1樓：匿名使用者
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性!淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、乙份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。
忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
(*^__^*) ……
2樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
3樓：匿名使用者
也許應該認真休息下也許是有什麼問題困擾你認真處理就行了找些放鬆的事做做
怎樣才能讓自己的心情，保持一種很平靜的狀態？
4樓：孫琦
我個人還有乙個看法：人之所以痛苦還有一種可能是追求正確的事物卻追求不到，這也是造**類痛苦的一種原因。 舉個例子：
乙個人很想吃葡萄，可是他媽卻偏不讓吃，這就是一種痛苦。再比如說，乙個男孩子想痛痛快快和女孩子聊會天，結果女孩子有男朋友，這也是一種痛苦。還比如說 ，我買了乙個變形金剛機械人玩具，愛不釋手，然後鄰居叔叔有自己的住房，生活條件好，然後一高興送我乙個太空堡壘玩具模型，結果我拿著變形金剛模型玩具和太空堡壘模型玩具本來是一件非常棒的事情，結果我媽卻把我的變形金剛玩具玩壞了，還把我的太空堡壘玩具模型送人了，這就更是一種痛苦。
5樓：匿名使用者
從宇宙的角度來看，地球最多是光線中的一粒灰塵，我們人類乃至地球對宇宙來說毫無意義，你煩惱的根源都是自己的意識強行意淫的結果。看開一點，從宇宙來看，讓你你煩惱的人，或是事，在宇宙中連螻蟻都算不上，想明白了這些，還有什麼煩惱的？
如何讓自己的心情快速平靜下來？
6樓：匿名使用者
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英原創！！！
7樓：匿名使用者
事實是，沒有一樣東西是能夠永遠擁有！這是客觀事實，既然什麼都抓不住，或者即便抓住的是贗品假的，那又何必去抓！建議萬緣放下，不思過去未來，專注當下，給心情放個假，盡量多想自己輝煌的往事，多想高興的事愉快的事!
多做利人的事！你會覺得快樂！你認為呢？
盡自己能力利益一切有緣的人，快樂！學習一些對自己現實身心都有幫助和提公升的知識和智慧型，快樂！不要有煩惱憂愁，快樂！
沒有疾病身體健康，快樂！不老、不病、不死、快樂！沒有愛別離、怨憎會、求不得，快樂！
幫助一切需要幫助的人，快樂！能引導眾生尋求真理大道，快樂！一切如意一切滿願，快樂！
哦，快來念佛菩薩的聖號和咒語吧，快來脫離六道輪迴吧？快來一起成佛作祖吧！那你一定是快樂的！
但是，若要快來，就必須改變自己錯誤的語言、思想、行為，離開不快樂的因，去證無上的正覺之樂吧！過去的已過去，未來的又不可得，不如專注當下，當下放下便是大自在！不要儘管痴迷於過去，過去的已經過去，了不可得，放下以往的種種不如意！
極力發現自己的優點，多想自己的優越面，拿自己的長處為自己加分，自己是最棒的!看破，放下，這世上十全十美的人不多，除釋迦牟尼佛及其他了悟了宇宙人生真相的聖者，其餘人，均是凡夫，自己只不過是其中之一罷了，從深層講，你我都有佛性，這個佛性在聖不增，在凡不減，拿水作比方，有固態、液態、氣態之分，但水分子h2o始終是h2o，只不過存在的形態不同罷了！心理是很重要的！
保持一種坦蕩報恩光明的心態，你會生活在安詳中，你是最棒的！
8樓：匿名使用者
鎮靜劑……開玩笑的，這個季節可以吃冰激淋。一方面糖量高脂肪高的食物可以舒緩神經，另一方面還是享受
9樓：匿名使用者
想要快速其實很簡單，就像做了劇烈運動一樣，深吸一口氣，然後慢慢吐出來，這應該是最簡單有效的方法了！像有些朋友說的什麼淋雨啊，還有看海啊等等，我覺得一般情況下這都不是最快的方法，主要也是不切實際的！
10樓：匿名使用者
深呼吸，這樣就會好。我就是這麼做的，發洩一下，打枕頭（別讓人看到），之後再聽聽**，聊聊天就可以了。
11樓：天彬司馬夏嵐
深呼吸就可以了，管用
12樓：吾懷雨屠丙
我想要告訴你人的情緒不可能像機械人一樣說到什麼程度就到什麼程度，我的意思說你若想找到一種方法讓乙個人在情緒激動的狀態下迅速恢復平靜那是不可能的事。人類是有思維的，情緒的產生有一定的過程，那過度到平靜同樣需要過程。
乙個人易怒是乙個氣質問題，是長期養成的，但不是不能改變，必須需要時間。我說的氣質是心理學上的，而不是大眾想法裡的那種個人風貌。
不同的人的人生觀和價值觀不盡相同，所以才會有各種情緒狀態的出現。你覺得沒必要的事在她看來可能是有必要的，是值得的。
我覺得你應該先去了解一下，她這樣易怒是不是已經造成了自己的困擾，而不是你認為的生氣很不好。當然我不是說生氣就好，我是想說人的基本情緒裡就有怒，不可能避免，只要不成為生活的困擾應該是沒什麼事情的。
乙個人生氣的原因可能是對自己要求過高或者是對別人要求過高，再或者是境遇不如人，或者是內心有著一種或者幾種的不合理情緒存在。
我給你幾種方法幫助她進行調節，但時間會很長，我說過的。
一、在平時聊天中告訴她或者說是要求她，在遇到讓自己感到氣憤的事時一定要先在心裡默數5個數，開始時可能會數的很快，時間長了以後，讓她自己再減慢，一邊數數一邊說「生氣不好」或者說「我不生氣」。這樣做一面可以轉移一下注意力，一面可以在情緒要發作之初來個「緩衝帶」，這樣即使發作起來強度也會減弱。
二、在方便的情況下，在她生氣後，和她討論她令她生氣的是單純的這件事或者這個人，還是她內心深處已經存在了乙個不合理的理論存在，才導致了她氣憤的生成。然後你幫助她修正這些不合理的理論，方式和過程無所謂，只要修正了就好。
比如：可以討論一下令她生氣的某個人辦的某件事，還是這類人辦的這些事。
三、試著做到平常心，真正做到會很難，但只要試了，她的情緒就會得到一定的控制。每個人都有自己的特點，有優點也有缺點，有讓你喜歡的也有讓你討厭的，這是現實，如果你不能改變，那麼就試著接受。
慢慢來吧，不可能做到改變，只能是減輕而已。乙個人固有的東西如果並不影響到生活就不要強加改變，人本來就是存在不同的。
13樓：宋楊氏鞏寅
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
怎麼讓自己心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
生活就是糊塗一點，瀟灑一點，快樂一點.健康第一，活得糊塗一點，活的瀟灑一點，活得的快樂一點。忘記年齡，忘記名利，忘記怨恨，忘記煩惱。有個朋友，有個知己，有個窩，有個伴，有點錢。健康做為我們的生命之本，是最重要的準則之一，沒有了健康的身體，家庭，財富，名利，快樂，幸福將都是水中花，鏡中月。健康與我們的...
怎樣讓自己優秀，怎樣才能讓自己變得優秀
不斷學習充實自己 俗話說活到老學到老，無論在什麼階段，都需要通過不斷的進行學習來充實自己。學習的途徑也有很多種，比如向書本教材學習，向身邊成功的朋友學習，向領導同事學習等等，超強的學習能力有助於不斷提公升自己，讓自己變得越來越優秀。2制定明確目標並努力完成 要想讓自己變得更加優秀，必須要制定乙份明確...
怎樣才能讓心情變好，怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
阿彌陀佛 推薦 金剛經 這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。 大黃人 首先讓心情變好的第一要點就是換位思考。不妨站在他人的角度看看自己，這樣也能發現自己的不足，從而更能深刻的認識到自己，這樣就不會有很糟糕的心情了。再就是讓心情變好的第二要點就是學會去記錄每天所發生的事情，哪一天不開心了就寫在本子上，...