1樓：匿名使用者
核桃有「長壽果」之稱。其意有二，一是說核桃本身壽命長，可連續存活唯棚旦和結果數百年之久；二是講其果肉營養豐富，於人有強腎補腦之功，令人長壽。因其產熱量為糧食和瘦肉的二倍，故冬令常吃可核桃，非常有益於健康。
凡冬季身體虛弱者，每天早晚吃一至二個核桃仁，可起到滋補保健及**作用。若是患咳喘病者，在每晚臨睡前吃幾個核桃仁（不要去掉仁上薄衣），再將一片姜同放在嘴裡慢慢細嚼，徐徐嚥下，可起到鎮咳平喘的效指擾果。
冬日小兒患百日咳者很多，可用核桃仁30個（連衣），早晚各吃3個；也可以取核桃仁及冰糖各30克、梨150克，搗爛加水煮汁，每次服一匙，每日服3次。能減輕咳嗽，對緩解病情有幫助。若冬季常便秘者，可用核桃仁60克，黑芝麻30克共搗爛，每早服一匙，用溫開水送下，功效顯著。
經常吃核桃還可以預防糖尿病和心臟病。但是核桃火氣比較大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，和碰正在上火、腹瀉的人不宜吃。一般一日吃4-5個比較合適。
2樓：匿名使用者
不用天天吃 每週吃點就行（2－3個吧）
3樓：匿名使用者
吃多無害。有益於健康 但也要有個量。
核桃可以多吃嗎?
4樓：存手檬他
可以經常食用核桃是有好處的，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
核桃可以多吃嗎?
5樓：匿名使用者
你好，核桃不能多吃。
因為：核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。
同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。 中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。 核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可**腹瀉。
核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層皮。
希望能對你有幫助。
6樓：小倩倩愛健康
核桃雖好也別亂吃 要儘量少吃 知道為啥嗎 現在瞭解來得及。
7樓：深深的小洛子
過多食用櫻桃可能中毒。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。核桃好吃最好是別吃太多。
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