1樓：匿名使用者
首先你得找到戒菸的理由或者動力，把它寫下來，貼在經常出入的地方。
然後菸癮來的時候，做其他的事情分散注意力，比如幹活或者嗑瓜子。我有哥們就是嗑瓜子戒菸成功的。
2樓：網友
不想吃就控制啊，吸菸不好啊，你這麼小吸以後一直吸，老了一般是肺癌之類的，到時候後悔莫及啊，聽說現在生產煙的時候還加了致癌物的，一般是不知道，（我說的是除了焦油含量外的東西）你想想這些就該怕了吧，想吸的時候我建議你吃口香糖或是棒棒糖來慢慢戒除吧。
3樓：上龍加萊
這位朋友你好，本人以前也是一位菸民。現在我戒菸了，呵呵，你肯定想知道方法吧。我女朋友很討厭我吸菸，甚至會因為吸菸和我分手，我很愛她，所以不捨得，我跟她在一起的時候我就不會想到吸菸。
還有，你應該長時間在無菸人群中待著。再一種方法就是，你把吸完的菸頭弄到乙個杯子裡，量差不多就行，倒一些水下去！想吸菸的時候拿起來聞一聞，漸漸的你沒吸菸了，就會把煙戒掉了。
祝你早日戒菸啊。現在年齡還小，不要養成抽菸的習慣！
4樓：匿名使用者
洗個肺，然後聞見菸味就噁心。
5樓：匿名使用者
買那種銀杏葉的戒菸的煙 你抽幾天以後再也不會想抽菸了。
6樓：網友
貴在堅持啊 看自己意志力了。。
7樓：網友
**裡買戒菸香菸，越抽越不想抽，不貴，可以嘗試。
8樓：匿名使用者
兄弟！要是想戒菸的話，我建議你先從運動開始。很有效！
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