1樓：李伍翠
《什麼綁架了我們的注意力》一文中是這樣寫的，你可以試試看：
1、不要在下午時間進行多重任務。午飯後的勞累感，加上多工的緊張，會給大腦帶來過重的負擔，可能會讓你更加難以集中注意力，工作效率下降。
2、嘗試冥想。現在流行的佛教和瑜伽中的冥想能在一定程度上幫助我們訓練集中注意的能力，排除外界干擾。這項結果也得到了神經心理學研究的支援—冥想可以提高大腦及與注意力相關腦區的活動效率，有助於提高人們的記憶和注意力。
3、訓練多工從簡單任務開始。澳大利亞昆士蘭大學的神經學家paul dux發現，人們可以通過訓練提高多工的效率。他使用了一個非常簡單的任務：
尋找螢幕上的視覺目標同時念出單詞。經過訓練的人們可以更好地同時完成這兩個任務，但人們還不清楚，這樣的訓練是否也能夠幫助人們在複雜的多工情況中得到提高。
4、控制減少自己的“多工”傾向。著名的生活部落格“禪習氣”博主給人們列出了幾個小竅門：利用瀏覽器上的網頁遮蔽和監控外掛（例如firefox的leechblock和chrome上的stayfocusd）監控無關網頁的使用；嘗試每天或每週的“無網時”或“無網日”；關掉郵件提醒，每天只在固定的時間檢視郵件；msn設定為“隱身”模式，工作的時候減少閒聊等……
2樓：朱莉
注意的廣度 穩定性 分配 轉移
從小帶有注意力缺陷的人應該如何提高自己的注意力
3樓：新助家庭教育
對於注意力缺陷的孩子，家長可以從以下方面來提高注意力一， 多鼓勵孩子家長們要適當地鼓勵甚至是表揚孩子，儘量不要使用帶有指責意味的話語，例如“你做的不對”、“為什麼你不這樣做”，取而代之的應該是“讓我們試著這樣做好嗎？”或是“你做的很好了，但是這樣做會更好”。
二，限制電視時間讓孩子**電視或玩手機，會損害孩子的注意力，家長們最好讓他們專注於其他活動。例如讓他們讀喜歡的書、堆積木或者幫助做家務。或者和他們談論一個話題，當你在專注地聽他說的同時，也正是為他建立集中注意力的榜樣。
三，結合體育鍛煉有研究表明，身體鍛鍊可以幫孩子更好的建立注意力。有研究表明，那些在課間休息時積極參與體育活動的小學生，可以在課堂上更好地集中精力學習。如此說來，父母們可以幫助孩子找到他們喜歡的運動，合理分配運動和學習的時間。
學前兒童注意品質的發展有什麼特點根據特點如何培養
4樓：最愛秋天的傳說
1.學前兒童注意力不集中的原因
1.1生理因素
1.1.1容易分心
分析自己的注意品質，分析自己的注意品質？
俏俏女 凡是對自己有興趣的事或物，只要讓我去從事我就特別專注。這與自己的個性和工作性質有相當大的關係。 創作者 1 注意的範圍。影響注意範圍的因素 a與被知覺物件的特點有關b和人們當時的知覺任務分不開c主要決定於乙個人以有的知識經驗和知識領域 2 注意的穩定性 是指注意能夠集中在一定物件上的持續時間...
分析自己的注意品質有什麼特點，注意的品質有哪些 分析自己注意的優缺點,以及今後提高注意力的措施
念憶 能給在第一時間內，有個好的風氣，和很好的信譽感。能綜合整頓自己的形象意識。提高自己的經驗和實踐技巧。能 逐步提高 速度，養成喜好，提高品質和質量。每一次起伏週期歷時約8 10秒,人的個別差異較大。一般認為,注意的起伏是外周感受器官和中樞的適應過程造成的。在發生適應現象以後，感受性減弱，然而由於...
財務分析應注意哪些問題，分管財務領導 注意哪些問題
文庫精選 內容來自使用者 易發表網 財務分析應注意哪些問題?分管財務領導 注意哪些問題 10 念憶 財務預算，決算的編制問題，財務制度的建立及維護問題，人員調配問題，公司考核指標追蹤問題，工商稅務聯絡問題。增量預算與零基預算的區別 增量預算是以基期成本費用水平為基礎，零基預算是一切從零開始。相比之下...