1樓：匿名使用者
麵粉營養含量：
熱量 (千卡)
蛋白質 (克)
脂肪 (克)
碳水化合物 (克)
膳食纖維 (克)
硫胺素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克)
磷 (毫克)
鉀 (毫克)
鈉 (毫克)
碘 (微克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
錳 (毫克。
大公尺營養含量：
熱量 (千卡)
維生素b6 (毫克)
蛋白質 (克)
維生素b12 (微克)
脂肪 (克)
泛酸 (毫克)
碳水化合物 (克)
葉酸 (微克)
膳食纖維 (克)
生物孝神亂素 (微克)
硫胺素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素c (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克瞎陪)
磷 (毫克)
鉀 (毫克)
鈉 (毫克)
碘 (微克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
大公尺（普通稻公尺）營養素含量：
熱量 (千卡)
維生素b6 (毫克)
蛋白質 (克)
維生素b12 (微克)
脂肪 (克)
泛酸 (毫克)
碳水化合物 (克)
葉酸 (微克)
膳食纖維 (克)
生物素 (微克)
硫胺巧檔素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素c (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克)
磷 (毫克)
鉀 (毫克)
鈉 (毫克)
碘 (微克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
比較之下，營養都差不多，二者都是很好的主食。
2樓：斯璧完顏姿
麵粉碧遲搏的營養含量：熱量千卡，脂肪克，。
所悔祥以大公尺得熱量高於麵粉，而脂肪旦昌低於麵粉。
公尺和麵的熱量誰高
3樓：誰比我沒錢
面的熱量比公尺的熱量更高一些。
面裡邊所含有的熱量大概是每100克里含有348大卡的熱量，公尺里邊所含有的熱量大概是每100克里含有116大卡的熱量。正常情況下食用麵食會比食用公尺飯更容易發胖。
大公尺和麵食都是屬於容易消化的食物，但公尺飯中的含水量比饅頭、面、烙餅等麵食的高，因此單位的熱量相對就較低一些，在蛋白質方面，面的蛋白質數量比公尺要多一些，但蛋白質的質量卻比公尺要少一些。
大公尺和麵粉哪個熱量高
4樓：星光在身邊
麵粉的熱量大約是350大卡每100克 ，大公尺的熱量大約是345大卡每100克。
大公尺中含碳水化合物百分之七十五左右，蛋白質百分之七，脂肪百分之一點八，並含有豐富的b族維生素等。大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺穀蛋白，其次是公尺膠局謹首蛋白和球蛋白。
麵粉是一種由小麥磨成的粉狀物。按麵粉中蛋白質含量的多少，可以分為桐數高筋麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉，是中國北方大部分地區的晌穗主食，用麵粉製成的食物品種繁多，花樣百出，風味迥異。
大公尺和麵粉哪個熱量高
5樓：周啟祥營養師
作為糧穀類食物，大公尺和麵粉哪個更有營養，哪一種更容易使人發胖？
6樓：呂興有歐儀
。麵粉的熱量大約是350大卡每100克。
大公尺的熱量大約是345大卡每100克。
都是生的哦，還沒做成麵條和公尺飯。
給你個食品熱量表的位址，很全哦，去看看吧！也有做好的公尺飯和麵條的熱量不過我自己覺得還是用生的公尺麵熱量更準確，當然這是自己在家吃的前提下，如果在在外面用餐，你還要給熱量裡+上飯裡的油啊糖啊的熱量，那些東東的熱量可是很可觀的吖！
公尺的熱量高還是面的熱量高
7樓：乾萊資訊諮詢
面的熱量高。
一碗公尺飯的熱量大約116大卡，一碗麵條的熱量大約284大卡，麵食比公尺飯更容易發胖。
麵條的熱量高還是大公尺的熱量高
8樓：戴蒙崗居
現在大部分人**期間都不吃公尺飯，公尺飯中也有糖分，因此它的熱量很高，市場上也出現了很多代替公尺飯的食物，像麵條麵包也是可以代替主食的，麵條很多人家裡都有，那麼麵條的熱量高還是大公尺的熱量高呢？
公尺飯和麵條的熱量是差不多的，公尺飯在製作的過程中營養物質會有所流失，其中澱粉的含量還是比較高的，麵條裡面的膳食纖維含量會比較高一些，麵條和公尺飯水分比較高，熱量低，會加重飽腹感，想要**的人可以選擇麵條或者公尺飯來當主食。
麵條和公尺飯的熱量取決於製作麵條和公尺飯的原材料麵粉、大公尺的熱量。單純的同等重量的麵粉和大公尺產生的熱量是一致的，如25克都產生90千卡的熱量。而麵條在食用的過程中可能會搭配肉醬等食用，這就比單純的白麵條產生的熱量高了。
也就是說，食物產生的熱量除了食物本身，還有烹飪食物時使用的其他材料如烹調油等，也會產生熱量，這就導致加工烹調後的食物熱量發生變化。
從資料看，它們公升糖指數相差不大。除此之外我們發現，越是精加工的食物，gi數值也越高，越是天然的粗糧食物，gi相對都會變得比較低。所以，如果要吃饅頭、公尺飯和麵條，不妨選擇一些粗糧加工製成的。
麵條所含的熱量相對於其他主食的熱量來說還是比較高的，每100克的麵條中大概含有240-260大卡的熱量。麵條主要成分是水和麵粉，麵粉中的糖分以及脂肪的含量比較高。雖然加入適量水能夠中和一部分熱量，但是相對於公尺飯、玉公尺、薏公尺等其他主食來說還是比較高的。
所以在**期間儘量不要食用麵條，會加快體內脂肪的合成。
高熱量高脂肪食物主要是指油脂比較多的食物，麵條不屬於高熱量高脂肪食物，是澱粉類食物，但只吃麵條不會起到**效果的。 建議可以多參加鍛鍊，注意規律飲食，可以多吃水果蔬菜，不要吃零食，可以起到**效果。儘量不要採取節食**的方法，節食對身體的損耗是極大的。
麵條不屬於高熱量脂肪的食物，麵條以水煮或者清蒸，都不屬於高熱量的，但是油炸麵條屬於高熱量食物，建議慎重選用，建議平時飲食以清淡以消化為主，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，儘量少吃地瓜，土豆，粉條等含澱粉多的食物，密切監測血糖變化。
公尺飯和麵條，同樣的攝入量誰的脂肪含量最高？
9樓：桐歌來了
一、麵條脂肪高還是公尺飯脂肪高。
麵條中脂肪含量不高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱量卻不低，每100g的麵條大約有300g的熱量。公尺飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的公尺飯熱量在300g左右，要比麵條的熱量要高一些。由於公尺飯中的氨基酸組成成分相對面條來數早說要更為完全，所以人體會更容易消化和吸收。
麵條不含膽固醇，熱量低，不會引起肥胖，可作為運動員的理想食品，100克麵條水煮後增重到400克，使人耐飢餓又耐乾渴，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
大公尺主要含有人來所需的碳水化合物、麵條的話含有蛋白、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等，身體所需的礦物質都高於大公尺，所以吃麵更容易產生飽腹感。雖然麵條的卡路里比公尺飯高，但是麵條的營養毀冊價值比公尺飯高。
二、吃公尺飯和方便麵哪個更容易胖。
公尺飯和方便麵相比較的話，是方便麵來說是比較容易使人發胖的，主要是因為方便麵的熱量是比公尺飯的熱量更大，如果長期吃方便麵的話，會導致人肥胖。平時要纖畢巨集注意飲食的清淡，適當的補充維生素以及微量元素的食物。適當的鍛鍊身體，通過運動的方式來控制住體重。
10樓：滿筱糖年神
應該是公尺飯吧，公尺飯吃多了會長胖，脂肪含量應該是北較高。
面和公尺飯誰的脂肪高
11樓：乾萊資訊諮詢
面和公尺飯的化學成分都是澱粉，二者均不含脂肪。
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