1樓：苦辣酸人人
美白的方法應該會有很多種，最簡單的方法就是多吃瓜果蔬菜，多喝水，多用美白的護膚產品，貼**。
2樓：匿名使用者
美白不是一天速成的，外敷內服，美白**，四季的防曬，多吃維生素c，缺一不可。
3樓：萬法相龍
絲瓜切片在臉部塗抹；一天三次！堅持十五天可見效！堅持乙個月雀斑可隱退！
4樓：康小寧
我覺得有效的美白方法，比如說可以多喝檸檬水，多喝維c泡騰片等等。我覺得這是非常有效果的。
5樓：峰佘無敵
我覺得最有效的美白方法就是要在晚上睡覺前喝一杯檸檬水，我覺得是非常有用的，因為檸檬是可以美白的。
6樓：寶95515虐溫
最直接有效的就是塗美白霜吧，我之前**並不是很白，但連續塗了乙個月之後，真的有很大的改變。
7樓：以心
對於一些最日常的美白方法，我認為在平常的時候多喝一些蜂蜜柚子水或者是檸檬水都可以起到最直接有效的美白方法。
8樓：賣萌
多吃蘋果，多護膚，少在太陽底下暴曬，平時不要熬夜，多多的鍛鍊，多喝水，多注意飲食習慣。
9樓：回憶
有效的美白方法就是每天都用一些比較美白的洗面奶洗臉。堅持寫上一段時間，就會發現自己的**越來越白。
10樓：春也累成星阿機
其實我覺得最有效的方法應該就是飲食**吧，這樣的話才能讓你白得更加健康，而不會受到傷害。
11樓：小月有愛
那就是每天早晨起來喝一杯蜂蜜檸檬水，這對我們的身體非常的有好處，而且有很好的美白效果。
最有效的美白方法是什麼？
12樓：蘋果阿紫
你好，每晚睡覺前喝一杯新鮮牛奶，長期堅持，洗臉的時候用溫水加入少量白醋，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，避免日光紫外線照射，規律生活飲食，不要熬夜，有很好的美白效果，適當使用補水**和溫和的美白護膚產品，最好不要通過藥物美白，以免影響身體健康。
13樓：找我問一問
可以清淡飲食，然後多食用水果蔬菜。不要曬太陽，注意保濕。
14樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢。
最有效的美白方法?
15樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。
16樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
蜂蜜雞蛋**。
功效：祛痘、祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋乙個，糯公尺粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
紫蕊草**。
功效：美白，祛斑，祛痘，祛黑頭，去痘印，延緩**衰老，抗皺，抗**氧化，保濕，提高**彈性，增強**營養吸收能力。
原料：紫蕊草。
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後以清水洗淨。
17樓：匿名使用者
可選淡斑類或修復類護膚品護理肌膚，早晨洗護後一定要塗抹防曬乳，可避免斑點進一步發展和促進肌膚修復，晚間須卸除防曬乳後再洗護。可選hr的煥膚系列等產品護理。
18樓：匿名使用者
建議你媽媽每週使用黃瓜片貼臉，多吃點西紅柿，多補水。還有，可以再藥店買點三七粉，每天衝的喝，。不僅能淡斑 而且還能使阿姨看起來更年輕。記得還要多吃紅棗。
19樓：不愛戎裝愛武裝
牛奶+維生素e+珍珠粉 當** 牛奶你可以每天都堅持喝 喝不完的做**引子也不浪費 另外還要多補充維c
20樓：nino南瓜醬
我媽也是有斑 我總是給她煮薏公尺百合水 當白開水喝 然後偶爾切土豆片貼在有斑的地方 然後她也會自己買淡斑產品 她現在很白很白 有斑 但是基本看不出來 你可以試一下 持之以恆肯定效果明顯 不止你媽媽 你也可以用這些方法來美白祛痘印。
21樓：匿名使用者
最有效的美白方法是：注射美白針能迅速扭轉病態功能細胞的早衰老化，抑制細胞氧化，阻止黑色素生成，促進新陳代謝，有效減弱和祛除色斑，由內而外調節肌膚，達到全身美白效果。您還有不明白的問題嗎？
如果有的話，可以點我名字，來找我或其他的專家了解。
22樓：百小度
拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品新增劑的食物。
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。個人感覺「朵服祛斑」挺好的。
23樓：百小度
我是膚色有點暗，小細紋多，所以就是尺的花傾宜多位葡萄子的，說是95%的葡萄子提取物的，尺了段時間的，膚色提亮了，小細紋也不是很明顯，摸著變光滑了的，嘿嘿 老公還說越活越年輕了。
24樓：百小度
可以買**給她啊，我也是經常買**給我媽媽的，現在我媽媽**很白很嫩滑。
25樓：ne美_白茶
要美白先防曬，不然是肯定白不了，再就是所有美白類。
26樓：百小度
長斑時間有這麼久了，你可以去做雷射手術祛斑。
最有效的美白方法。。？
27樓：涒小潔
提取碼： wdk7 《科學美白攻略》這套課程總共有15節課，配有8張清單，那我們具體如何使用這門課程呢，可以分為3個步驟。
掌握這些基礎知識後，你可以根據自己的**情況找到適合自己的美白方案和產品。
第二步。檢視清單。檢視這節課配備的清單，清單根據乾性、中性、油性等膚質的不同，推薦了不同低、中、高三個價位的美白產品，你可以自己的需求，在清單找到對應產品，直接進行購買。
28樓：儀楚大煙
可以試試中醫調理一下，給你介紹中藥三白湯，還不貴，很實惠！看看介紹：
流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草克，水煎，溫服」。這個方子最初**傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的**粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為人的**悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則**粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤**、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以**面色萎黃、面部色斑、無光澤；白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所導致的口臭以及**皸裂等。
現代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白朮、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防曬，增白消斑，防止**粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。
女性朋友可以到藥店購買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自製袋泡茶，取白朮、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。
其實，中藥美容的歷史悠久、源遠流長，除了三白湯，晉代葛洪的《肘後救卒方》首創了用雞蛋、香粉、杏仁製成的美容**。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏（由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成）有益氣養陰、潤膚增白的作用。
29樓：潭忠令丙
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
30樓：阿利葉麼緞
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。
反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白皙。
使**變黑的食物。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
使**變白的食物。
1.維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除皮使**變白的食物。
2.蓮子百合粥健肺美膚。
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
膚的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
3.芝麻糊美白。
鮮奶有促進**細胞生長，令**滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多**會少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。
有哪些有效的美白方法?
31樓：
首先，我們想要美白一定不能熬夜，最簡單的方法就是吃蘋果，蘋果裡有很多豐富的維生素，蘋果最好在上午十點左右吃，因為那個時間段的吸收是最好的，晚上睡覺前吃個西紅柿，堅持一周全身都會變白。
請點選輸入**描述。
想要美白也可以上市面上買一些美白**，或者美白精華，每天堅持塗抹，但是現在市面上有一些美白**裡可能會新增螢光劑，新增螢光劑的美白**在用完之後效果立竿見影，新增螢光劑的**對我們的**傷害非常大，所以大家在選購**的時候要慎重。
請點選輸入**描述。
我自己用過的方法有用溫水裡面兌上兩勺白醋來洗臉，之後再用涼水輕輕拍打面部，美白的同時也可以收縮毛孔，但是這種方法不能經常用，白醋雖然兌水了，但是時間長對我們**的角質層會有損傷。
請點選輸入**描述。
我自己用過最有效的方法就是用香蕉和牛奶了，把香蕉用勺子搗碎，再加上牛奶，洗完臉之後敷在臉上十五分鐘後洗掉，**馬上就會變得又嫩又白。
請點選輸入**描述。
經常吃一些維生素e和維生素c可以美白，也可以祛斑，而且對身體也有好處。
請點選輸入**描述。
在我們生活中用的洗面奶或者是精華水，乳液之類，要買成分裡面帶有水楊酸的護膚品，水楊酸能抗氧化，能持續美白。
請點選輸入**描述。
大家有什麼美白方法啊自己有效果的
珍珠粉做 長期使用可有效美白，當然你也不能暴曬在外面，抹防曬品，戴帽子是必備的噢。還有一種，就是淘公尺水洗臉，堅持下去也會有效果的。當然淘公尺水是用乾淨的碗 新買沒吃過飯的 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防曬一年四季，每天用美白精華，定期做美白 我的還是飲食比較有效，我從小就特別喜歡吃豆腐，還...
有什麼比較簡單又有效的美白方法，有什麼快速簡單又健康的懶人美白方法？？？
想要簡單的話就只好試試美白產品，不過我這有乙個比較簡單的美白按摩手法 用 中指和食指的第二關節打圈擠壓耳背的凹陷處，做五次，每次三秒。珍珠粉，內服，做美白 或買珍珠膏，每天堅持擦，能改善膚質，也能美白 吃維c片 想美白其實很容易，只要自己堅持每天的清潔問題，就ok了比如說臉部 一般女娃大概都先會想到...
求美白方法！最快速的美白方法！
用天然的方法 牛奶敷臉，真的很有用。少曬太陽，可以用珍珠粉兌水洗臉。開始的三天每天晚上補水 和美白 各敷一次，先敷補水後敷美白，補水 我用的是美即系列的，美白用的是佰草集的 接著五天每晚敷一次美白的 佰草集，美即，美麗日記三個牌子的 倒著用。之後每星期保證敷三次 就行了 珍珠粉 雞蛋清 自製 最快速...