在春天的時候，寶寶吃什麼食物可以增強免疫力？
1樓：一蘆速
春天萬物復甦，很多花都簡納開了，是乙個出門踏青的好時節，但是也是孩子出現感冒咳嗽的高發期，在這個期間，家長們一定要注意保護孩子們的健康，增強他們的抵抗力非常重要，除了日常的一些穿衣、鍛鍊之外，吃一些食物也可以增強他們的免疫力。比如油菜，菠菜，芹菜，山藥等蔬菜中含有非常多的營養物質，有埋咐鎮利於預防疾病，而一些乳製品可以幫助寶寶補充人體內對蛋白質的需求。<>
早春的油菜最好，多吃具有清熱解毒的功能，可以有效的預防在春天極易患上的口腔潰瘍、牙齦出血等毛病，而菠菜中的營養成分不僅可以預防貧血和便秘，還有利於**和眼睛，但是在做菜之前一定要在開水裡焯乾淨，腹瀉的寶寶是不能夠吃菠菜的。芹菜不僅可以抗癌，還能夠清熱止咳，甚至還有一些鈣元素可以促進寶寶骨骼的發育，如果在春季患了腮腺炎，將芹菜搗爛敷在患病處，也可以起到**的作用。<>
山藥如果在春天食用的話，它含有的一些鈣、磷、糖等元素可以防止脾胃虛弱，同時能夠提高免疫力，起到滋養強壯的功能，寶寶處於生長發育的**時期，所以對蛋白質的需求量很大，多補充一些蛋白質，可以提高細胞活性，它是一種對提公升寶寶免疫力作用最大的營養物質，像牛奶、雞蛋等食物中就含有非常豐富的蛋白質。最後，番茄中含有很多物質彎粗能夠抗氧化，修補被傷害的細胞，比如胡蘿蔔素、維生素e和維生素c都可以提高寶寶的抵抗力。<>
可以提高抵抗力的食物有很多，媽媽可以多查閱一些相關資料，還可以有效的改善孩子的口味，除了飲食健康之外，多喝水也能夠有效的阻擋細菌，良好的睡眠狀態可以降低生病的幾率，如果夜晚因為學習睡眠不足的話，白天適當的進行補充也是可以的。
2樓：萊思紐卡
春季，尤其是每年的5月份是孩子生長速度最快的時期。這個階段除了要注意為孩子提供全面均衡的畝弊滑營養，還需要增加戶外運動時間，促進骨骼生長，增強體質。
在日常營養方面，要做到膳食均衡，避免挑食偏食現象。多為孩子提迅臘供富含優質蛋白，鈣和維生素a d和鋅元素的食物，比如魚類，蝦類和貝類等海產品，瘦肉類，奶製品，堅果類等。如果孩子有挑食習慣，也可以先選用兒童專用的多種維生素補劑進行補充，同時多方引導孩子改掉挑食習慣。
另一方面，則要注意孩子因為吃的太多而造成的積食現象，因為積食會卜飢引起食慾減退和便秘等消化不良的問題。這時候可能服用益生菌調理腸道菌群，改善消化不良的問題。
3樓：小明明陳老師
首先是蛋白質，對於一歲以內的寶寶，儘可能鼓勵母乳餵養，母乳所含的很多營養素是我們通常說的牛奶、奶粉裡面所缺乏的，母乳裡面含有一系戚巨集困列的免疫物質，可以增強寶寶的抵抗力。
營高念養素當中維生素也可以促進寶寶的抵抗力增加，尤其是維生素a和維生素c，通常說富含維生素a的食物是胡蘿蔔素，可以經常給寶寶吃些胡蘿蔔，榨點胡蘿蔔汁，可以提高寶寶的免疫力。
大於一歲的寶寶，在輔食新增當中，要注意蛋白質的攝絕燃入，要適當的給寶寶攝入一些優質蛋白質，優質蛋白質主要包含有魚、禽、蛋、肉類，優質蛋白質是我們身體健康的基石。
4樓：時間帶給我們的快樂
可以給寶寶多吃一些含蛋白質高的食物，這樣可以增強寶寶的免疫大納力，比亮祥如每天堅持一敬仿搏個雞蛋，吃一些蝦，魚肉之類的。
春天吃什麼菜能增強免疫力呢？
5樓：情感神仙諮詢師
藕、薺菜等。春天到了，多吃藕，可以提高自己的免疫力，多吃薺菜，可以讓自己的健康體魄更為的健康。
6樓：樂觀的瓶子
可以吃萵筍，茼蒿，菠菜，豌豆，芹菜缺信等，這些菜可以提高免疫遲旁力，補充人體所需營伏旦輪養，而且是綠葉菜，綠葉菜比其他菜更富有營養。
7樓：清秋雲奕
油麥菜、玉公尺、胡蘿蔔、花菜、白蘿蔔、海帶、菜心、芹菜、包菜、黃瓜。
冬季吃什麼可以增強抵抗力
8樓：淚眼花不語
冬天可以多吃點山藥，對身體會有很大的幫助，特別是女性朋友更應該多吃，效果挺顯著的。因為山藥裡面含有許多礦物質和維生素等，可以補充人體內所缺的元素，從而讓人體免疫力變得越來越好。白蘿蔔，因為白蘿蔔裡面含有芥子油，能夠增強腸胃蠕動的速度，讓所有的食物在腸胃裡面得到更好的消化，並且還能促進大家的食物，以免大家在冬天的時候出現食慾不振的情況。
除此之外蘿蔔裡面還有許多維生素，可以提高人們的抵抗力，避免細菌的到來。
冬天吃什麼可以增強抵抗力
9樓：匿名使用者
紅薯要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素；維他命c和e;葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
紅薯的天然甜味使得即時不新增任何的調料，烤出來的紅薯還是那麼美味的。
西紅柿這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素——一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素a和c，鉀，和植物化學物質。
每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和乳酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
10樓：不安分
冬天適合吃點溫補的東西，如羊肉湯、山藥蘿蔔排骨湯。
11樓：網友
入秋後天氣轉涼，寶寶很容易著涼生病，家長在照料上還需要多細心。下面這4種食物，營養又有助於增強抵抗力，記得常給寶寶吃，寶寶整個秋冬不容易生病。
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吃什麼食物能增強免疫力提高抵抗力
食物，比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。俗話說 三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。全國治未病工作委員有...