1樓：網友
像你所說的情況，考慮是可以適量的吃一些，建議孕期定期做好產檢，營養要均衡，祝健康。
孕婦要多吃核桃嗎
2樓：網友
孕婦是可以吃核桃的，懷孕消耗的營養和體力較多，會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。
孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。
核桃富含油脂，孕婦懷孕時會流失水分，**容易乾燥，食用核桃有利於補充水分，滋潤**，避免**乾燥而生妊娠紋。
核桃富含優質蛋白，孕婦懷孕時會流失蛋白質，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白，提高自身免疫力，增強自身抗病性，也有利於胎兒的健康發育。
但是，由於核桃的不飽和脂肪酸較多，如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪，所以孕婦不宜食用過多，否則對身體健康和控制體重不利。
3樓：老張一片藍天
核桃含有豐富的蛋白質，而且具有補血的功能。孕婦在懷孕期間身體需要大量的營養，適當的吃一些核桃能夠改善孕婦身體虛弱的症狀，而且吃核桃還有助於促進胎兒的神經發育。
4樓：抱抱阮淼
孕期吃核桃對身體有很多好處，核桃中含有蛋白質、氨基酸，孕婦吃了補充身體所需的蛋白質和能量，增強孕期抵抗力。核桃中含有鈣、鐵、鋅等微量元素，可以預防孕期微量元素缺乏，促進寶寶發育。核桃中含有dha，對胎兒腦神經發育有促進作用，核桃中含有磷脂、不飽和脂肪酸對胎兒發育有好處，孕期吃核桃可以潤腸通便預防孕期便秘。
但最好不要過多食用，容易引起拉肚子的症狀，如果本身有腹瀉不建議吃核桃，容易加重腹瀉的症狀，吃核桃對孕婦的心腦血管也有一定好處。建議在懷孕期間每天吃2-3個就可以，核桃還可以和黃豆、紅棗等一塊打成豆漿喝，更有營養。
5樓：網友
你好孕期每天吃3-5個核桃相對比較好。由於核桃油性較大，不宜多吃，不然容易造成噁心、反胃、嘔吐、腹瀉等。核桃中含有大量的蛋白質和脂肪，核桃中的脂肪酸為不飽和脂肪酸，極易被人體吸收，還含有維生素e、鈣、磷、鐵等多種營養素。
核桃可以起到健腦的作用，懷孕期間，孕婦每天適量吃核桃，對胎兒大腦發育有一定的益處，核桃還可以起到潤腸通便的效果。但是每天吃核桃的量不宜過多，因為核桃含有脂肪相對比較多，吃的過多有可能導致熱量攝入過多，造成體胖，還可以影響孕婦的血糖、血脂和血壓。除了核桃之外，孕婦每天補充堅果的量一般在10g左右比較合適。
6樓：歆歆爸爸的雜話鋪
孕早期是寶寶的神經系統發育關鍵期，可以適當吃堅果類如核桃，有助於促進寶寶神經系統發育，但不要過量，核桃等堅果類油脂較高。
7樓：白又又
準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕個月的時候吃點比較好。
孕婦多吃核桃好嗎，孕婦可以多吃紅棗燉花生嗎
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