1樓：愫睿愫睿
考試焦慮於事無補只能適得其反，所以，告訴自己，淡定！有平時的努力，自己不會差的，自己不會的，別人也未必能答得多好！沒關係！
考試時一定要沉著，不該丟的分一定不能丟，只要能做到這點，就是勝利！
2樓：大大大凍梨
只能從心裡疏導，讓他敞開，帶他去他想去的地方，給他關心，家裡不要給壓力
3樓：abcdefghrj陌上
回答您好
焦慮症可以自我心理**，每天吃穀維素，一天三次，一次兩粒，這會舒緩神經，幫助睡眠，用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體不舒服都是錯誤的資訊，不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢的減輕了用系統脫敏法或厭惡****。
最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，也是一種強化，放下擔憂，擔憂都是擴大化的結果，人都生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，要接受這種萬一，當緊張、非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊
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4樓：
福禍從來不由人，得失卻在無意中。考試的時候請您不要緊張，一切順其自然好了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：匿名使用者
複習的不夠，考試沒信心，所以焦慮。
求高中生心理劇劇本。關於考試焦慮。心理壓力、
6樓：匿名使用者
1 故事大綱
本劇講述的是一位大家公認的好學生，遭受到學習上的挫折，信心發生動搖，由於害怕成績退步，失去老師和同學的喜愛，於是想借考試作弊，繼續維持好學生的假象，幸好老師及時發現，在老師和同學們的幫助下，終於使主人公的錯誤觀念發生了角色轉變。
班長：男，相貌堂堂，郝小明
副班長：女，乖巧聽話
學習委員：男，綽號四眼田雞，瘦皮猴
紀律委員：男，四肢發達，搗蛋鬼
輔導員任課老師
郝小明同屋：鄭楓
第一場 [郝獨白]：希望道路平坦，卻難免遭遇岔路和崎嶇，
希望講和順暢，卻難免遭遇逆流和旋渦，
希望莊稼豐美，卻難免遭遇旱滯和蟲害，
希望人生圓滿，卻難免遭遇挫折和失敗，
人這一聲總要做錯一些事才會成長，就想河水遭遇暗礁，
迎頭撞上只有滿身碎骨，我們只有拐個小彎方能繼續向前。
我，郝小明，一直是老師和同學們心目中的好好學生，在班裡擔任班長，學習在年級中也名列前茅，在學生會裡又擔任要職，我一直對自己充滿了自信，在大家面前也總是很風光，可是，有一天，當我在宿舍了的時候……
鄭楓：喂，班長大人，我那水快開了，勞你大駕幫我把那熱得快拔下來吧。
郝：我不早跟你說不能用的嘛，學校可是三令五申，絕對不能用的，萬一出事怎麼辦啊，要是被輔導員查到了你可就慘了。
字串5鄭：哪有那麼巧的事啊，你不說，我不說，誰會知道啊。
郝：你下次可不能用了。[邊說邊把熱得快拔下來]
[此時，輔導員推門而入，鄭，站在一旁，目瞪口呆的看著輔導員，不知所措]
鄭：啊……恩，王…老師，
[郝猛的抬頭，把手裡的熱得快忙藏到身後]
郝：啊，王老師，我……我正在……
輔導員：你背後是什麼東西，拿過來給我看看，藏什麼啊。
[輔導員走上前去，看到了他手中的熱得快，從他手中拿了過來]
輔導員：這是什麼啊，學校不是強調絕對不能用這個的嗎，
[這時，鄭悄悄的溜出宿舍，朝郝做鬼臉，求他不要說出的樣子] [郝一臉無奈和無辜]
輔導員：你身為班長，居然帶頭違反學校規定。
郝：這，這個不是……我這是頭一回。
輔導員：是嘛，這麼巧啊，我只是臨時的一次抽查就讓我碰到了，你這怎麼解釋！！！
郝：我，我，我，[底下頭，不知道怎麼辦]
輔導員：你就這麼起帶頭作用的嗎，你給別的同學都造成了什麼樣的影響，你好好反思一下吧，然後寫個檢討。明天交給我，我再想想該給你怎麼樣的處分。
[輔導員生氣的拿著熱得快，走出宿舍]
郝：（心理活動，獨白）哎，真倒霉啊，鄭楓也真是的，居然心安理得的把責任都推給我，自己瘤掉了，讓我多沒面子，這個還不知道受什麼處罰，肯定會在輔導員心裡留下不好的印象，今後評優可就難辦了，鬱悶，怎麼就這麼倒霉呢。
第二場上課回答問題 教室
[第二天，副班長、學習委員及紀律委員等人走進教室]
副班長：好可憐！
學習委員：這已經是第幾次了？
副班長：第三次了。[三人陷入沉默。稍停]
紀律委員：他只是一時失常。
副班長：我也是這樣覺得。
學習委員：我剛才看到他在那愣神，是不是因為昨天的事情啊，他的英語學的一向都還不錯的。
副班長：是呀，而且，他看到別人都回答出來了，他心裡發慌。
學習委員：他快失去信心了！
副班長：我們應該對他有一點同情心，他一定覺得受到很大挫折。
[郝小明站在課桌前，不知所措]
副班長：班長，是disticguish，……
紀律委員：對！班長加油！（班長沒有聽到有人正對他說話）
班長：sorry,sir.i don't know.
[ 隨後便坐下了]
[下課了，三個人來到班長面前]
紀律委員：（拍著班長的肩膀）老兄，你今天這麼總魂不守舍的。
班長：沒什麼，老師提問的時候我沒聽清問題嘛，這有什麼的[看似很不在乎的樣子的]
學習委員：怎麼會這樣呢？
副班長及紀律委員：閉嘴！（學習委員嚇了一跳）
班長：你們答的都比我好，[垂頭喪氣]
三人：只不過是一次課堂提問嘛，不必在乎。
班長：不過那個單詞我確實不認識，你是怎麼知道的？（抬頭問副班長）
副班長：好多習題中都遇到過的啊。
學習委員：你現在可用功了啊，我總看到你早自習的時候在做參考書……
副班長：多嘴！
紀律委員：對，多嘴！
學習委員：我說的是實話 。
班長：做參考書，怪不得！
副班長：對呀，參考書這類的練習題很多呀，我每上完乙個單元，就……
班長：我寧願把課本背的滾瓜爛熟的，也不看參考書！
副班長：可是所有的人都在看呀，而且上完課，多做一些練習，是有很大好處的。
[班長一臉不屑一顧的表情]
紀律委員：我也不做。
班長：總算找到乙個同國的。你今天上課回答問題答對了嗎？
紀律委員：僥倖的很……
班長：怎麼? 連你也……
學習委員：他是「貝多芬」。
班長：他是什麼？「貝多芬」？
紀律委員：我看他們都在做參考書，說有一部分語法講的很好，被我偷看到了，我就把它都看了，沒想到老師今天不曉得怎麼了，一上課就在提問，所以我就……你不會連「貝多芬」都不曉得吧？（稍停，班長站在原地不說一句話。
其餘三人面對面，無奈的班長）
學習委員：老兄，不要心情不好了，趕快準備功課，期末考試快到了，加油吧，我們先走了。 〔說完，三人下場，郝站到臺**〕
班長獨白：我一直學習很好的，不需要做什麼參考書一樣可以的，以前可以，以後一定也可以，憑我的智商還用做參考書嗎，〔很自負的表情，可是，又低下頭，邊走邊自言自語〕他們都看參考書，難道是我學習方法的問題嗎？〔沮喪，迷惑的表情〕
第三場 作弊事件 教室的走廊上
紀律委員：（伸懶腰）終於最難的一科考完了。〔發覺學習委員若有所思地走來走去〕最難的數學都考完了，你還在那邊走來走去想什麼？〔學習委員沒有聽到〕
紀律委員：〔湊到學習委員的耳邊〕喂！
學習委員：幹什麼神秘兮兮的……〔發現學習委員沒有理他〕
紀律委員：〔故意嚷嚷〕喂，發現間諜！喂，發現間諜！
學習委員：在哪？在哪？
紀律委員：沒事，沒事，我試著喊一喊，提高觀眾的警覺。
學習委員：結果呢？
紀律委員：結果發現其中有乙個人的警覺性最高，應該頒獎給他。
學習委員：胡鬧！〔繼續思考，自言自語〕奇怪，真是奇怪／
紀律委員：你一直在說什麼，難道你真發現間諜了嗎？
學習委員：傻瓜，反正跟你說，也是白說。來了來了，我正在等的人來了。〔副班長上場〕 紀律委員：什麼？
副班長：〔自言自語〕奇怪……
學習委員：你今天也發現班長怪怪的！
副班長：我說不上來，可是……
紀律委員：難道不成，平日和藹可親的班長是……間諜！？
學習委員：傻瓜！我們是在說作弊，考——試——作——弊，你懂了嗎？
紀律委員：誰？你是說……班長！？〔學習委員點頭〕
學習委員：副班長，我今天好幾次發現班長在收考卷的時候，回頭偷看你的答案，你也感覺到了對不對？
副班長：但是我不能這樣確定，他是班長……
學習委員：我就做在他旁邊，我看的一清二楚，你不要對我說你沒有看見。
紀律委員：有這種事？
學習委員：就是有這種事，不信你問副班長，她最清楚。
副班長：有幾次他回頭看到我在看他，還對我笑了一笑，真是好奇怪……
紀律委員：這麼說是真的，可是這不像班長平日的作風，……也許，班長他什麼也沒有看到，就被你發現了呢？
學習委員：可是他偷看別人的試卷就是不對。
副班長：可是他會不會有他的苦衷？像上次老師在課堂上提問，我從來沒有看過班長這樣居喪過，我想他一定心理很難過，連我們也不願意說。
紀律委員：我想他肯定是不能接受別人比他強，他的自尊心受到了打擊，我們是他的朋友，應該去開導他。
學習委員：他嗎，他很要強，他會因為那麼點兒小事就受打擊嗎？
副班長：每個人的忍受程度都是有限的嘛，就是因為他平時都表現的很堅強，所以這次不堪一擊，表面越堅強的人，內心越脆弱，難道你沒聽說過嗎，我們還是去慰問慰問他吧。
〔三個人走下場，班長走上場，紀律委員，叫住了他〕
紀律委員：班長……我們都發現你最近的情緒不太對勁，到底怎麼了？上次考試的時候，我們無意中發現了，你是不是……作弊了啊〔有些猶豫的說〕
班長：你們看到我了嗎？〔很沒面子，但故做理直氣壯〕你們要告訴別人嗎？
副班長：我們不是想告訴別人，只是關心你，你是不是還是因為上次的那幾件小事就失去了自信了啊，我們都……
班長：這是我的事，不用你們管！
〔說完轉過身，甩手離開〕
〔三個人很無奈的相望，走下場去〕
〔郝走上場，做到長椅上，思索狀〕
郝心裡獨白：小事！！那些事情對我來說是小事嗎？
他們太不理解我了，那對我有多大影響啊，不過，我剛才那麼做是有些過分了，他們也是關心我，為了我好，可我還不領情的那麼兇的說了他們。〔想了一會〕其實都是我自己的錯，自從上次那件事之後，我上課有走神每回答問題，讓我多丟臉啊，我可是堂堂的班長啊，〔站起，邊走邊說〕他們都做輔導書，學習比我努力，我怕他們會超過我，所以……唉！說實話，其實都是我的虛榮心在作怪。
〔稍停〕我不該這麼小肚雞腸，身為班長要起帶頭作用，而且是我的錯就要勇於承認和面對，不能做縮頭烏龜。
恩，我是個勇敢的人，我要重新找回自信〔作出信心十足的動作和表情〕
〔班長來到教室〕
班長：對不起，剛才是我不對，謝謝你們的關心，我以後不會再犯同樣的錯誤了，我們依舊是好朋友。
〔三個人高興的看著他，與他搭肩相擁在一起〕
高中生焦慮抑鬱很敏感怎麼辦，高中生焦慮抑鬱很敏感怎麼辦？
我覺得，現在的問題不是提高成績而是疏通心理。高中焦慮，迷茫都是很正常的事情，你不要看的這麼恐怖。如果平時煩躁不安，可以去操場走走，有mp4 什麼的可以聽聽歌，下午最好去跑跑步。還有一個就是老師的玩笑話。我想說的是，你沒有自己親身去體會過，你就不要太相信。每個人都不一樣，經歷也會不一樣，你擁有的世界可...
高中生不想讀書了，該怎麼辦，我高中生不想讀書了怎麼辦
真正不想學習的高中生有多少，其實從內心裡就不想學習的並不多，那些不想學習 學不下去的學生大多是因為不得其法，還沒有真正投入，那麼高中生不想讀書了怎麼辦？1 給予自己多一些鼓勵，尤其是學會轉移注意力，出現嚴重的學習問題以及厭學情緒的時候要及時轉移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要積極鼓勵自己，及時解...
高中生談戀愛怎麼辦，高中生談戀愛，家長該怎麼辦
湖南萬通汽車學校 首先讓孩子懂得，人到了這個年紀有對異性的想往和追求是正常的心理，父母年輕的時候也有過如此的衝動。但是經過事實和長輩的教育才明白，作為學生時期首要的任務是學習，將來自己有了穩定的事業發展和收入，才是到了應該談婚論嫁組建家庭的時候。現在談戀愛不僅會影響到學習和高考，而且自己沒有賺錢，也...