麵食有什麼好處,經常吃麵食有什麼好處?

時間 2022-03-28 02:40:08

1樓:匿名使用者

其中,最突出的要屬蕎麥麵。蕎麥中的維生素b和菸酸含量較高,而且,有一種叫蘆丁的成分,是其他穀類中很少有的。菸酸和蘆丁具有降血脂、軟化血管、預防腦出血的作用,因此,蕎麥麵適合患有高血脂、高血壓、冠心病的人食用。

此外,蕎麥麵還具有輔助降低血糖的作用,糖尿病患者可以多吃一些。但要注意,蕎麥麵性涼,脾胃虛寒者應盡量少吃。

燕麥面和豆麵也具有降血脂和輔助降血糖的作用,是中老年人的食療佳品。但燕麥面有通利小便的作用,遺尿患者最好少吃。豆麵一般用綠豆或黃豆製成,蛋白質含量較高,為了避免加重腎臟負擔,患有腎炎和腎功能不全者要慎食。

除了雜糧麵外,目前市場上還有五顏六色的蔬菜面,用新鮮的菠菜、南瓜、番茄、白菜、胡蘿蔔等蔬菜汁和著麵粉做成,與普通的麵條相比,蔬菜面不僅口感好,而且含有更多的維生素、微量元素和纖維素,營養價值較高。

悶熱、潮濕是夏季的特點,吃點清涼爽口的涼麵能在一定程度上起到解暑的作用。但是,現代人在生活中對空調的依賴性越來越強,不管是辦公場所、家裡還是飯店,常常是冷氣撲面,因此身體很少出汗,這時,涼麵就不如熱湯麵對健康更有利了。此外,從保護腸胃的角度考慮,老年人、產婦、脾胃虛寒者也應少吃或不吃涼麵。

吃點熱湯麵,讓身體適度出汗,可以帶走體內的暑濕之邪。熱湯麵不僅可以預防暑濕所導致的疾病,還有**的作用。感受風寒後往往會出現鼻塞、流鼻涕、身重、頭痛等症狀,煮一碗熱湯麵,加入蔥白及胡椒麵,趁熱吃下,出汗後基本能痊癒。

需要提醒您的是,麵條在水煮過程中有約20%的b族維生素溶解在湯裡,因此,吃麵的時候最好連湯一起喝。

此外專家還認為,夏天是小麥收穫的季節,吃麵時最好選擇用新小麥粉製成的麵條,它不僅口感好,營養價值也要比舊面高。長期存放的小麥不僅少了新鮮小麥濃郁的麥香,營養成分也會改變,特別是小麥胚中維生素e、葉酸等營養物質的含量會降低。因此,選擇新麵會讓麵條更香、更有營養。

常吃帶餡麵食好處多多

帶餡麵食是我國的傳統食品,如包子、餃子、燒麥、餛飩等,在享受美食時,人們也許沒有多想,常吃帶餡麵食好處多多。關於這個問題,北京安貞醫院幹部保健、老年心內科主任張維君醫生做了仔細分析。

帶餡麵食最大的優點是營養素齊全,符合人體需要。它既是主食,又兼副食;既有葷菜,又有素菜,含有符合人體需要的多種營養素,並能起到各種營養互補作用,符合平衡膳食的要求。麵粉做的皮兒,含有多種維生素和微量元素,可以促進腸蠕動,使大便通暢,且大白菜、蘿蔔、扁豆等青菜的含量比較豐富,營養價值很高。

豬肉或牛肉、羊肉可以補充優質蛋白,一般調餡時還會放點油特別是植物油,這就增加了體內的植物類脂肪。此外,張醫生提倡在餡中加些蘑菇、海帶、黑木耳、蔥、薑等食物。她說,蘑菇是抗癌的好食品,蔥薑等調料則有殺菌的作用。

帶餡麵食能將所需要的各種營養素基本攝入,有的人還喜歡在點餐時多嘗幾種餡,對於攝入營養的多樣性和豐富性更是錦上添花。

帶餡麵食還有乙個特點是味道鮮美,容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡,再放些人們喜愛的調料,使帶餡麵食有獨特風味,格外鮮香可口,因而增加食慾。特別是冬天,帶餡麵食的餡剁得很細,容易消化,做出來熱乎乎的,對一些上了年紀、代謝不是很旺盛的老人來說,既對腸胃消化有利,又可以補充熱量,無疑是理想的食品。

常吃帶餡麵食還可以防止養成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人,優良蛋白質的**會大大受到限制;偏吃葷菜的人,又會導致熱能過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。吃帶餡麵食葷、素菜兼備,含有人體必需的多種營養素,可有效改變偏食習慣。

補充: 麵食是用麵粉製成,而麵粉則來自小麥。小麥性平,味甘。

不過與大公尺相比,略兼濕滯,所以一般都要碾粉做成麵製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差,但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。

大致來說,胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳,而胃氣弱則宜食細糧、公尺穀為宜。另外,麵食是否容易消化,還與它的加工有關。面如果經過發酵,其滯氣之性就會大為減輕,更助於人體消化。

麵條雖然沒有經過發酵,但由於經過細切水煮,不但不會滯腸胃,還有養胃氣的功能。麵食雖然比公尺食要濕滯,它有一點作用是公尺食不能及的,就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」,就是專用來養心安神。

這個作用雖然很平和,但如果作為一種食物來說,對體質還是有影響的。所以北方人大多心寬氣和,相比之下南方人多少有些「小家子氣」。一般來擔麵食的養胃功用如下?

麵食易消化,而且熱量高,可多吃。麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲勞。

最養胃的是麵條,麵條裡有鹼,其麵湯是很有營養的。烤過的麵食還有養胃的作用,很適合有胃病的朋友食用。吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有好處。

老年人吃帶餡的麵食,有益健康。

2樓:王者榮耀憶塵

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經常吃麵食有什麼好處?

3樓:像小孩般微笑

麵食是用麵粉製成,而麵粉則來自小麥。

小麥性平,味甘。不過與大公尺相比,略兼濕滯,所以一般都要碾粉做成麵製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差,但益氣充形效果卻有勝之。

所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。大致來說,胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳,而胃氣弱則宜食細糧、公尺穀為宜。另外,麵食是否容易消化,還與它的加工有關。

面如果經過發酵,其滯氣之性就會大為減輕,更助於人體消化。麵條雖然沒有經過發酵,但由於經過細切水煮,不但不會滯腸胃,還有養胃氣的功能。

麵食雖然比公尺食要濕滯,它有一點作用是公尺食不能及的,就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」,就是專用來養心安神。這個作用雖然很平和,但如果作為一種食物來說,對體質還是有影響的。

所以北方人大多心寬氣和,相比之下南方人多少有些「小家子氣」。

麵食易消化,而且熱量高,可多吃。麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。

吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲勞。

最養胃的是麵條,麵條裡有鹼,其麵湯是很有營養的。

烤過的麵食還有養胃的作用,很適合有胃病的朋友食用。

吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有好處。

老年人吃帶餡的麵食,有益健康。

麵食有什麼營養

4樓:變啦

麵食的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵食易於消化吸收,有改善貧血、降低血脂、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。 而發酵後的饅頭則比麵條、大餅這些沒發酵的食品營養更為豐富。

原因就在於所使用的酵母。研究證明,酵母不僅改變了麵糰結構,讓其變得更鬆軟好吃,還大大地增加了營養價值。

經常吃麵食對身體有什麼好處和壞處?

5樓:公孫淑敏魯卿

麵食是用麵粉製成,而麵粉則來自小麥。

小麥性平,味甘。不過與大公尺相比,略兼濕滯,所以一般都要碾粉做成麵製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差,但益氣充形效果卻有勝之。

所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。大致來說,胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳,而胃氣弱則宜食細糧、公尺穀為宜。另外,麵食是否容易消化,還與它的加工有關。

面如果經過發酵,其滯氣之性就會大為減輕,更助於人體消化。麵條雖然沒有經過發酵,但由於經過細切水煮,不但不會滯腸胃,還有養胃氣的功能。

麵食雖然比公尺食要濕滯,它有一點作用是公尺食不能及的,就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」,就是專用來養心安神。這個作用雖然很平和,但如果作為一種食物來說,對體質還是有影響的。

所以北方人大多心寬氣和,相比之下南方人多少有些「小家子氣」。

麵食易消化,而且熱量高,可多吃。麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。

吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲勞。

最養胃的是麵條,麵條裡有鹼,其麵湯是很有營養的。

烤過的麵食還有養胃的作用,很適合有胃病的朋友食用。

吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有好處。

老年人吃帶餡的麵食,有益健康。

6樓:墨少

悶熱、潮濕是夏季的特點,吃點清涼爽口的涼麵能在一定程度上起到解暑的作用。但是,現代人在生活中對空調的依賴性越來越強,不管是辦公場所、家裡還是飯店,常常是冷氣撲面,因此身體很少出汗,這時,涼麵就不如熱湯麵對健康更有利了。此外,從保護腸胃的角度考慮,老年人、產婦、脾胃虛寒者也應少吃或不吃涼麵。

吃點熱湯麵,讓身體適度出汗,可以帶走體內的暑濕之邪。熱湯麵不僅可以預防暑濕所導致的疾病,還有**的作用。感受風寒後往往會出現鼻塞、流鼻涕、身重、頭痛等症狀,煮一碗熱湯麵,加入蔥白及胡椒麵,趁熱吃下,出汗後基本能痊癒。

需要提醒您的是,麵條在水煮過程中有約20%的b族維生素溶解在湯裡,因此,吃麵的時候最好連湯一起喝。

此外專家還認為,夏天是小麥收穫的季節,吃麵時最好選擇用新小麥粉製成的麵條,它不僅口感好,營養價值也要比舊面高。長期存放的小麥不僅少了新鮮小麥濃郁的麥香,營養成分也會改變,特別是小麥胚中維生素e、葉酸等營養物質的含量會降低。因此,選擇新麵會讓麵條更香、更有營養。

7樓:王林安

好處增肥、壞處胃漲大。

8樓:鳳凰涅槃代

常吃麵食能養胃。也能讓身體攝取更多的糖分。

經常吃麵食好嗎,經常吃麵條對身體好嗎?

楊佩玖 經常吃麵食很好的。麵食是用麵粉製成,而麵粉則來自小麥。小麥性平,味甘。不過與大米相比,略兼溼滯,所以普通都要碾粉做成面製品或枯燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差,但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體魄 魄力亦較南方人為強。大致來說,胃氣好的人宜食糙糧 麵食為佳,而胃氣弱則宜食細糧 米穀為宜。另...

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