1樓：鄲菲查歌
在訓練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好準備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。
許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。
熱身運動最好從系統的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之後，應該做一些一般性的準備活動，如輕微的原地跑跳等，既調動了內臟器官，又讓全身的關節得到了預熱。
可能你會發現很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。
還有一點我想提醒你，那就是，別在訓練或比賽開始前就把勁兒都用完啦！
熱身時主要幾處應該被拉伸的肌肉.
大腿後部\\大腿內側\\小腿\\背部\\肩部拉伸大腿後部肌肉:
坐在地上，把要拉伸的腿在體前伸直,
彎曲另一條腿，整條腿的外側貼近地面，與伸直的腿組成三角形,
背部挺直，從胯部盡量向前屈，雙手抓住伸直腿的腳尖，保持這個姿勢20分鐘
,手觸腳尖時不允許有彈動式動作(觸不到腳尖也沒關係)拉伸大腿內側肌肉--方法一
坐姿，雙腳腳底相互貼近，膝蓋向外撐並盡量靠近地面,雙手抓住雙腳踝，保持這個姿勢，數10
,放鬆，然後重複3次
。拉伸大腿內側肌肉--方法二
坐姿，雙腳在體前伸直並分開
,保持背部和膝蓋部挺直，從胯部向前屈體，雙手從腿內側去抓住雙腿的腳踝,
保持這個姿勢,感覺大腿內側被拉緊
,放鬆，然後重複
。拉伸小腿(後部)肌肉
俯身，用雙臂和一條腿(伸直，腳尖著地)支撐身體，另一條腿屈於體前放鬆
，身體重心集中於支撐腳的腳尖處，腳跟向後、向下用力，感覺到小腿後部肌肉被拉緊，保持緊張狀態，數10，放鬆，重複3次，然後換另一條腿做3次。
2樓：嗨
比賽用球和練習用球的飛行穩定性不同。比賽球都是鵝毛的，練習球鴨毛的多一點。比賽球打的時間長了飛行線路也都差不多，當然總會壞的。練習球會越來越慢，慢的比較快一點。
羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球運動對選手的體格要求並不很高，卻比較講究耐力，極適羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。
一支球拍的長度不超過68厘公尺，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41厘公尺，拍框長度為28厘公尺，寬為23厘公尺，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好的方向發展。適合東方人發展。
3樓：匿名使用者
練習用的球比較耐打，但是飛行的軌跡沒有比賽用球好
4樓：匿名使用者
是可以看球的好壞了...
好的球 他的羽毛 比較白 沒有雜色 球頭比較重！！球也比較硬 球打出去 有乾脆的聲音... 這是比賽的球
一般的球 球頭 比較輕 打出去的聲音比較悶 **也便宜好的球 空對空 不錯！！
**合理 也耐用！！可以試試看...
5樓：匿名使用者
練習用的都是舊球，比賽用的都是新球
羽毛球5，6，7號球有什麼區別
6樓：墮落之後的繁華
羽毛球5，6，7號球的區別是型號不同。羽毛球的不同型號，適合不同情況，比如練習，比賽等。
1、5號球頭稍微小一點，經濟實惠，適合初學者。
2、6號是標準的球頭與羽毛，適合訓練和比賽。
3、7號球頭相比前兩個較大，飛行穩定，耐打，適合訓練。
擴充套件資料：
一、羽毛分類
羽毛球羽毛的分類（原料等級差別）：
1、鵝毛材質：中國大陸羽毛分三大產區：
四川毛：（四川）每年4月-7月
華東毛：（安徽，江蘇，浙江），每年7月-10月
東北毛：（黑龍江，吉林，遼寧），每年10月-12月
製造好打、適重羽毛球，以四川毛為主；製造耐用、漂亮羽毛的球，以東北毛為主。
2、羽毛裁製率：乙隻鴨，左右翼，平均約各16根羽毛。
乙隻鵝，左右翼，平均約各20根羽毛。
3、毛片形狀：羽毛在翅膀位置的不同，導致衝出來的毛片形狀不同，主要有全圓、大方、中方、小方、駝背、大刀等。其中以全圓為佳。
全圓的屬於天然形成的，國際比賽一般都是採用全圓的毛片，飛行穩定，落點準確。大刀屬於人工裁剪的毛片。
4、鴨毛與鵝毛區分：鵝毛在毛片中杆出有凹陷而鴨毛較平滑。
二、球頭分類
按照所用的材料分常見的有：硬質塑料、泡沫塑料、軟木這三種，前兩種主要用於低檔的娛樂性用羽毛球，成本較低效能較差。中高檔的羽毛球都是採用的天然軟木質的球頭，而軟木球頭又大致可以分為三類：
整體軟木球頭、復合軟木球頭、再生軟木球頭
目前球頭有兩種：一種是全軟木球頭，低品質的軟木材料比較容易開裂，一種是臺纖板球頭軟木復合（人造材料），這種球頭的強度比較好。
軟木渣加專用膠水高壓成型球頭
臺纖板球頭的結構：
球頭上層為化纖材料約13mm左右，下層為軟木。下層的軟本有三種：
1、小顆粒碎軟木，硬度在邵氏60以下（台灣中華軟木廠專利）；
2、大顆粒碎軟木，硬度在邵氏60以上（上海東立球頭廠專利）；
3、13mm整體軟木（上海崇明島軟木廠專利）硬度邵氏60以上。
從上述這三種球頭的使用情況來看，耐打度均遠遠好於全軟木的，最主要的原因之一是軟木的球頭平面會開裂，臺纖板的球頭基本沒有開裂情況出現。拍感比較好的球頭是後兩種，打起來聲音較清脆，同時不粘拍。一般認為小顆粒碎軟木球頭一定沒有後兩種好。
7樓：白若琪是只貓
是羽毛球的不同型號，適合不同情況，比如練習，比賽等，5號經濟實惠，適合初學者，6號，7號飛行穩定，耐打，適合訓練。
羽毛球室內球室外球有麼區別，單打羽毛球和雙打羽毛球有什麼區別？
你好 羽毛球拍不分室內和室外的。有些人娛樂的話都在室外打，有些人業餘的話都在室內打。對於羽毛球拍的選擇，完全看你個人的力量，水平，技術，一般在3年之內都選擇初級拍，比如勝利的3530 3531 磅數在22 24 很上手的羽毛球拍。個人建議你在室內打球好，因為沒風，更具有展示羽毛球技術，鍛鍊身體。祝你...
世界著名羽毛球團體比賽有幾個，羽毛球團體賽的出場規則
湯姆斯盃 男團 尤伯杯 女團 蘇迪曼盃 混團 比較出名的就這幾個了。 化學小王子時代 目前四個。世界最高端別的羽毛球比賽有 尤伯杯 女子團體 湯姆斯盃 男子團體 和世界錦標賽世界三大比賽。繼湯姆斯盃賽 尤伯盃賽和世界錦標賽世界三大比賽之後，1987年，國際羽毛球聯合會決定新增設一項世界男女羽毛球混合...
羽毛球團體賽有啥規則，羽毛球團體比賽規則（只要團體賽規）
羽毛球團體比賽有男團和女團，但是團體專案不是奧運會比賽專案。比較著名的三大羽毛球團體賽是湯姆斯盃 尤伯杯和蘇迪曼盃。一 簡介 1 湯姆斯盃羽毛球賽 thomas cup badminton 湯姆斯盃羽毛球賽是世界上最高水平的男子羽毛球團體賽，就是世界男子羽毛球團體錦標賽，由原國際羽聯創辦於1948年...