高考進入備戰階段，高三學生有了壓力應該怎麼辦呢

1樓：學予明天

高考進入備戰階段了，有了壓力怎麼辦？高三學生要保持冷靜的心態

高考進入備戰階段後，壓力會隨之而來。有的壓力來自於學生自身，有些壓力會來自父母、親友、老師和學校。千軍萬馬過獨木橋，大家在面對重要的高考時，都會給學生造成很大的壓力。

小源是高考的過來人。高三時，小源的爸爸要求他至少可以考到540分，而小源的幾次模擬考試的成績都是在480分左右。所以，這給小源帶來很大的壓力。

後來，老師告訴小源的爸爸說，這孩子是有潛力的，現在是480分左右的水平，再經過一段時間的複習後，考510分是有可能的，如果讓小源考540分甚至更高的分數的話，孩子的心理壓力會太大。

經過老師的一番勸說後，家長沒有再給小源施加壓力，而是幫助孩子適當調整一下。後來，因為輕鬆迎戰，小源高考時考得很好，考了568分，錄取到了理想的大學。

考試來臨，有些考生會過度緊張，吃不好飯，睡不好覺，很容易產生暴躁的情緒。最理想的心理狀態是適度的焦慮，它是一種學習的動力，是能夠起到積極的作用的，是可以提高學生的學習效率的。

考生要保證自己的睡眠很充足，高三學生不要熬夜，要給自己制定作息時間，生活要規律，熬夜學習會給自己造成心理壓力。充足的睡眠是保證高三學生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。

高三的學生怎麼樣保持冷靜的心態呢？首先要保持情緒的平靜，不要因為高考的臨近出現情緒大幅波動。其次，高考前要回歸書本，夯實基礎，注意整理錯題，做好查缺補漏。

要認認真真地讀讀書本，邊讀邊回憶曾經錯過的知識，邊讀邊思考可能的命題方向，邊讀邊思考我們整個的知識體系。

我們的複習一定不要貪多、求全，但是不要放過任何乙個疑點。只有把錯題弄懂乙個算乙個，這既是對知識點的鞏固，又是對知識點的拓展。最後，要注意聆聽老師的最後輔導，要深入了解老師的思維方法，學清楚有哪些自己沒有想到或者掌握得不夠紮實的，要及時補充上去。

高考對於每一位高三學生都是重要的人生體驗，我們每乙個學生都不必急於求成。每一位高三學生應該做的就是珍惜每天的光陰，認真體驗備考生活，每天都臉帶微笑，享受考前的壓力與拼搏，享受老師的關愛和享受同學的互相幫助，要保持自己的學習信心。

2樓：小明情感諮詢

高三學生要學會自我調節，不要有過大的壓力，也不要胡思亂想，高考備戰階段，把心思用在學習上，只要自己努力了，就不會有遺憾。

3樓：陌兒k暖

親不要給自己太大壓力，當然也不能鬆懈高三決定的是未來。我們要適當的放鬆，但同時也要努力，多複習一下之前的功課，要多動手寫題。

最後祝您高考順利未來可期

4樓：六鴻卓

答案引起高三學生厭學情緒的原因主要有以下幾點：

一、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮；

二、在學校家長等環境作用下，認為學習成績高於一切，而忽略了考試的目的是什麼；

三、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值；

四、外界的期望值和缺乏家人的理解。

習壓力、應試壓力、種種壓力都是影響學生心理的外部因素。京翰1對1專門組建專業心指導老師團隊，從學習、考試、成長方面對學生心理進行干預，幫助學生疏導心理狀態，讓學生時刻保持健康快樂的心態，輕鬆面對高考。

5樓：有趣娛樂雜談

應該要及時發洩出來，有壓力是正常的，因為高考對於學生來說，是很重要的。

6樓：我給你寫信

高三學生有壓力的話，可以多去運動運動，可以去籃球場打打籃球，也可以去乙個安靜的地方聽聽**之類的，緩解一下自己的壓力。