1樓：匿名使用者
如何保護頭髮避免大量掉發:
●選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。
●洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。
●洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍幹，不要用力搓幹。
●適量維他命a有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉發。
●改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但**會變黃喔。
●中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。
而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
★還有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以內的話,都算是正常的範圍的。
=> 如果要長頭髮的話，有個小秘方：
建議你用生薑洗髮精，對頭皮毛囊的生長有助益
■■掉頭髮是如何形成的?
正常人的頭髮中，其中90%是處於生長期（可持續2-6年），剩下10%是處於休止期（大概只有2-3個月的生命），休止期結束，頭髮就自動掉落，再從毛囊中在長出新發。
東方人頭髮數量在10萬根左右，每日正常掉發80-150根。年紀越大，頭髮生長速度就越慢。
■ 另外早上3點到10點期間期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！
因副交感神經作用，末梢血液迴圈最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。
隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！
所以想要擁有美麗濃密的秀髮，【最好將洗頭的時間移到晚上哦！】
2樓：紅豆骨瓷
我之前也是這樣，後來我把頭髮剪短了，換了洗髮水，就好了
每天早晨梳頭掉頭髮30根左右，每天洗頭掉發40根左右，平時輕輕弄一下頭髮也掉個兩、三根；請問是正常的嗎
3樓：巨蟹嘆
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直掉頭髮，開始沒注意，以為掉發很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了《重ˆ哯青ˆ絲》一文，文中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，養分不良，飲食過於清淡，就很簡單呈現養分缺乏和養分不均衡，所以應該多吃些富含豐厚的蛋白質的食物，如肉類，家禽類，魚類等。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，但是也是需要注意的。每天早晨起床梳頭的時分，雙手十指分隔插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
注意飲食營養，少吃垃圾食品，蔬菜和穀類、黑芝麻核桃等養髮的食物可以多吃。
4樓：瑞麗詩
這是比較正常的現象。你好。平時洗髮掉頭髮都是很正常的事情自然狀態下，人一天也要掉50-100根。
如果掉發很嚴重，或者頭頂有些禿了就不正常了，你這不算脫髮應該是生活作息不規律、洗髮方式不對造成的。不用太擔心，我可以給你幾條建議：
平時要多補充一些營養物質。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭髮快速增長的食物。也應多吃含維生素e豐富的食物如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素。
也可以多吃海藻類的食物，可以促使頭髮快速生長，使頭髮看起來滋潤有光澤。
5樓：匿名使用者
頭髮你肉眼看到的掉是包括了折的 而且洗髮的時候掉有些事因為新陳代謝已經沒有生命了的頭髮 由於你的洗髮好像掉了很多 其實屬於正常
另外你只要你的頭髮沒有明顯的差異 百分之九十屬於正常的
6樓：手機使用者
我和lz也差不多的情況，一般掉頭髮從髮根掉得話如果髮根上有小白點那就是季節性掉發，是新陳代謝的原因，如果是頭髮從中間折斷的那就是髮質受損掉發一般和燙髮或是頭髮沒營養有關。對於樓上幾位的回答，我只知道是怎樣護髮，和樓主的問題貌似沒多大關係，如果lz的頭髮有明顯性的脫落的話最好還是去醫院看看吧，別為了嫌麻煩就不去，如果是脫髮的話後悔都來不及，其實lz這樣已經有點多了，平時我或是我寢室的洗頭也就最多掉20多根，梳頭髮也就是因為用力過頭才掉個幾根，為了頭髮著想還是去看看，這個去**科看
7樓：嘲諷般鼓勵
每天掉30-40完全不用擔心
其實在我們正常的新陳代謝來講，每天掉100根頭髮屬於正常範圍
你看到的30-40根頭髮只是你看到的，其實掉的還要多
8樓：上海裕島咖啡
吃東西時多元化話比較好
9樓：談成俊
每次洗頭都掉30多根頭髮，我現在都有點怕了，怕成禿子，哎！我才19歲啊！
10樓：換漬澆輫
脫髮這個問題困擾了我5年，那種被嘲笑被諷刺的自卑感讓我越來越內向，也因這錯過了好多。
我真的非常感謝我的父母，他們一直幫我四處打聽法子，正因為父母的努力，讓我糟心的頭髮迎來了春天，父母住處的一位鄰居打**給我說她妹妹也是掉頭髮好多，後來照著《黃駿茂髮錄》一文中的知識做，4個月頭髮密了，掛**後，我仔細翻看了，照著文中講的知識做，4個月的時候頭髮和以前一樣好了，現在煩惱全沒了！
那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素較豐富的食物，如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，
11樓：東南衛視旅遊君
你認為一天掉多少頭髮屬於正常，超過多少算脫髮？一起聽聽看
12樓：匿名使用者
現在是條件好進食油膩的多了，加之熬夜壓力大，內分泌失調，容易出現脫髮白髮問題，我也是，因為自己也有脫髮問題，遺傳性脫髮，頭髮比較油，之後翻閱古籍尋得中藥生髮秘方，改良工藝及加用多味中藥調製，給自己及朋友試用後收穫意外療效，頭髮在乙個月左右就會有明顯效果，三個月基本上就已經看不出脫髮了。
使用前使用後20天
頭髮開始掉,掉出來的髮質很差,髮根沒有白色一點的，輕輕一梳頭就掉了。洗頭液掉很多，怎麼辦？ 5
13樓：
請問你每天掉發多少根？掉發多久了？由於頭髮有正常的新陳代謝，掉發在100根屬於正常，發友是無需擔心的，如果你掉發過多，頭髮已經出現稀疏，那就是脫髮的症狀，需要採取方法進行解決，我是醫生，你的情況可蔲我幫你
14樓：葑訫
用護髮素管用嗎？霸王？
最近掉頭髮掉很多，摸一摸頭後就有十多根在手上，早上輕輕梳頭掉得也多...而且是一整根掉，不是中間斷
15樓：匿名使用者
用白醋少許加溫水，一星期保發明顯
16樓：剪秋黃
我也掉頭髮嚴重，我是因為想的太多，心情問題！
17樓：沫卡醬
秋天會掉頭髮，大家都有這種情況
18樓：陌汐萱
1、維生素不敷是導致脫髮的要素之一。此外，卵白質的不敷也是影響脫髮的要素之一，會使頭髮變得愈來愈稠密，勸止頭髮的健康成長。因為脂溢性脫髮患者本人的頭皮油脂分泌就已尤為繁茂，因此，脂溢性脫髮患者應少吃或不吃那些過於平淡及辛辣的食物，不然頭皮油脂分泌狀況將會變得更為很有問題，脂溢性脫髮的局勢將會變得更為難以管教。
因此，合理的飲食既有助於頭髮的成長，又有助於身體的健康。2、盡心容隱頭髮可抗禦脫髮。在頭髮處於濕潤形態時，頭髮更為的軟弱，不能用力梳，另有，當時尤為流行仇家髮染、燙、卷，多麼都會損害頭髮。
3、怎麼樣治脂溢性脫髮回緊要患者朋儕學會保持身心的舒暢，放鬆心理壓力。壓力過重會引發各種身體疾病，蘊含脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，以是抗禦脫髮應防禦過重的壓力，常日多熬煉，養成良好的留存習俗。4、電子制作品的輻射也是導致脫髮的緣由之一，當代人遍及長期使用電腦，電腦透露表現屏、鍵盤、滑鼠皆有分歧水準的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響**和毛髮，很有問題的會導致脫髮。
19樓：
脂溢性脫髮一般發於青年，特別是腦力勞動者更常見，可能與內分泌、精神狀態、環境汙染和生活壓力或者遺傳等有關，症狀可見頭皮油膩潮濕，一般頭髮都較為細軟，乾燥缺乏光澤，脫髮開始於兩額角、前額和頭頂，越到後面會慢慢擴散至頭頂，頭皮油膩亮紅，從二十多歲的時候開始脫髮，一直持續十幾二十年，頭髮就脫落的不剩多少了。建議用（老羅青絲）一文中講的，
那麼脂溢性脫髮患者在生活中應注意以下：
☆學會調節壓力，保證充足睡眠，儘量減少面對電腦的時間，可用指腹按摩頭皮，加快頭皮血液迴圈。
☆保持頭皮毛孔潔淨通暢，洗髮兩到三天就可以，不要太頻繁，盡量少戴帽子，注意通風。
☆飲食注意營養，不要挑食多吃蔬菜和穀類。
20樓：mf丶咕嚕
霸王防脫髮，不是病，很正常
21樓：匿名使用者
多方面原因都會導致掉頭髮厲害，建議你去醫院做個檢查，像你這樣就算掉的厲害的了！
22樓：江詩
大多是和飲食有關, 缺乏維生素, 多吃蔬菜. 另外和水質也有關, 重金屬或者礦物質超標都容易導致你說的症狀.
23樓：妳的誓言，是妳的失言
以我的經驗來看，應該是季節性的
24樓：六月飛雪
晚上早點睡，少吃油膩的東西
25樓：淚澀╯﹏╰雙子
看了樓上所有發言，我總結我遇到的不少人肯定是用腦過度 太過辛苦 精神緊張 造成的掉發。少數人可能是別的病，水質，維生素等等問題。。。
26樓：安可
脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素c，因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物：
a.穀類、薯類、幹豆類
b.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等
c.大豆及其豆製品
d.蔬菜，水果
e.動植物油脂、食用糖。
並輪流選用同一類中的各種食物，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。
出現脫髮還需要及時的**，可以外用繕思緣絲木精華液塗抹髮根，可以調節頭皮油脂，改善頭皮環境，促進角蛋白的合成，堅持使用可防脫生髮。
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