1樓：黎葳強以雲
你好，根據你的情況，之前外傷造成腳扭傷，傷後多半出現區域性淤血腫脹，疼痛，如果拍片後排除骨折可能，那麼考慮可能是區域性韌帶拉傷或是軟組織損傷，這個時候一般來說48小時內行區域性冰敷**，減少區域性出血，其次太塌虛高患肢，利於區域性團巧燃血液迴流，減少腫脹，48小時後可考慮區域性熱敷和用一些活血化瘀藥物。意見建議：建議最好是去醫院拍個片排除骨折可能，48小時內行區域性冰敷**，48小時寬餘後可考慮區域性熱敷和用一些活血化瘀藥物。
如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。祝你好運。
2樓：籍梓湯含玉
因為軟組織損傷，毛細血管破裂導致扭傷處血液不暢通，堆積於仔灶扭傷處，這就是為什麼扭腳後會呈暗紫色腫大的原，對於你的這種情況，現在可以做做熱哪戚橋敷**，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行李猛外敷；適當的口服活血化瘀的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等；最近注意休息，休息時儘量把腳架高，多活動活動腳趾，促進血液迴流。一般乙個月左右就會好的。
3樓：譚天謝問柳
剛扭傷應該馬上把鞋帶勒緊型肆。
這樣可以抑制碼滑血腫。
已經腫起來遲租臘的話就要用冷水敷了 意見建議：還有多吃些活血的食物。
沒事也可以用手輕輕對患處的血管上游按摩以疏通血液。
注意不要按摩患處。
為什麼跑步後腳會腫
4樓：
你好親，晚上好，1、區域性軟組織損傷：如果在跑步後出現腳踝腫脹，伴有疼痛，可能是活動量過大，超過機體承受範圍，產生軟組織損傷、疲勞、充血、水腫或出現韌帶的扭傷、拉傷導致；2、下肢靜脈疾病：在跑步時，全身血流會加速，如果患有下肢的靜脈疾病，靜脈迴流緩慢，可能會產生腳踝腫脹；3、關節疾病：
足踝部的退變、老化、增生、骨刺等，提示關節疾病，如骨性關節炎等，會有相應的疼痛、腫脹，如導致跑步腳踝腫脹；4、骨損傷：如果跑步後腳踝腫脹長時間不緩解，並伴有劇烈疼痛，可能是跑步後發生了骨折、骨裂等。
為什麼跑步後腳會腫
5樓：
跑步的時候腳踝部分由於收到過強的壓力，導致超負荷活動。還有跑步的姿勢問題，如果沒有把力量均勻的分佈於腳部各個部位，會出現腳部部分腫痛的問題。適當的運動是最好的，超出了身體的負荷，就會出現種種問題，鍛鍊是循序漸進的過程，不要求快，調整步姿，調整步速，都能有效緩解腫痛症狀。
也可以用消腫的藥物**。改變自己的跑步方式，適當的跑步就好了。
腳踝扭傷為什麼會腫？
6樓：占星學研究員
腳踝扭傷會引起腫脹，這是由於以下原因：
損傷血管與組織：腳踝扭傷可能會導致血管和周圍的組織受損，從鄭哪態而使血液流向受損部位，進一步引起區域性組織腫脹。
炎症反應：當扭喊源傷發生時，身體可能會產生一系列炎症反應去應對此問題，特別是免疫系統會釋放炎性介質以干預受傷或受到侵害的區域。
組織水腫：扭傷和炎症可以增加區域性組織的滲透緩鍵性，導致從血管中滲出液體聚集在周圍組織中形成水腫區域。
7樓：在龍泉峽呢喃的袁紹
腳踝扭傷會導致腫脹是因為在扭巨集芹脊傷時發生了軟組織損傷，例如肌肉、韌帶和血管等。這種損傷會導致血管破裂，並使血液和其他體液滲出到周圍組織中，導致區域性組織腫脹。此蔽滲外，腫脹還可能是身體對受傷部位進行自我保護的一種反應，以限制進一步的損傷首頌和促進**。
跑步腳會腫嗎？
8樓：
腳腫的原因可以很多，如果是單純的雙下肢水腫的話，需要考慮以下幾種情況：
1、慢性充血性心力衰竭，大量血液瘀滯在靜脈系統導致靜脈裡的靜水壓公升高，導致水分滲出到皮下，表現為水腫。
2、腎功能不全，腎功能不全的時候尿量減少，導致水分聚集在體內，可表現為下肢水腫。
3、甲狀腺功能低下，表現為脛前水腫。
跑步後腳會腫，是因為跑步的時候，腳踝部分由於收到過強的壓力，導致超負荷活動。跑步的姿勢不對，也有可能會導致腳腫，如果沒有把力量均勻的分佈於腳部各個部位，會出現腳部部分腫痛的問題。
9樓：匿名使用者
不常鍛鍊的話，會腫。先看看是否受傷？如沒有受傷的話，每天堅持用人熱洗泡腳，適當的用手從腳趾向腳踝方向反覆的推捋，加快血液迴圈，減輕症狀。
再就是注意你的鞋子是不是適合你現在所從事的運動，鞋子問題不是小問題。如有疑問，繼續問。
10樓：匿名使用者
腳腫了啊？應該是硬傷，要注意了自己，多做熱敷用鹽水，你也可以買瓶雲南白藥噴噴。
11樓：匿名使用者
休息一段時間就會沒事。
扭傷了腳怎麼辦，扭傷腳怎麼辦啊
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