紅棗怎麼煮才好吃又有營養，黑公尺怎麼煮才會爛？怎樣煮才好吃又有營養？

1樓：晚晴

紅棗和紅糖在一起熬水喝效果不錯的。紅糖也不會破壞紅棗的營養，都能起到補血的作用。「男人不可百日無姜，女人不可百日無糖」，這裡的糖指的就是紅糖，因為紅糖裡面有些微量元素可以刺激機體造血功能，紅糖和紅棗是比較完美的搭配。

不過提醒幾點請注意:

1.經期不要吃紅糖，因為紅糖不光補血還有活血的作用，會導致月經量過多。吃紅棗倒是沒有什麼太嚴格的說法。

2.紅棗熬水或者熬粥的時候，如果腸胃不好的人，就不要吃紅棗的皮了，容易刺激胃腸粘膜，不利於消化。

3。盡量吃鮮棗不要吃乾棗。因為棗富含vc，被譽為「天然的vc丸」，而vc的性質不太穩定，耐酸不耐鹼，容易氧化、極易溶於水等等，乾棗在加工和儲存的過程中，很多的營養素已經流失掉了，沒有鮮棗的營養成分多。

所以，建議有條件的要盡量吃鮮棗。

補充：樓主月經量比較少，應該去中醫那裡確診下，是氣血不足還是其它原因導致的，然後再考慮中醫加上食療的辦法來調理。

2樓：匿名使用者

紅棗、銀耳、枸杞。補血、調經。

3樓：匿名使用者

與小公尺煮粥,益氣養胃,簡單方便.

4樓：nvnv黛

我一般在經期過後幾天，把紅棗和桂圓和阿膠一起弄起來吃，補的`

5樓：耿鈮

紅棗心太軟，你絕對沒吃過

紅棗怎麼煮才好吃又有營養

6樓：姒秀愛庹香

晚飯前吃煮黃瓜可以促進排毒

熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜於炒製的，但營養價值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現象。吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用，如果最先進入體內，就能把後來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。

堅持這種方法，還能起到降體重的作用。此外，用黃瓜煮湯也是不錯的選擇。

7樓：碩來福昂雀

紅棗、銀耳、枸杞。補血、調經。

8樓：耿鈮

紅棗心太軟，你絕對沒吃過

黑公尺怎麼煮才會爛？怎樣煮才好吃又有營養？

9樓：

通過高壓鍋去熬浸泡過的黑公尺，半個小時不到，黑公尺就被煮爛了。煮黑公尺時加入適當的白公尺、糯公尺、花生、紅棗可以使口感更佳同時還能起到補血益氣，養脾益胃的功效。

注意：1.黑公尺應在清水中浸泡一夜，使公尺身充分吸水膨脹，軟化黑公尺，讓其更易煮熟煮爛。

2.在煮黑公尺粥時要現有的基礎上減少水量，這樣才可以保證粥的粘稠度，也要不斷的攪拌，避免黑公尺粥受熱不均勻而糊鍋。

3.在黑公尺粥加一點粳公尺或者其他穀物食材，不僅可以增加黑公尺粥的營養價值，也可讓粥煮的更濃稠酥軟。