1樓：匿名使用者
能啊，不過正常是8杯。。
水能載舟、亦能覆舟」，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點：
飲用的水質。
水質必須是過濾後的潔淨水遊山源，雖然各種飲料中也含有大部份的水份，但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。
喝水最佳時刻。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是：
早上起床後。
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
運動後 雖然我們不是運動員，運動神晌中量沒有那麼大；但不管做什麼運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
節食** 節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要謹虧喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
2樓：匿名使用者
少了點，建議喝6杯以上~~
3樓：匿名使用者
行啊。不過正常是8杯。
一天喝4杯水，行嗎？
4樓：along菲子
可以的。
以下是一天喝水時間的建議。
第一杯水早上起床6：00-8：00時，一杯溫開水。
經過一整夜的睡眠，身體已經開始嚴重缺水，起床之後應該先喝一杯溫開水，可幫助腎臟和肝臟排毒，不要馬上吃早餐，等待幾十分鐘讓水進去身體細胞裡面去進行新陳代謝後再吃一點早餐，這個很重要，想要腎臟和肝臟健康就靠它了。
第二杯水 工作之前9：00時。
清晨從起床到上班地方的過程，時間可能有點趕，情緒也比較緊張，加上工作時對著電腦或者其他，身體容易脫水，所以到了上班地點，先倒杯水喝了再幹活。
第三杯水 午餐之前11：00喝一杯。
在工作中，已經流失了一些水分，吃飯前就要來一杯水，有助於放鬆心情增加食慾。
第四杯水午餐之後12：30左右。
你已經吃完飯了，再來一杯水可以有助於消化，這樣有益於健康，還能保持完美身材，但是別喝多了，飯後喝太多水會沖淡胃裡的消化液，影響食物消化吸收。
第五杯水 工作之時喝一杯。
保持水分，放鬆心情，還能幫助頭腦清醒，讓你能輕鬆的工作。
第六杯水下班之前喝一杯水再回去。
一天的工作量流失的水分比較多，下班回去可能會做些其他事情也會出現脫水，所以做好前提工作，有益健康。
第七杯水 睡覺之前喝一點。
一天下來的勞累時間疲憊不堪，但是不要忘了喝水再去睡覺。晚上來一水有益睡眠，但不要喝多了，否則頻繁上廁所就不是有益了。
5樓：奇怪是鉃
行啊 不過正常是8杯。
我每天能喝4公升水，有沒有問題？
6樓：匿名使用者
沒什麼大問題；不過，還要看你的工作環境。如果，你每天的工作比較輕鬆，不出什麼汗，而且飲食不是太鹹的話，喝4l確實有點多了，一是你需要經常往廁所跑，二是經常地小便會損傷膀胱，如果你這時候蛋白質、維生素c、鈣等營養補充的不足的話，尿急尿頻最容易找上你了。水是好東西，是最佳的飲料，但是也要有節制的去喝，不能因為水是最好的藥而過量的喝。
如果你的工作環境使你大量出汗的話，那你喝4l還是蠻不錯的。
誰確實是很好的東西，你能夠有這樣的覺悟，非常好。但是，我不知道你有沒有思考過：你們那邊的水質怎麼樣？
這是很關鍵的。如果水質不佳，喝多了不就等於有害物質就攝取的多了嗎？這個問題的解決辦法就是你需要裝一臺比較好的淨水器。
再多說一點：水喝多了，能夠代謝掉身體裡的水溶性維生素，如果你水溶性維生素在飲食中攝取不足的話，極易使你營養不良。而且，還有一點是水喝多了，飲食上食物攝取必然會減少，這樣會使你感覺吃飽了，其實還有一肚子水，不到點就會餓，你還要不要吃東西墊補一下？
如果吃，那就壞了，傷脾胃。如果不吃，一是你餓的沒勁工作，二是你不覺得餓是因為你肚子裡全是水了，會沖淡胃酸，會導致消化不良。適可而止，適量最好，過猶不及。
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