1樓：楓哥說護膚
女人想要好**，不長斑，不長皺紋，不鬆弛，可以常吃的一些食物改善一些**問題，胡蘿蔔可以抗衰老，豆製品保持**的彈性，獼猴桃，番茄可以美白淡斑，這些是食物輔助的，完全靠水果蔬菜淡斑也是不行的，就如紫外線照射不防晒，肌膚不補水 **會幹，斑點代謝不出去，除了食補還需要護膚品一起美容才行。
大豆：可以儲存肌膚彈性
它含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基活性，還能抑制**衰老，還能預防色沉積，大豆異黃酮是一種雌激素，具有雌激素活性，能延遲女性細胞衰老，使**儲存彈性，特別是25歲的女人更應該多吃大豆，還能調節內分泌。
西蘭花：儲存**彈性
它含有豐富的蛋白質，糖，脂肪，維生素胡蘿蔔素等，營養成分是蔬菜中最好的，被稱為蔬菜皇冠，西蘭花能增強**的抗損能力，有助於保持**彈性，西蘭花適合清炒，涼拌。
牛奶：美白抗衰老
獼猴桃：美白淡斑
獼猴桃含有豐富的維生素c，可以抵抗黑色素生成，預防黑色素沉積，保持**白皙還能幫助消除淡化**上面的雀斑，獼猴桃性寒，腹瀉尿頻的人不適合吃，月經多 和有先兆流產的人也不宜吃，也有人對獼猴桃過敏，所以過敏的人不能吃。
西紅柿：抵抗紫外線
西紅柿有番茄紅素可以幫助消除皺紋，還可以讓**更加細膩光滑，經常出西紅柿不容易出現黑眼圈 和**不容易晒傷，生吃吸收率比較低，可以蛋炒或者番茄湯吸收率比較高，雖然可以抵抗紫外線，但是還是要根據自己的膚質用適合自己倍數的防晒霜哦，比較防晒霜才是防晒的根本，只是蔬菜有一個輔助效果更好。
總結：食補很重要但是想要**更好還得加上適合自己膚質的護膚品 一起用效果才會更好。
2樓：
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
3樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
黃褐斑的特點：
1、初始顏色如塵垢，時間久了會加深，變為灰褐色或深褐色，枯暗沒有色澤。
2.多發於面部的顴骨、額部以及嘴部周圍，呈對稱蝴蝶狀，又稱“蝴蝶斑”。
雀斑的特點：1.幼年時即會出現，女性多於男性，有家族史。
2.呈不規則分佈，數量不定，互相不融合。3.
大小為針尖至米粒，形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。4.多見於面頸部、手背等部位，面部多分佈在鼻樑和兩頰。
4樓：美太櫻子
1、紅酒祛斑美容
愛美的女性都聽說過，紅酒有美容的功效。的確如此，紅酒具有美容抗老化的功效，可以令肌膚變得白皙有光澤。可以在睡覺之前喝一點紅酒，在平時的時候多吃點葡萄。
2、維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
①酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然後和三粒壓碎的維生素e片調和。
②敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
2、維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
①酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然後和三粒壓碎的維生素e片調和。
②敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
4、茄子爽膚水
先將茄子榨成汁備用，然後將60ml的純淨水高溫消毒後與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻後即可。每天晚上潔面後輕輕拍打在有斑的部位即可，堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。
5、 磨砂橄欖油**
用適量的砂糖和橄欖油混在一起，輕輕塗抹於臉上，邊塗抹邊按摩。這樣有利於祛除**的角質，祛除死皮，恢復肌膚的新陳代謝。長期這樣使用可以達到縮小毛孔、提亮肌膚，淡化斑點的神奇功效。
不過做**都是貴在堅持，堅持使用才會更加有效。
6、香蕉牛奶**
將香蕉牛奶混在一起搗爛，敷在臉上邊敷邊按摩，在**還沒幹的時候洗淨，祛斑美白效果棒棒噠~
臉上的斑怎麼才能去掉，臉上的斑怎麼才能去掉？
黑豆燉雪梨可美白去斑黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤 易生色斑 黑眼圈及面部油膩潮紅 易生痤瘡等 問題，同時可 肺陰虧虛所致的毛髮柔弱 色白等症，下面介紹一款食療方，以饗讀者。黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘 性溫，無毒。入心 脾 腎三經。有補腎滋陰 補血明目 除濕利水之效。...
怎麼才能祛斑，怎麼樣才能祛斑
不同的斑有不同的解決辦法 最主要的原因是因為內分泌失調。想要真正的祛斑一定要從內部調理 白裡透紅 光滑 沒有瑕疵的 誰都想擁有，也是美女們必備的，現在各種原因，導致臉上長有各種斑點，怎樣祛斑最有效？下面告訴你幾個祛斑的小秘訣。步驟閱讀方法 步驟 01 檸檬祛斑法 檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素c...
臉上的斑怎麼能去除，臉上長斑應該如何去除 10
1.茄子祛斑水 茄子洗淨，切片取汁，將茄子汁塗在長斑處，1日3次，15天后色斑即可除去。2.冬瓜祛斑水 新鮮冬瓜瓤搗爛取汁，塗抹在長斑處，每天2次，長期使用可淡化臉上的斑點。3.香菜祛斑水 取帶根的香菜，洗淨後用清水煮開，煮好之後用香菜水洗臉，長期堅持臉上的斑點就不見了。4.金盞花葉祛斑水 將金盞花...