拉開了。
35樓：
恩 多t腿 韌帶就開了!16歲雖然沒有5.6歲開始練的效果好 但是通過努力也是可以的!
韌帶是必須的!韌帶不拉開很多腿法都沒有辦法做漂亮有殺傷力,打擊的範圍也小了!加油哦!
你一定可以在這個運動中體會到自己的真正價值和學會很多對生活工作有很大幫助的東西!
36樓：匿名使用者
按章應該要拉開的！因為跆拳道主要是靠的腿法技擊！你說要是拉不開，那腿還能有施展的餘地嗎！不過不拉開也可以，但是不能用一些高難度的動作！
我都快20了，還在拉呢！
你應該可以的！
37樓：相當難了
除非是你的技術特別好，一般來說都得壓韌帶。黃帶不就是要考柔韌性嘛
38樓：旮喲旯旯
只要是武術類的,都得拉開
你韌帶沒拉開
什麼腿法都沒辦法了
已經22了，想學跆拳道，韌帶還能拉開嗎
39樓：超級發發發
22歲完全可以學習跆拳道，沒有問題的。
但拉開韌帶，就比較辛苦了。。。。。
**學習跆拳道用拉韌帶嗎，還有就是我24歲還能學習嗎
40樓：誰騙我打誰
可以的，只要你能吃苦，多大都沒關係 ！
我的教練26才練跆拳道 練了4年 如今黑帶2段 ！
平時在家多練練 練好基本功 我也15了我是男生! 練武也是我的夢想 雖然才練1年， 可我從來沒有放棄！從來沒有喊累！
拉韌帶忍著 平時自己在家練練 壓腿10分鐘 現在我已能劈叉 不管橫劈豎劈！
祝你實現夢想！
41樓：在愛晚亭跳古典舞的張郃
一定會拉韌帶，練習柔韌性嘛，還有24歲當然可以練跆拳道
42樓：炊煙嬲嫐公升起
晚了，不過練練玩玩可以，但永遠打不過從小練得
43樓：原朗
我21練散打的，當初去學的時候，我還挺害怕下叉拉韌帶的，但是教練讓我跑了三千公尺之後，我直接下叉下到底，我才知道我是可以天生就會下叉的，你也可以試一試，先跑幾千公尺，再試試會輕鬆很多，不要害怕
44樓：在瑤裡鎮騎馬的小喬
需要拉韌帶，24歲可以學習
45樓：戈麥斯看得想哭
可以啊學習不分年齡活到老學到老
46樓：逗比你好帥
有點晚了，但估計努力點也是可以的
十八歲 打算畢業後學跆拳道 現在開始拉韌帶做基本功 兩個月可以拉開嗎
47樓：傲骨無痕
十八歲的話年齡稍微偏大但是還可以，一般乙個月就可以的，關鍵是能吃苦。
我是練散打的。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家裡的話可以做些準備活動認真做或者高抬腿一類運動
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣乙個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動！等你實在受不了將另乙隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，乙個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各乙個小時的。
22歲女性還可以學習跆拳道嗎，我 22歲還可以學習跆拳道嗎？
可以，但是得堅持住，每週保證8小時練習時間，2年之內定有成就 那有什麼呀。有志者，事競成呀。不過呢，你最好把煙戒掉，畢竟是個女孩子嘛，吸菸比對男孩子危害更大。不過，對於防身來說，無論是那種防身手段，活學活用才是最好有效保護自己方法。 貢苑 我13歲拉，3歲開始學的，現在段位是業餘黑6，阿姨可以先學習...
我是13歲的女孩，想學跆拳道，然後跆拳道總歸要劈叉呀，壓腿呀，可我死活壓不下去
跆拳道雖然有不少花架子，但是如果遇到好老師，其中一些鍛鍊體能的方法還是很值得學習的，壓腿我總結有4種，樓上說每天三次每次10分鐘我覺得沒那個必要，壓腿只是熱身的一步驟，幾種壓腿說下 坐在床上或地上，兩腿併攏，手夠腳尖 我當時的老師比較殘忍 讓另一個人坐在壓腿那個人後背上，活動開後，全力向前伸幾十秒 ...
我今年都19了，還可以練跆拳道嗎
可以呀，俗話說的好 活到老學到老。不管你有多大，都可以學跆拳道，但必須你去刻苦的學，因為你現在有點大了，如果不刻苦那麼你三歲學也無濟於事。重在刻苦，不在年齡。你雖然有一點胖，但不要緊原因是你還可以 呀。一點也不晚,我17了,今年暑假正在練,其實一直到黑帶都容易,只是黑帶之後進段就難了,你如果想弄個藍...