1樓：炫火專欄庫
您好納改，悔茄銀我是養生達人：炫火，貧血者肯定是身體不好的，氣血不足，需要更多更好的養生、睡眠、修煉才好，如果強行長時間學習，肯定會消耗自身的元氣的，養生名言云「心勞血損、肝勞神損、脾勞食損、肺勞碧宴氣損、腎勞精損」，長時間學習，會導致「心勞血損、肝勞神損、脾勞食損」的，因為學習需要動腦子、費精神、久坐傷脾等等問題，所以，貧血者還是安心和氣養生修煉的好，不要長時間學習，命都沒有了，還談學習之類的虛妄之事，有何意義啊。希望我的能夠幫助到你，如有不懂可以追問。
2樓：助人為樂
通過血常規的檢查和血液科的相關檢查排除一下貧血的**，如果是缺鐵性貧血的話可以補鐵劑恢復。
3樓：匿名使用者
貧血容易頭暈。會影響學習的。多吃番茄。
貧血學要注意哪些？
4樓：傑克遜
缺鐵性貧血的飲食** （1）高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。 2）適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。
脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 3）適量碳水化合物，每日400克左右。 4）進食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。
5）膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。 6）糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。 缺鐵性貧血食物選擇 （1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。 3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
長期貧血怎麼才能
5樓：唯我孤單起影
貧血主要是體內缺少鐵元素和蛋白質的表現，要加強鐵元素和蛋白質的補充。建議服用營養鐵劑鐵之緣片，補鐵生血補充營養蛋白質，對貧血有很好的補充改善效果，飲食上多吃蛋類、豆類、魚肉類、家禽的肝臟腎臟和血、獼猴桃、海帶、紫菜、菠菜、黑木耳等等。
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