1樓：戀愛中的煩心事
骨質疏鬆的發病幾率也是比較高的，大部分的人群在生活當中也不太注意自己的身毀虧體健康，那個如果身體缺乏鈣質的話，也會很容易出現骨質疏鬆的情況，而在出現這種疾病之前身體也會有一些症狀，一定要及時進行預防，這樣才能夠避免影響到正常的生活。在剛開始的時候，症狀並不是特別的明顯，當身體嚴重缺鈣的時候，就會經常出現腰痠背痛的情況，身高也會慢慢碼段的變矮，嚴重的情況下可能還會出現骨折的情況，比較常見的部位是手臂，髖部以及腰背。<>
平時如果經常能夠感受到腰痠背痛的話，就一定要注重補鈣了，可以選擇定期去醫院進行一下身體檢查，及時發現也能夠避免不良症狀的出現。其實在現實生活中，可以選擇多吃一些含有蛋白質的食物，也是能夠起到補鈣作用的，無論是小孩還是老人攝入的食用鹽量，都一定要進行嚴格的控制，也要養成良好的飲食習慣，最好不要選擇喝酒吸菸，也遲餘譽要減少咖啡以及碳酸飲料的攝入。<>
根據自己的身體狀況選擇合適的運動，也能夠保持身體健康，如果感覺到有一些吃力的話，也可以先從有氧運動開始。平時可以選擇適當的去曬曬太陽，這樣也能夠讓身體更好的吸收鈣質，畢竟通過飲食想要攝入足夠的維生素d也是比較有限的。太陽也能夠起到很好的生成作用，可以讓鈣質更好的被吸收。
想要保持骨骼的健康就一定要做好預防，平時也要注重自己的生活習慣，如果等到出現骨折的情況再去注重的話，也是有一些為時過晚了。尤其是中老年人，一定要注意這個問題，骨質疏鬆也是一種疾病，得不到**的話，也會造成很多不良的影響。
2樓：生活達人小薛薛
身體會猜森出現腰痠背疼的情況，經常會出現輕度骨折，身體會出現塵兆兆駝背派租的情況，這都表明身體可能出現骨質疏鬆的狀況。
3樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是你會感覺到渾身都很疼痛，就跟散架了一樣，而且吃不下飯之類的。
4樓：你再薛一遍
腰椎勞損特別容易累，骨頭特別脆，走路的時候嘎嘎的聲音。
一種「靜悄悄」的疾病——骨質疏鬆症，得了這種病之後會有哪些症狀表現？
5樓：潤心之聲
首先是會導致身體矮小，駝背。久而久之，積少成多，有的椎骨慢慢塌陷，導致身體變矮，駝背。它會導致背痛，影響行走、呼吸和其他功能活動。
感覺腰疼的人最多，其次是肩、頸或腕、踝疼痛，全身無力。痠痛部位廣泛，部位可以變化，但與坐、臥、站、翻身無關，症狀有輕有重。
其次是骨質疏鬆症患者可能有腰痛或全身骨痛。疼痛通常發生在翻身、坐起和長時間行走時，夜間或負重活動時疼痛加重，並可伴有肌肉痙攣甚至活動受限。骨質疏鬆性骨折是一種脆性骨折，通常指日常生活中輕微外力作用而發生的骨折。
正常人體的骨骼可以感受到日常運動對骨骼施加的應力，部分骨骼是成骨細胞，在受力部位「造骨」使其更強壯。
再者是骨質疏鬆症是由於各種原因引起的骨密度和骨質量下降。骨微結構破壞，骨脆性增加而容易發生骨折的全身性骨病。大多數人認為骨質疏鬆不需要**，就是年紀大了可以補鈣。
如果任其發展，有很大的骨折風險。全身**不僅可以改善疼痛等症狀，還可以增加骨密度，所以一定要注意。
要知道的是骨質疏鬆症是一種非常常見的疾病，多發生在絕經後婦女和老年男性，已經成為乙個重大的公共衛生問題。但是，普通大眾，包括很多醫生朋友，往往忽略了骨質疏鬆及其危害；人體的骨骼不是一成不變的，和我們身體的其他器官組織一樣，骨骼也在不斷地進行新陳代謝。骨代謝是由破骨細胞不斷吸收舊骨(骨吸收)，成骨細胞不斷生成新骨(骨形成)來完成的，這樣乙個用新骨替代舊骨的過程，也就是我們所說的骨重建。
6樓：社會墨子
疼痛：骨質疏鬆患者可出現腰背疼痛或全身骨痛疼痛，通常在翻身時、起坐時及長時間行走後出現，夜間或負重活動時疼痛加重，並可能伴有肌肉痊孿。
7樓：人生皆可期待
得了這種病會有的症狀，是經常關節會疼痛，而且體力疲勞或者是受到外力的衝擊容易骨折。
8樓：無言
得了這種疾病身體的免疫力和抵抗力就會下降，會經常容易生病，而且腿會經常出現疼痛感。
骨質疏鬆發生往往「靜悄悄」，骨質疏鬆光補鈣就行嗎？
9樓：蛋蛋獸影視娛樂
骨質疏鬆這個詞想必大家都是聽過的，因皮纖為這是一件非常嚴重的事情，年輕的時候可能不會出現這樣的情況，但是年紀大了之後，很多很多的人都會出現這樣的情況滲歲，特別是女性。骨質疏鬆對我們造成的影響真的是非常的大的，會讓一些老年人在老年的時候特別的痛苦，甚至還會致殘致死。所以如何去預防骨質疏鬆是非常的重要燃喊仿的，絕對不能夠馬虎的，有很多人都覺得預防這種疾病，只要是補鈣就可以了，因為大部分的骨質疏鬆都是因為缺鈣而導致的，但事實上真的是如此嗎？
並不是的，補鈣是非常重要的一件事情，但是營養方面也是絕對不能夠少的，比如我們要多吃一些富含鈣的食物，然後也要多曬太陽和進行適當的體育鍛煉以及藥物**。有些人總覺得補鈣就是去買一些鈣片來吃，但是肯定不是的，鈣片雖然說是能夠補鈣，但是它並不能夠滿足我們的要求，所以我們也要多吃一些魚類，肉類以及一些豆類和海產品。我們每天都要補鈣大約600mg左右，那麼身體才能夠得到一定的吸收，才能夠讓我們的身體沒有那麼的脆弱。
除了補鈣之外，其實我們還要吃一定的維生素d，這對身體也是非常的重要的，千萬不能夠單純的補鈣就行了。對於絕經後的婦女來講，缺鈣是一件非常正常的事情，所以我們千萬不能夠馬虎，一定要好好的補充。如果沒有好好的補充的話，可能會對身體造成非常大的影響，等到身體出現問題的時候再去補鈣，那個時候就已經來不及了，我們一定要提前預防，這樣的話就會讓自己避免一些問題，不然到時候生病也是很難受的。
10樓：吉祥談社會
骨質疏鬆症不能單靠補鈣來**。豎碰圓
骨質疏鬆症的**有三個步驟：第一步是基礎**，服用一些骨營養素，包括鈣和維生素d，你可以吃更多的高鈣食物，比如牛奶，做戶外活動以接受紫外線輻射，並使用紫外線輻射來促進體內維生素d的形成。如果你想預防骨質疏鬆症，你應該有乙個良好的科學飲食習慣。
此外，我們應該正確食用一些新鮮蔬菜和水果，這樣我們才能有效促進鈣和蛋白質的吸收。同時，你還可以吃魚肝油等食物來促進鈣的吸收，養成良好的生活習慣對預防骨質疏鬆也很重要。運動可以減少骨餘塌脫鈣，同時增加骨量和力量。
因此，我們應該多鍛鍊，並努力每天鍛鍊。但這裡有乙個提醒，老年人不應該做劇烈運動。老年人可以做一些適度的有氧運動，如散步、跑步、廣場舞、有氧運動等等。
在生活中，我們必須養成良好的生活習慣。我們必須戒菸並限制飲酒，因為酒精和菸草中含有的有害物質和毒素會增加骨質疏鬆症的發病率。因此，我們應該盡力戒菸，限制飲酒。
不要熬夜太晚。每天應保證8小時的睡眠，以提高人體免疫吵御力，預防骨質疏鬆。骨質疏鬆症患者不能簡單地補充鈣。
目前，除至少一種抗骨質疏鬆藥物外，公認的骨質疏鬆症**計劃基於鈣和維生素d。<>
為了預防和**骨質疏鬆症，我們應該諮詢專業醫院的專業醫生，選擇正確的藥物，而不是盲目相信廣告中的鈣補充劑。不應低估長期補鈣的***。
11樓：天葉耀
骨質疏掘虛松光補鈣判纖燃是不可以的，在骨質疏鬆之後應該多補充一些維生素c，然後再補充鈣，因豎和為維生素c可以促進鈣的吸收。
12樓：社會百態和邊角料
補明基鈣是很有必要的。激皮謹但是骨質疏鬆光握襪補鈣肯定是不夠的，補鈣是骨質疏鬆的基礎的**。除了補鈣之外，還需要注意合理飲食，多吃含鈣、磷高的食物，要進行適當的體育鍛煉，
13樓：蜂擁
補虛察鈣一定程度上只能預防骨質疏鬆，若已經確診為骨質啟空疏鬆悄譽瞎，鈣劑應該與其它藥物，特別是抗骨質疏鬆藥物聯合使用，否則無法實現**骨質疏鬆的效果。
靜悄悄的流行病，骨質疏鬆！骨質疏鬆是什麼原因導致的？能治好嗎？
14樓：云云呀
經常不運動，飲食不規律，所以才會導致骨質疏鬆出現；是可以治好的，一定要配合藥物**，平時多做一些運動，多曬太陽。
15樓：注意沈題
骨質疏鬆主要就是因為年齡的因素，在年齡增長的時候或者是甲狀腺疾病也會引起骨質疏鬆；這是沒有辦法治好的，在平常生活中要多注意營養，平常多補鈣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
16樓：伍六七學姐
身體骨質老化或者是得了一些其他的基礎病引起的骨質疏鬆；如果是自然現象的話是無法治好的，但是如果是因為生病引起的骨質疏鬆那麼是可以**的。
17樓：仙女不講李
可能身體中一些鈣質流失導致骨質疏鬆，或者由於骨質代謝異常；骨質疏鬆不能治好。
18樓：人生皆可期待
骨質疏鬆的導原因是因為人們身體裡面缺鈣而導致的，他通常是可以通過專業的醫療手段**好的。
骨質疏鬆被稱為 「寂靜的疾病」，這是為什麼呢？
19樓：小鹿鹿
骨質疏鬆被稱為 「寂靜的疾病」，這是為什麼呢？骨質疏鬆症是目前我國老人發病率十分強的一種代謝病，它能夠被稱作靜寂性的病症，由於初期可沒顯著的變動。是一種代謝性骨病，它最根本原因是肌肉量的損失與減少，成骨細胞的薄膜光學毀壞，骨的延性的提公升而致使病人很容易發生骨裂的一種全身的代謝性骨病。
輕微的骨質疏鬆症一般能通過更改生活方式，及其安全用藥操縱病況的發展趨勢，而且防止是超過醫治的，在40歲之後一定要重視骨密度正常值篩選。
王文志醫生說，伴隨著閉經和年紀提公升，推動人骨骼增長的破骨細胞活力便會慢慢減低，而造成骨損失的成骨細胞活力提高，骨遺失超過骨產生，日積月累就導致骨密度正常值降低，產生骨質疏鬆症。
年齡越大，人體內鈣調節激素分泌失調還會使骨代謝紊亂。因為牙齒掉落及消化功能減少，腸胃功能性吸收鈣工作能力降低，導致蛋白、鈣、磷、維及營養元素攝入量不夠，對骨骼健康有巨大的危害。另一方面，戶外活動降低，接納日光直射時長減少及其維他命d的欠缺會造成肌力下降和均衡功能問題，還會提公升骨裂風險性。
不合理膳食如體力活動少、抽菸、過量飲酒、喝濃茶、太多喝含咖啡因的飲品、營養成分失調、蛋白質攝入太多或不夠、鈣和（或）維他命d欠缺、食物中鹽份太多、重量稍低等。
身患危害骨代謝的病症包含性激素功能減退、甲亢病等多種多樣內科疾病、風溼免疫病症、胃腸道疾病、血液系統疾病、神經肌肉病症、糖尿病腎病和心肺功能病症等。服食危害骨代謝的藥品包含激素類藥物、抗癲癇藥、芳香化酶抑制劑、促性激素釋放出來生長激素類似物、抗病毒的藥、噻唑烷二大環內酯藥品、質子幫浦抑制劑和過多的甲狀腺素。
20樓：qiy英小球
一 、 什麼是骨質疏鬆？
骨質疏鬆症是一種退化性的骨骼疾病，是以骨強度下降，骨折風險增加為特徵的骨骼系統疾病。特徵是骨內的礦物質含量少了，骨頭密度降低，脆性增加，很容易發生骨折。骨質疏鬆性骨折是骨質疏鬆症的最終結果。
二、 骨質疏鬆的**？
人在30歲時，骨量和骨密度最高。隨著年齡增加，骨量也在不斷流失。骨組織的代謝與更新也是比較緩慢的，除此之外骨細胞同樣存在於破骨和成骨中，如果破骨細胞活性大於成骨細胞時，就會發生骨質疏鬆。
骨質疏鬆的發病原因和內分泌功能減退、遺傳、營養等因素有關。人到老年隨著激素代謝水平的改變，致使體內活性維生素d缺乏，繼而引起機體對鈣的利用率降低，骨量減少。另外，肥胖、藥物（如皮脂激素）、影響骨代謝的疾病（如類風溼、甲狀腺或甲狀旁腺疾病、糖尿病、消化系統疾病）、吸菸、飲酒或咖啡，缺乏體力活動，飲食中鈣缺乏，維生素d缺乏等，都容易引起骨質疏鬆。
骨質疏鬆如何鍛鍊，骨質疏鬆的鍛鍊方法
建議要有足夠的睡眠，每天曬一小時的太陽，適當的鍛鍊，每天建議半小時或更長的時間。對骨質疏鬆比較有意義的鍛鍊方法，包括散步 打太極拳 做各種體操，有條件的可以進行游泳，這是乙個全身的免負重的鍛鍊。曬太陽與運動鍛鍊要根據每個人的身體狀況，剛開始時間可以先稍微短一些，然後逐漸的增加，適當的延長鍛鍊的時間。...
人體骨質疏鬆應該如何調理？教你骨質疏鬆的調理方法
首先是飲食，注意鈣 維生素c 維生素d和蛋白質的攝入，這些元素也可以通過藥品來補充。還有就是注意運動，在醫生的指導下加強運動改善體質。對於骨質疏鬆的人，可以吃一些保健品促進骨骼發展，要多注意鍛鍊身體，生命在於運動。骨質疏鬆主要是因為缺鈣，所以這時候一定要補鈣，可以多吃一些鈣片，經常喝排骨湯也可以補鈣...
骨質疏鬆的表現？骨質疏鬆怎麼辦？怎樣預防？
如果是骨質疏鬆的話，可能在平時就跑不了步，而且身體會比較虛弱，很容易骨折。所以平時不能進行大範圍的運動，可以多補充一些蛋白質和維生素。骨質疏鬆的話。可能這個人看上去會非常的懶散，而且有點痛的感覺，平時的時候應該都補鈣。骨質疏鬆一般會表現為關節疼痛，關節處發生異響，容易出現骨折等。預防骨質疏鬆一定要通...