1樓：牛牛2豬豬
關鍵是看這個行為有沒有對你的生活造成影響，有些正常人，也會有一些小的強迫行為，這是正常的，只要不影響到你的生活，沒有多少關係，不需要太在意給自己增加思想負擔。
2樓：紫怡茗
強迫症的一種
你說你總是強迫自己檢查一些做過的事情，要回憶發生過的事情的每乙個細節，想不起來就會很焦慮，想起來就會很輕鬆，可是又會強迫你去回憶別的事，也有時候一件事回憶好多次，明知沒有必要卻不能自拔，真是痛苦的要死.從你的描述來看，你的症狀是很典型的強迫性症狀.你說要回憶發生過的事情的每乙個細節，想不起來就會很焦慮，想起來就會很輕鬆,確實是這樣的.
因為通過不停的回憶這一行為能夠幫助我們緩解我們因強迫症狀引起的焦慮,但如果回憶被終止,我們的強迫症狀就因得不到緩解而使我們感到焦慮,甚至是痛苦。強迫症的產生與我們的神經症性格有關，既然是性格上的原因,那麼藥物是沒辦法幫助我們完善性格的缺陷的，只有通過心理疏導才能夠幫助緩解我們的症狀並完善性格上的缺陷，以達到**和防止**的目的。心理**確實會讓我們忍受短暫的痛苦，但在經歷短暫的痛苦之後，能夠讓我們獲得永久的解放。
所以需要堅持。
3樓：匿名使用者
放鬆，轉移注意力，不可以改變，放慢生活的節奏給自己減壓！做做瑜伽試試！
為什麼每次出門都覺得忘了帶什麼東西
4樓：爵帝倵士
**強迫症千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼內情緒的出容現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是**強迫症的核心與關鍵.
5樓：大愛你師姐
沒把你自己忘帶了就行
每次出門總是忘帶東西怎麼辦？
6樓：利書雙
相信有很多人每次出門總是忘記帶某樣東西吧，而且還是有了第一次還會有第二第三次。還有的人有輕微的強迫症，每次出門的時候總是覺得自己是不是忘記帶什麼了，總是要再檢查一遍才敢出門。
1、伸（身）：就是身份證的意思，總是要有乙個身份認證才好
3、要（鑰）：就是鑰匙。這個可是很重要的，尤其是對那些乙個人住的朋友們來說，忘記帶鑰匙可是很麻煩的一件事。想想自己忙碌了一天結果還回不了家，那真的是扎心呀！
4、錢：這個就更容易理解了，可以理解為單純的錢，也可以理解為錢包的意思。但是我一般更傾向於錢包這個選項。
相信很多人錢包裡裝的都是很貴重的吧，有時候出門乙個錢包就夠了。雖然現在很多都可以網上支付，但是還是帶點現金以防萬一吧。
怎麼樣？是不是很實用呢？記住這個口訣以後就不用擔心會忘記帶東西了。當然這只是一般情況下，如果大家是要出門辦具體的事，需要帶很多東西的話就可以打個備忘錄。
大家出門的時候別忘了「伸手要錢」哦，以後媽媽再也不用擔心我會忘記帶東西了！
7樓：妙招小貼士
每次出門總是忘帶東西怎麼辦？教你乙個四字口訣，想忘掉都難
老感覺自己忘帶了一些什麼東西
8樓：
是的··· 以後把要帶的東西統一寫在紙上，慢慢脫離。
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