1樓：
首先要注意認真睡覺，不能走神、不能三心二意。其次要保護好自己的頭部，千萬不要被什麼夾一下。
2樓：尋好鋪平台
規律的作息，養成習慣每天7-8個小時，絕對可以。
3樓：111身份
你是要睡覺還是不睡覺呢？
問題：晚上怎樣才能不打瞌睡？這很明顯是不想睡覺了。
你的問題有語病啊同學，回爐重造吧
4樓：
你確定你這個問題在腦子裡邊轉過了的？
5樓：
白天多動腦學習工作，臨睡前兩個小時跑跑步，絕對倒頭就睡，早上起來特別有精神。
6樓：扶瀾微步
睡覺了就不會打瞌睡
這是肯定的
睡夠了就行
保持有規律的作息
7樓：匿名使用者
養成規律的作息，早睡早起，睡前乙個小時可以試試慢跑半小時、或者做做睡前瑜伽，但是睡前最好不要做劇烈運動，那樣會讓你的身體處於一種興奮狀態，不易入眠。
8樓：莫小柚
困了就睡，養成良好的作息時間，每天固定點休息。就不會打瞌睡了。
9樓：腦殼帶電好不好
首先準備一杯特濃咖啡，與一罐紅牛一同煎服，基本可以保證晚上在床上睡覺時不打瞌睡！
10樓：匿名使用者
兄弟你是想問晚上怎麼睡好覺然後可以白天不打瞌睡吧。。。
11樓：匿名使用者
哈哈哈哈你的意思是不打呼嚕嗎 我把你這個問題看了三遍才明白
打呼嚕是神經系統的問題 建議去醫院看哦
12樓：飛空海
這人的意思是晚上怎樣睡覺第二天才能不打瞌睡？
我只能說：找個安靜的地方早點睡
13樓：成都德國
我覺得買個電棍，睡覺的時候，電擊一下就睡著了，第二天絕不會打瞌睡。
14樓：我就要說話呀
都睡覺了你還要怎樣不打瞌睡呢？經鑑定，您的問題有語病。
15樓：懷霖懷霖
刷抖音啊，晚上睡覺刷抖音，刷到第二天一點瞌睡不會打，親測特別有效。
16樓：匿名使用者
題目不知所云，想睡覺不打瞌睡，不符合邏輯啊！打瞌睡就去睡覺，打瞌睡不要睡覺就喝茶和咖啡，準能解決你的問題。
17樓：匿名使用者
眨眼睛3分鐘，快速，不要停
18樓：
人泡在水裡，肯定睡不著，，
人在蛇窩裡，肯定睡不著，，
人滿頭的蟑螂，肯定睡不著，，
，，，，，
19樓：匿名使用者
打瞌睡是病，要看醫生。
20樓：技術小小散
可以先睡一會 再工作就不困了
怎樣才能提神，不打瞌睡？
21樓：地下水汙
犯睏時可以用以下方法來提神驅趕睡意：
一，用薄荷
當犯睏時，可拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
二，伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
三，喝杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。
四，打哈欠時張大嘴
大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當乙個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。
臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。
因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。
五，困倦時候揉中指
辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意。
22樓：y神級第六人
1/7洗個冷水臉
中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人乙個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦！
2/7嚼口香糖
洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯睏，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯睏了。
3/7走動一下、聊聊天
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那麼，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找幾個比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇集、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。
4/7做些簡單的運動
下午時坐著是非常容易犯睏的，如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運動，能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運動，不僅瞌睡也沒啦，還能活動一下僵硬的身體呢！
5/7吃些酸、辣小點心
如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在打瞌睡的時候吃乙個，保準你馬上酸醒過來。
6/7擦風油精、清涼油提神
打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。不過，風油精和清涼油的氣味比較衝，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
7/7睡眠充足、休息好才能讓自己有精神
如果經常性的犯睏、打瞌睡，那麼，證明你平時的睡眠狀況、精神狀態並不好。保持正常的作息規律、良好的睡眠時間，如果這樣你還是會經常犯睏打瞌睡，那麼思考一下，是不是你的工作或者生活讓你總是提不起精神，如果是這樣的話，換個環境、找些自己感興趣的事情來做一做，不要讓自己的青春昏沉而過。
23樓：寶寶一起**
提神方法
1、拍打法
用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然後慢慢由頭頂向後腦勺拍打，最後拍打頭部左右兩邊。
2、嗅覺法
買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。
3、熱水泡腳
用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液迴圈，使人充滿活力。
4、喝茶、咖啡
茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經，使人興奮。
5、吃巧克力
大腦不在狀態，吃塊巧克力可以迅速補充能量。
6、花香
在房間內放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。
7、適當運動
如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。
8、開窗透氣
可能室內的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。
9、洗臉
如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微迴圈，使腦部供血充足。
24樓：小北
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。
針對上課，其提神作用時間還是足夠的。2.． 貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼：
一種簡單有效的方法，常備最佳，犯睏時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！3.
． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。4.．用眼藥水。
用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5..
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.. 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。7..
洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。8..
其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。喝點提神的飲品也不錯。
來看看。no.1 咖啡類飲品：
咖啡含有咖啡因，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。no.
2 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。no.3 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。no.
4 冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的刺激往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。no.
5 清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯睏後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。最後，推薦一種現在最流行的方法，就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。
貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯睏後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
25樓：看了
嗝可樂，是可口可樂，晚上喝一瓶，會睡不著的
26樓：匿名使用者
薄荷有著爽朗的感覺，又能消暑熱，可以用那個「臻暢爽」提神醒腦又可以消暑！
27樓：楊振講科技
夏天上班瞌睡犯睏？茶葉水裡加點它，提神醒腦效果好
28樓：匿名使用者
持續吃東西，吃你喜歡的
早上還沒到要起床的時候起來喝下咖啡，等15分鐘就好了。同理，上課前十五分鐘喝咖啡，要純正一點的咖啡哦
我一般是3.4一起搭配使用的，畢竟仙女打瞌睡一種方法不太起效。
對於鼻炎患者沒啥用
塗抹醒神，無刺激味道效果明顯
29樓：美得很
咖啡因含量越多的咖啡一般來說提神效果越好。目前市面上有死亡之願咖啡，咖啡因含量極高，不過**昂貴。國內的問斯咖啡中咖啡因含量也很高。我知道的就這兩個。
30樓：禹立咎若菱
可以提神的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一公升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯睏，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和乙個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯睏的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
上夜班打瞌睡好累啊，怎麼才能不打瞌睡啊
白天要保持充足的睡眠，另外給自己找些自己感興趣的事情做，工作也好，學習也好，什麼事都好，忙起來，另外可以戴耳機聽聽歌什麼的，不要一直坐在一個地方，可以走動一下，跟大家交流一下，去喝杯水，上個衛生間什麼的 禾麥依舊 我們給您以下幾個建議，希望對您有一定幫助 休息人們的日常休息是一定要有的，如果休息時間...
怎樣才能開車不打瞌睡，怎麼樣才能做到開車不打瞌睡
1 行車前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應儘量利用早 晚或天氣涼爽時行車。2 儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。3 日開車時間不宜過長，每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘，日開車時間在6至8小時為宜。4 有睡意時嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食...
晚上怎樣才能不睡覺，怎樣才能避免晚上睡不著覺？
白天睡足了，晚上就不困了。做一些感興趣的事。把大蒜搗碎放在乙個瓶子裡，困了就聞一聞。想幹什麼不睡覺哦。怎樣才能避免晚上睡不著覺？怎樣晚上才能不睡覺 做一些自己感興趣的事。怎麼樣才可以晚上堅持不睡覺？初三學習壓力大 任務重，怎麼樣才能堅持熬夜又不睡覺，最好第二天又精神好。這個還真沒有什麼有效的方法。因...