1樓：學不進則退
一、養成立刻開始的好習慣
需要做事的時候你有沒有過「等我準備好了再做」「這個事情有點難，我明天再做」的想法，有沒有在做一件事情之前磨蹭半天就是為了避免開始做那件事情？有沒有？有沒有？
如果一件事情，你無可避免的必須去做，那就立刻開始，不要猶豫。
可能有人會說，我也想開始啊，可是我就是開始不了，我沒有頭緒，不知道從何做起。那就把任務分解，把大任務分解成乙個個小任務，任務越小越細，越能夠立刻被執行最好。
去年我做課題的時候，看著那個課題就不知道如何下手，一拖再拖，最終只能延遲一年結題。今年開始，我就告訴自己「如果這個課題不完成，我就得重新經歷一遍這樣痛苦的過程，甚至比這個還要麻煩」，這樣就逼得我必須去完成這件事情。但是要寫3萬字的結題報告真的很麻煩。
我就將任務分解，一步步最終細化到購買哪幾本書書，什麼時間閱讀多少頁這樣的小任務，做起來一點難度沒有，拖拉1年的課題，集中精力只用了兩個月就搞定了。
天大的事情，都是從小事情做起的，大目標，小計畫，更容易成功。
有時我們不能立刻開始是因為想得太多，做得太少，而且我們會無限的放大過程中的困難，這樣不僅不利於我們做事，反而會成為我們開始做事的阻礙。正如羅蘋.夏瑪所說「不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難。
」即使要想，也應該多想想成功的情景，用正面的思考去激勵自己，用達成目標後的美好去獎勵自己，時刻保持一種積極的態度。
二、養成堅持到底的好習慣
高中的時候，曾經做過一道看圖作文，圖上畫著乙個挖井人，他在好幾個地方都挖了井，但是一口井也沒有完成，並不是他不認真挖，而是因為他沒有堅持在乙個地方挖，他挖的好幾口井已經快接近水源了，但是他放棄了。
堅持是小倉廣教給我們的第二個做事常識，是我們需要養成的第二個好習慣。
我相信，每個想把事情做好最後卻失敗的人，並不是不夠努力，而是放棄的太早。——小倉廣
堅持就是累積完成微不足道的小事，每天腳踏實地，完成一件件小事。
有人可能會說，我最大的毛病就是三分鐘熱度，做任何事情都堅持不了多久。那麼如何堅持呢？
首先，拆解夢想。
不要給自己設立過於遠大的夢想，或者如果你的夢想比較大，就把他拆解成乙個個可以直接實現的小目標去完成。每天做好一件小事，累積完成眾多小事最終來實現夢想。
其次，精力最充沛的時候做最重要的事情
把**時間用在最重要的事情上，把瑣碎的雜事放在不重要的時間去做。每天的意志力像電池，用完就沒有了，把最重要的事情安排在電力最充足的時候，這樣做起來就要容易一點，而且完成最重要的事情了，整個人都會變得輕鬆。輕鬆的狀態再去做其他的事情就更高效了。
第三，設立進度條鼓勵自己。
堅持不是三天打魚兩天曬網，要想持續堅持下去，必須每天都有進度，每天都在前行，否則兩天不做，有的事情可能就被忘至腦後了，等到想起來的時候，也許就晚了。
第四，固定時間做固定的事情。
堅持的最好辦法就是養成固定的時間做固定的事情的習慣，這也是我個人的切身體會。比如我每天早起就做兩件事，寫晨間日記和碼字，既不會忘記，而且能夠推動我堅持早起，一舉兩得。
第五，給自己積極的心理暗示。
枯燥無趣的工作總是難以激發我們持續的熱情。告訴自己現在的工作是有樂趣的並且找到工作中的樂趣，利用意識的力量和積極行動的力量讓這份堅持持續下去。
第六，忘記失敗，按照計畫前行。
有時我們遇到累積過多的事情就會選擇破罐子破摔，繼續拖延。如果這件事情不重要倒還罷了，最終可以選擇放棄。如果這件事情非做不可，那麼這種痛苦就會蔓延，一直持續到事情做完。
對於這種現象怎麼破呢？我們可以選擇先跳過累積未完成的事情，繼續按照計畫前行，不讓先前累積的工作擾亂我原本的度。等到後面的事情做完了，你就會很有成就感。
這時腦內會釋放出一種叫「內啡肽」的化學物質，，這種物質可以讓人產生愉悅的心情，這種感覺能夠激勵自己再接再厲。這時你一般會一鼓作氣再去將之前累積的工作高效愉快的完成。
此外，也可以給自己一點獎勵或者懲罰
人是趨利避害的動物，採取完成目標就給自己一點獎勵，不能完成就給自己一點小懲罰就會促使自己努力去完成。不過無論是懲罰還是激勵，都不能太超過，以容易執行為原則，另外，同樣的獎勵與懲罰都不能持續半年，否則都會失效。
三、養成不怕重複的好習慣
愛因斯坦說：「全天下最愚蠢的事就是：每天不斷重複相同的事，卻期待有一天會重新不同的結果。」
作者所謂的重複，其實強調的是不放棄。是在出現錯誤的時候，積極思考如何從舊的想法中找出更好的做法，並且積極修正錯誤；是在堅持正確的事情的時候，不管過程有多麼的困難，有多麼多的阻礙，都堅持去完成。
重複，聽起來容易做起來難，特別是當你做了不斷失敗的事情，從頭開始就是非常痛苦的一件事情。因此，若想重複，必須具備面對挑戰，突破逆境的堅定信念：無論失敗多少次，都不放棄。
因為唯有不放棄，才有成功的機會。失敗和重新開始都只是抵達目標的過程，不是結果。
重複，就是要改掉「算了」「等會再做」「我再看看」這類消極的話語，重複就是只要沒有不做的理由，就立刻去做。重複最關鍵的動作就是「立刻行動」。
重來的事情，不要對自己苛求完美。重複最重要的是去做，即使做做停停，也沒有關係；重複的結果不要求一百分，只要做完，即使只達到七十分也是成功。
重複最怕遇到的狀況就是放不開失敗帶來的壓力，不斷因為自己的錯誤和失敗轉牛角尖，最後痛苦絕望的過完一天又一天，問題卻還沒有得到解決。重複就是當出現錯誤的時候，冷靜分析錯誤的原因，努力去改變。不讓自己因為同樣的錯誤而失敗，就是成功。
2樓：匿名使用者
早睡不熬夜，早起不賴床，堅持鍛鍊身體好。
3樓：
養成三個良好的習慣。第一自律要把自己每天能玩基本就是說柳老師留作業課本上成了自己去做。第二早睡早起。第三自己要控制一些自己不好的習慣。
人生需要養成的三個好習慣，你都知道嗎
4樓：哭笑不由我
乙個正常的人應該養成好的習慣、好的性格和好的心態，好習慣養成好性格，好性格決定好命運，好心態帶來快樂和幸福。
怎樣養成良好習慣
5樓：友誼如風
我覺得以下這篇文章寫的挺好的，轉過來僅供參考！
美國心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典注釋：「種下乙個行動，收穫一種行為；種下一種行為，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。」
習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。
一般來說，習慣可以在有目的、有計畫的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：
「江山易改，本性難移。」從根本上說，任何乙個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。
要培養乙個好習慣，首先必須要研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才會有培養這個習慣的強烈願望。
二是對所培養的習慣進行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服乙個壞習慣，培養乙個好習慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養乙個習慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學的基礎上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。
三要培養好習慣，就要：「統籌安排，逐一擊破。」我們知道，人的習慣實現是乙個龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有幹、有枝、有葉。
它可以是我們工作方面的習慣，也可以是學習方面的，健康方面的，感情方面的。與人相處方面的各種習慣，也可以是思維方式的習慣，也可以是行為方式習慣。因此當我們明白習慣對我們人生和命運的重要性後，要對準備培養的習慣作統籌安排。
這樣可以分清主次，明確先後，然後有步驟的去培養，就會更有成效。
從根本上說，任何乙個好習慣的培養都不會是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進，由淺入深，由近及遠。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找乙個比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嚐到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時間要長一些，這樣就容易成功。
第乙個習慣養成了，一定會使你品嚐到成功的喜悅。既然是好習慣，它就會在你無意識中自動為你管理，為你服務，而且為你效忠終生。
四是關鍵前三天，重在乙個月。當我們下決心要培養乙個好習慣之後，成功的關鍵在於前三天，特別重要的是前乙個月。
俗話說：「萬事開頭難」「好的開端是成功的一半」，培養習慣也是一樣。至於說培養習慣重在乙個月，這是指度過前幾天，真正的是乙個習慣的養成，這過程差不多要乙個月左右。因為根據美國科學家
的研究，乙個好習慣的養成成為21天，90天的重複會形成穩定的習慣。所以乙個觀念，如果被別人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。
習慣培養法之五——習慣彷彿像一根纜繩，
美國著名教育家曼恩說：「習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。」因為好習慣每天纏上一股,要不了多久就會牢不可破。
習慣培養法之六——堅持不懈，直到成功。
6樓：子沐家庭教育
心理學家研究發現，如果讓孩子堅持重複一件事情30天，他就會形成習慣;如果堅持重複90天，他就會形成穩定習慣;如果能堅持重複365天，他想改變這個習慣都很困難。
好習慣對於孩子的重要性，猶如太陽對於向日葵一樣，直接決定著未來的走向。乙個書香家庭，無論過去還是未來，無論東方還是西方，始終把家庭教育作為第一教育，如果您想讓自己的孩子改掉不良習慣，或者想讓孩子培養出更加優秀的習慣和品格，請一定重視孩子的好習慣培養。
7樓：匿名使用者
細心、認真、做事有條理、有計畫、勤勞、勇敢、樂觀、乾淨、整潔……其實，不管改正什麼壞習慣、養成好習慣，都有乙個前提——要調動孩子的慾望。
拿我家孩子來，之前一遇到困難就退縮，但當他意識到自己必須要改掉這個壞習慣後，現在遇到困難，10次有9次敢勇往直前了。
其實，想讓孩子意識到這一點也簡單，直接讓他閱讀就可以了。大人說上千遍萬遍，都不如他們自己明白乙個道理。
生活中如何養成好習慣，如何養成良好的生活習慣？
秉燭求學 生活中養成好習慣的7個方法思路 1 制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計畫。具體形式是 如果發生情況a，我就採取行動b 這裡的情況a通常指的是特定的時間 地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。2 加入特定的圈子，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培...
如何養成良好的進餐習慣，怎麼養成良好的飲食習慣？
想要養成良好的進餐習慣，那麼每餐都必須定時定點兒，而且定時定量。千萬不能吃得過多過少。養成良好的進食習慣，那你就要每天安排吃飯時間是什麼時候？吃飯速度大概要有多快？什麼時候吃完？吃飯的時候一定不要太快，因為太快的話就會造成不好的形象。首先要營養均衡，有優質蛋白 碳水 脂肪等，其次每口食物至少咀嚼20...
如何養成好的行為習慣，如何養成良好的行為習慣
1 幫助孩子樹立正確意識。孩子的成長中，最早 也最重要的老師就是孩子的父母，父母對孩子的教育，對孩子的成長具有很大的影響，甚至會影響孩子的一生，作為家長要幫孩子養成良好的行為習慣，首先必修讓孩子樹立起良好的意識，都說人的思想會影響人的行為，父母要幫孩子篩選 甄別哪些是可以做的事，哪些是良好的習慣，哪...