1樓：小香蕉學姐
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1
維生素e、維生素c
鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維。
4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物。
的含量也很豐富。
2樓：匿名使用者
椰子是典型的熱帶水果，是熱帶地方之寶。椰子果實越成熟，所含蛋白質和脂肪也越多，這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的營養成分。
椰汁清如水甜如蜜，飲之橡返甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若忌廉，可以直接食用，也可製作菜餚、蜜餞或做成椰絲、椰蓉食用。
功效：椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂迅消肪酸、遊離脂肪酸及多種物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治**病的作用。
在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。祖國醫學認為，椰肉具有補益脾胃、殺蟲消疳之功效；椰梁昌飢汁有生津、利水等功效。
3樓：匿名使用者
椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄粗公升糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆巖數老；椰汁清涼甘畢扒甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
4樓：匿名使用者
糖。水。纖維。維生素。礦物質等。
椰子水有什麼營養成分
5樓：伶俐又恬淡的小奇異果
椰子水的營養價值。 椰子水內含有糖分，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。. 椰子水的功效與作用。
1、平衡電解質：椰子水中電解質濃度與血液相似，飲用後可以迅速為身體補充體槐彎配液。鉛指。
2、心血管疾病的良鬧鍵方：椰子水中鉀含量豐富，還含有l-精氨酸等，可促進血管擴張，保護心臟。
椰子水有什麼營養成分？
6樓：棉花加楓糖
椰子水的營養價值很高，主要的營養成分為：糖分，優質的蛋白質，脂肪，多種維生素以及鈣，鋅，鐵等等礦物元素，所以它的營養價值比較高也很均衡，對於我們營養補充有很好的益處。
椰子的烹飪方法有很多種，所以想要把它烹飪的既美味又有營養，可以跟專業的烹飪人員平時多學習一下，掌握技巧跟別人學習，要注重有效率的學習和溝通，具體溝通方法如下：
1.溝通要謙虛有禮。
我說的才是對的」，這種態度只會導致溝通不順暢，讓溝通無法進行下去。在進行溝通的時候，要儘可能放低姿態，也就是說，應當在充分尊重對方意見的同時，適當不過激地表達自己的意見和 主張才是最好的。
即使認為自己的說法沒有錯或者對方的意見存在問題，也應當首先聽對方把話說完，不同的人有不同的想法，表達的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對方表達失誤或者自己理解 有偏差的地方，應當放低姿態耐心傾聽。
2.不要感情用事。
溝通的時候保持平常心，不要感情用事是很重要的，感情用事有可能讓溝通卡在半途無法溝通下去，甚至導致溝通的放棄和失敗。
如果在溝通的過程中因為感情用事而感到格外煩躁、不安導致注意力無 法集中，那麼就不得不停止溝通，過一段時間等待心情平復後才能繼續溝通，而這實際上會讓溝通的各方都愉快。
3.溝通要尊重他人。
無謂自傲只會成為溝通的絆腳石，因此，至少應當在溝通的時候捨棄自己所謂的自尊心。不要說出「我的自尊心不允許我……」這樣的話，這隻會讓溝通無法進行下去。
4.溝通要坦誠相待。
溝通的過程中坦誠相待非常重要，不要有隱瞞，坦誠是你們通過溝通加深合作關係的重要臺階，首先可以通過自己的坦誠，讓對方相信自己，進而帶動對方對你坦誠，進而促進溝通的順利愉 快進行。
5.清晰地陳述理由。
無論是什麼問題，為什麼、怎麼做、理由是什麼之類的一定要充分地向對方解釋，即使沒什麼理由的行動，也一定要告知對方自己的考慮和想法，得到對方的理解和行動上的支援對於溝通的發展和接下 來事態的發展都有良好的幫助。
7樓：北網域名稱醫
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。
椰子有什麼營養成分
8樓：saber後宮_吐
椰子的營養價值：
椰子的營養價值很高。我國的中醫認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素 b1、維生素 b2、維生素 c等；椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 b、維生素 c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。
由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。當脾胃倦怠、食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，並加入適量的雞肉和糯公尺，蒸熟後飲食，效力更佳，因為雞肉、糯公尺及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著；椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的溫燥；患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。體內熱盛的人凳銀襲不宜吃椰子；如搏亂果您長期夜睡，愛吃煎炸食物，容易發脾氣，口乾舌燥的話，也要切記請勿多吃椰子。
椰子除了其果實有很大的作用外，其它部分的功用也不小：椰殼可以燒製棗兄活性炭或加工椰雕、樂器；椰幹可加工成椰油；椰木質地堅硬，花紋美觀，可做傢俱或建築材料。椰子綜合利用產品達360多種，在國外有「寶樹」、「生命木」之稱。
喝椰子水有什麼好處，每天喝椰子水有什麼好處
朋友你好！下面我來為你回答 椰子 性味 甘 溫 氣香 無毒。歸經，入肺。椰子果肉補虛強壯，果汁清暑解渴，消腫止血，並能驅蟲 椰子皮止鼻血。1 味甘性平，益氣，去風，食之不飢，令人面澤。椰子肉含有蛋白質 蔗糖 葡萄糖，對 的健美也有益處。2 椰子水有 有助於緩解老年痴呆症的病情以及增強傷口癒合能力。3...
運動後喝椰子水有什麼好處，每天喝椰子水有什麼好處
動後，如果僅僅是一次性補充大量水份，那麼就會使血液中鈉的含量降低，會加重心臟的負擔。並且運動後出汗多的情況下，身體中的鹽分比較容易流失，迫使細胞外液滲透壓公升高，導致鈉代謝平衡失調，這就是為什麼容易引發肌肉抽筋現象的原因。所以正確的做法是，在運動後，補充一些帶有鹽分的水，比如，淡鹽水或者運動功能性飲...
每天喝椰子水有什麼好處，每天喝乙個椰子水有什麼好處
每天喝乙個椰子水有什麼好處 你好，椰汁有很好的清涼消暑 生津止渴的功效，注意不要貪多即可。每天喝椰子水有哪些好處啊？美容的 壞處似乎沒有的，就是注意別喝太多，喝太多會上火，而且糖含量高。椰子水是天然在椰子裡面的水，與自來水的色根本一樣，有清清的甜味，椰子汁是用椰子肉榨出的汁，是奶白色且味道濃，椰子水...