1樓：勾音
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小學一年級的跳繩一分鐘跳多少達標？
最佳答案
一、一分鐘跳繩達標標準：
根據教育部辦公廳關於2023年《國家學生體質健康標準（2023年修訂）》測試和上報工作的通知，小學一年級一分鐘跳繩達標要求：男、女生都是一分鐘跳17下，就得60分，就可以達標了。
二、一分鐘跳繩：在規定的一分鐘時間內，記錄學生跳繩的次數。
三、一分鐘跳繩的成績等級劃分：
優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下
四、一年級一分鐘跳繩單項評分標準：
男生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
93下；90分：99下；95分：104下；100分：
109下。
女生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
95下；90分：103下；95分：110下；100分：
117下
2樓：匿名使用者
從2023年開始，跳繩成為小學生體測中的必測專案。這也意味著，對於大部分小學生而言，跳繩不再只是單純的童年趣味了。
1分鐘跳繩貫穿了小學教育的全過程，是每個年級學生必測的內容。
根據加分指標，學生在滿分基礎上每跳多2個就能在總成績上加1分，最多能加20分。
聽說，現在小學生評三好學生，還要看體育成績！小學一年級跳繩的評分標準不簡單哦！
一年級男生1分鐘跳繩滿分是109個，女生滿分是117個。
對於一年級小朋友來說要達到滿分還是挺困難的。
對於跳繩測試，家長應該怎麼做
國標測試目的是為了引導孩子運動，掌握孩子體質狀況，提高孩子的身體素質。
家長們切勿操之過急或有讓孩子臨時抱佛腳的心態。跳繩是一項「完美運動」，對不同年齡段的人都有健身功效，尤其是對青少年兒童身高增長有著促進作用。
跳繩操作簡單，方便易學，被歐美一些醫學專家稱為「最完美的長高運動」。
因為跳繩是一種跳躍運動，雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，極其適合生長發育期的青少年兒童，不僅有益於長高，還可以讓孩子的骨骼發育更勻稱、反應更靈活。跳繩簡單易學孩子不僅愛跳還能促進長高更是一項全民普及的運動但在進行跳繩運動時有沒有需要注意的點呢？
一、選擇適合的衣服
跳繩是一項全身性的運動，尤其是加入多種技巧動作的花樣跳繩對全身各關節的活動幅度更大，因此，最好選擇服裝時要注意幾點：
1、相對合身並寬鬆一些的舒適運動服裝，便於關節活動；
2、面料應透氣和吸水，便於汗水蒸發；
3、在冬季還應準備一套保暖服裝，運動前後穿上以免著涼；
4、衣服上不要過多的配飾，以防跳躍時掉落或劃傷孩子。
二、選擇合適的鞋子
合適的鞋子能夠減緩跳繩時對膝蓋或腳踝的影響，因此最好準備一雙避震效果佳的運動鞋，如果在硬地上跳，必須穿厚的軟底鞋。皮鞋、薄底的布鞋、硬底鞋都不適合。
三、選擇合適的場地
跳繩對場地的要求不高，不需要專用的場地，一般選擇平整的地面、具有一定彈性的籃球場、塑膠跑道、軟硬適中的草坪、木質地板。
在柔軟的地面跳繩可以緩解一部分身體下降時的衝擊力，還有**的效果，一些運動員就會在柔軟地面練習跳繩**腿部損傷。
如果沒有以上場地，只有水泥地來跳繩時，應該減慢跳繩的速度，穿有氣墊的運動鞋，盡量緩解落地衝擊力。
四、選擇合適的繩子
市面上跳繩種類頗多，需要根據自身特點和需求來選擇一條適合自己的跳繩。
繩子的長度應該配合自身的高度，長度適中的繩子可以繞過頭頂和腳底，繩子過長或過短會讓跳繩動作不協調。
適合長度測量方法：可以雙腳踏著繩子的**，兩手拉起兩端繩柄直至胸口（或稍下）位置及掌心向上便是合適的長度。
五、要做好熱身準備
研究表明：突然劇烈的運動對大多數人來說，其心臟和肌肉的血流量不可能立刻得到滿足。
因此，運動前的熱身練習有兩個作用，一是幫助骨骼、肌肉、韌帶伸展，二是為運動做好心臟肌肉準備。
通常跳繩前適合做腿部肌肉、腰腹部肌肉、肩部肌肉的拉伸運動，還有肩關節、膝關節、踝關節的轉動放鬆運動。而在跳繩後也要做一些拉伸動作來緩解肌肉疼痛。
不同的孩子適合的跳繩技巧並不相同
1、4歲以下的兒童適合無繩練習
跳繩是一項全身性運動，這個年齡段的孩子開始學習跳繩對於提高運動協調能力有很好的幫助。
但是這個年齡段的大多數孩子都不會跳繩，有可能連搖繩都不會，因此需要家長或教練通過語言引導並親自示範。到孩子4歲以上學會跳繩動作時就可以用跳繩直接練習了。練習要點：
最開始採用無實物或是使用無繩跳繩練習蹦跳的動作；
學會有節奏的跳後，再開始模仿跳繩動作，雙手搖動，雙腳模擬跳過繩子的動作；
最後練習雙手握繩、雙腳協調向上跳的完整跳繩動作。
2、較瘦小的兒童適合慢頻率跳繩
食慾差、挑食、偏食、消化不好等等問題都會造成兒童體型瘦小不愛長個，通過跳繩運動能幫助孩子改善食慾、調理腸胃，還能促進骨骼生長幫助長高。
這類孩子的運動量承受度相對較低，運動強度應該小一點，比較適合慢頻率的跳繩，可以短時間慢速跳，中間可以休息一下，多次迴圈，以運動後孩子不感到疲勞為限，跳繩時注意跳的越高越好。3、肥胖兒童適合快頻率的跳繩
目前大多數孩子都是因食量大、愛吃零食、不愛運動以及過度餵養引起的單純性肥胖。
通過跳繩運動能有效幫助肥胖兒童消耗體內過多的熱量，有效減重改善體型，還可以促進孩子的身高增長，增強體質，加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能。
跳繩運動快速跳躍5分鐘的效率相當於慢跑半公里，因此快速跳繩對於燃脂效果非常好。肥胖兒童由於自身的體重大、心肺功能差，跳繩運動的強度不宜過大，但是跳繩頻率可以稍快一些。
建議肥胖兒童快速跳繩時間要比體型瘦小的孩子堅持的要長，中間休息後繼續迴圈快跳，才能達到燃脂**促身高的效果，每次運動不少於半小時，跳繩時注意跳的越高越好。
3樓：姜德金
一般的同學一分鐘大約都能跳，一百項至一百五十項，這也算挺標準的
4樓：雲山霧海
一、一分鐘跳繩達標標準：
根據教育部辦公廳關於2023年《國家學生體質健康標準（2023年修訂）》測試和上報工作的通知，小學一年級一分鐘跳繩達標要求：男、女生都是一分鐘跳17下，就得60分，就可以達標了。
二、一分鐘跳繩：在規定的一分鐘時間內，記錄學生跳繩的次數。
三、一分鐘跳繩的成績等級劃分：
優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下
四、一年級一分鐘跳繩單項評分標準：
男生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
93下；90分：99下；95分：104下；100分：
109下。
女生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
95下；90分：103下；95分：110下；100分：
117下。
5樓：寧馨兒創作空間
這個這個也可以在這裡問了，去學校問一下老師給我更好嘛。
6樓：考試解讀
小學一年級一分鐘跳繩達標要求：男、女生都是一分鐘跳17下，就得60分，就可以達標了。
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，保有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。
跳繩在中國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為「透索」、宋稱「跳索」、明稱「白索」、清稱「繩飛」，**以後才稱「跳繩」。
跳繩能促進兒童健康發育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液迴圈，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長；能提高兒童記憶能力，由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶。
能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把資訊反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展；
小學一年級的跳繩一分鐘跳多少達標？
7樓：
男生一分鐘34個以上及格，女生一分鐘39個以上及格。
根據國家健康標準，三年級的男生一分鐘內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
三年級的女生一分鐘內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
8樓：故曲無聲
達標如果意味著60分的話，17下就可以了。
87下一下就是優秀了。
9樓：黑莓
我家娃是他們學校一年級記錄，190
10樓：雲山霧海
一、一分鐘跳繩達標標準：
根據教育部辦公廳關於2023年《國家學生體質健康標準（2023年修訂）》測試和上報工作的通知，小學一年級一分鐘跳繩達標要求：男、女生都是一分鐘跳17下，就得60分，就可以達標了。
二、一分鐘跳繩：在規定的一分鐘時間內，記錄學生跳繩的次數。
三、一分鐘跳繩的成績等級劃分：
優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下
四、一年級一分鐘跳繩單項評分標準：
男生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
93下；90分：99下；95分：104下；100分：
109下。
女生：10分：2下；20分：
5下；30分：8下；40分：11下；50分：
14下；60分：17下；62分：24下；64分：
31下；66分：38下；68分：45下；70分：
52下；72分：59下；74分：66下；76分：
73下；78分：80下；80分：87下；85分：
95下；90分：103下；95分：110下；100分：
117下。
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