1樓：呼盼夏淡復
動後，如果僅僅是一次性補充大量水份，那麼就會使血液中鈉的含量降低，會加重心臟的負擔。並且運動後出汗多的情況下，身體中的鹽分比較容易流失，迫使細胞外液滲透壓公升高，導致鈉代謝平衡失調，這就是為什麼容易引發肌肉抽筋現象的原因。所以正確的做法是，在運動後，補充一些帶有鹽分的水，比如，淡鹽水或者運動功能性飲料等，這樣可以幫助補充人體損失的無機鹽，從而起到緩解疲勞的作用。
而椰子水中，富含大量電解質，鉀，鈣，鎂，鈉，磷，可以起到快速補水的作用，更通俗點說，就是讓肌肉神經保持水合作用。
2樓：蓋麗姿霜北
朋友你好！下面我來為你：
椰子：性味：甘、溫、氣香、無毒。歸經，入肺。
椰子果肉補虛強壯，果汁清暑解渴，消腫止血，並能驅蟲；椰子皮止鼻血。
1）味甘性平，「益氣，去風，食之不飢，令人面澤。 椰子肉含有蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對**的健美也有益處。
2）椰子水有。
有助於緩解老年痴呆症的病情以及增強傷口癒合能力。
3）腹瀉病人喝椰子汁也有好處，因為人體很容易吸收椰子汁。
）椰奶是將椰肉放在熱水中蹈爛後通過一塊紗布絞出後得到的。它是一種粘稠的、芳香的、奶狀的液體。剩下的含纖維的渣一般被用作飼料。
在椰子產地地方人使用小工業來製作椰奶。加熱消毒後的椰奶被出口。在烹飪、湯、汁和雞尾酒使用椰奶。
希望我的令你滿意！（本個性擁有，請勿複製！若請評價！）
每天喝椰子水有什麼好處
3樓：盍嘉禾卜虹
椰子水是天然在椰子裡面的水，與自來水的色根本一樣，有清清的甜味，椰子汁是用椰子肉榨出的汁，是奶白色且味道濃，椰子水與椰子汁是二回事，不能混談。
4樓：葉惠君
椰子的營養價值 椰子是椰子樹的果實，是一種在熱帶地區很普及的果實。椰子樹能如此普及，也在於它可以飄洋過海千里迢迢地來到乙個陌生的地方生長。椰子是一種核果，核內含有幾乎清晰透明的椰子（漿）水和附在殼壁上的清香椰子肉。
可以從果實還未成熟就開始吃用，這時的椰子皮是綠色的，果肉很嫩，椰子老的時候，皮會變成褐色，果核裡的水也會變少，肉卻越發的厚。椰子的採摘比較麻煩，在泰國南部人們也利用訓練好的獼猴來採摘椰子。 最好喝的椰子漿（水）是在夏日的正午，此時的椰子水清香爽口，以及一絲只能感覺的辣味。
還未喝過能與椰子一比的飲料，那種淡淡的香，那種與生俱來的香，不可複製。小的時候經常聽老人說，椰子渾身是寶，那時總不明白：為什麼自己的家鄉會有那麼多的寶物，原來是指椰子的營養價值。
椰肉中含有蛋白質、碳水化合物、椰子油、醣類、維生素ｂ１、物質； 椰子漿（俗稱椰子水）中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素ｃ、鈣、磷、鐵等物質，怪不得會那麼香甜。 中醫記載椰子的藥用功效：椰肉味甘、性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳之功效；椰子漿味甘、性溫，有生津、利尿等功能。
醫用驗方：當脾虛倦怠、食慾不振、四肢無力時，將椰肉切碎成小塊、加入適量的雞肉和糯公尺，蒸熟後服食，有較好療效。 現代化學工業的發展，讓椰子增加了一些新的用途，化裝品公司拿老椰子提煉出椰子油（椰肉裡），在高檔案名貴的化妝品中使用，它可以讓**或頭髮變得更加光滑柔順；飲料公司將椰肉鮮榨後絞出來的肉汁（椰奶），一種粘稠、芳香、奶狀的液汁，加工成椰子口味飲料。
海風堂的椰子粉和椰子糖系列產品就是用這些新鮮的椰子加工成的。榨汁後剩下的含纖維的渣還有很好的用處，一般被用作飼料，是豬、雞、鴨、鵝等的美食。
**期間能喝椰子汁嗎
5樓：high芋頭小姐
**期間可以喝椰子汁。
因為純天然的椰子汁包含了電解質鈉、鉀、鎂、鈣和磷酸鹽，以及少量的氨基酸，有助於改善新陳代謝，延緩衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人們運動後解渴和補充體力的佳選。椰子汁是綠色產品，它的熱量也非常低，而且椰汁還不含脂肪、膽固醇，因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。
常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發現，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人肌膚紅潤。
擴充套件資料 :
椰子汁的其他功效。
1、椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；
2、椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒***，是理想的殺蟲消疳食品；
3、椰汁含醣類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤**，具有駐顏美容作用。
4、椰子具有止暑消渴、益發令黑、補益脾胃、生津利水的功效；
5、椰子汁可以預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
6樓：在水鏡莊練習舞步的孫權
**期間什麼都可以吃，但要注意適量。
7樓：周小梅
可以吧，**不用節食的呀，注意飲食清淡就好，晚上不要吃肉，主要是吃青菜。
喝椰子水後可以吃花生嗎
8樓：植物網
可以的，椰子還可以跟花生一起煲湯呢，1.椰子兩個挑老的。先用螺絲批把上面的三個小孔開大倒出椰汁，再把椰子用鐵鎚敲裂。把肉取出削去內皮，洗淨。
2.雞半隻和瘦肉半斤。加上椰子水和適量的水和黨參/枸杞，紅棗/椰肉/花生一起煲成靚湯。
運動喝椰子水好嗎
9樓：匿名使用者
20~30分鐘左右，因為剛剛運動完喝水會給腸胃增加負擔，大量飲水也會沖淡胃酸，容易造成腸胃不適。反正我每次在健身房練完瑜伽都是先換了衣服，走回家，大概也就半個小時左右，然後再喝水，正好。喝椰子水當然可以啦，可以喝那種天然的椰子水，沒有脂肪和膽固醇的，不然就白練了！
天然椰子水也是喝過的椰子水中比較不錯的，夏天經常會在家裡囤上一點兒。
10樓：春羽婉晴
可以，椰子營養豐富，可補充體力。
11樓：商松針冰蝶
椰子水是下火的，夏天喝bai椰子水真的非常清爽du啊。一般運動後，機體電解質，尤其鉀和鈉zhi會隨汗水大量流失，需經過水或其他食物得到補充，而椰子水清涼甘甜dao，不僅可以生津解渴，還能緩專解疲勞，補充體液，恢復體力。可以試試viloe維樂益。
椰子屬水哦~
運動後，多長時間可以喝水？喝椰子水可以嗎？
12樓：zly夕陽紅
運動後馬上喝水會炸肺，等呼吸平穩，大約10鐘左右就可以了。
13樓：鮑老闆
喝水切忌豪飲猛灌。正確的喝水速度，應該是小口、小口慢慢地喝，身體才能達到良好。恢復及維持電解質的水平也很有幫助，也可以讓你在流失汗 水後不必拘。
14樓：匿名使用者
20分鐘左右，晚上就不建議喝椰子水了。
15樓：妙慧姐姐
可以馬上喝一點點，慢慢的喝。
運動完後喝椰子水好嗎？為什麼？
16樓：匿名使用者
劇烈運動完以後，喝什麼水都不好，要間隔15-30分鐘以後再喝，或者是運動之前喝！
我給你個**吧 在這裡你能找到你滿意的答案
17樓：匿名使用者
還是正常的白開水或礦泉水比較健康吧。椰子水倒是沒聽說有什麼壞處。
18樓：匿名使用者
不可以，最好是休息15分鐘後在喝。
19樓：匿名使用者
個人意見 喝純淨水。
喝椰子水有什麼好處，每天喝椰子水有什麼好處
朋友你好！下面我來為你回答 椰子 性味 甘 溫 氣香 無毒。歸經，入肺。椰子果肉補虛強壯，果汁清暑解渴，消腫止血，並能驅蟲 椰子皮止鼻血。1 味甘性平，益氣，去風，食之不飢，令人面澤。椰子肉含有蛋白質 蔗糖 葡萄糖，對 的健美也有益處。2 椰子水有 有助於緩解老年痴呆症的病情以及增強傷口癒合能力。3...
每天喝椰子水有什麼好處，每天喝乙個椰子水有什麼好處
每天喝乙個椰子水有什麼好處 你好，椰汁有很好的清涼消暑 生津止渴的功效，注意不要貪多即可。每天喝椰子水有哪些好處啊？美容的 壞處似乎沒有的，就是注意別喝太多，喝太多會上火，而且糖含量高。椰子水是天然在椰子裡面的水，與自來水的色根本一樣，有清清的甜味，椰子汁是用椰子肉榨出的汁，是奶白色且味道濃，椰子水...
喝靈芝水有什麼好處，每天喝靈芝水的好處
病情分析 你好，根據你說的情況靈芝主治神經衰弱 頭昏失眠和虛勞咳嗽等症。野生靈芝為抗衰老保健品，可促使人體機能正常化，顯著提高人體機能，延長壽命。指導意見 你好，正常情況下，平時的飲食已經能滿足人體的需求了，長期服用保健品，會不斷削弱人體運化攝取各類養分的機能。 喻曉筠 傳統的靈芝煲湯跟熬藥，從秦始...