小公尺有什麼功效,怎樣煮，小公尺的功效與作用

1樓：稽珠

小公尺的功效與作用。

1.小公尺因皮衝襲富含維生素等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

2.小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。

3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

4.小公尺具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。燃兄。

小公尺的煮法。

首先，取適量的小公尺，備用；

將小公尺洗淨後，放入碗中浸泡三十分鐘左右；將小公尺倒入湯鍋中，然後在鍋中加入適量的紅棗、枸杞之類的，加入的東西根據自己的需要新增即可；

然後用小火煮了大概乙個小時作用的時間，再用勺子時常在鍋中攪拌下，防止小公尺粘鍋；煮十分鐘左右的時間後，我們可以加入適量的食用油，轉入小火判早，這樣的話小公尺粥就更加的香、更加美味；

小公尺粥煮的差不多後，我們可以放入適量的白糖，開啟沙鍋不停攪動，鍋裡的粥是越攪越稠，持續10分鐘，到粥呈粘稠狀為止。

2樓：網友

小公尺熬成粥後黃香柔滑、回味公升頃明悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們乎卜增強體力，民間還吵告流行給產婦吃紅糖小公尺粥，給嬰兒喂小公尺粥湯的習慣。

小公尺的功效與作用

3樓：長青數碼

養心安神：喝小公尺粥可增強小腸功能，有養心安神之效。美容養顏：食用小公尺能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著。除口臭：小公尺能解除口臭，減少口中的細菌滋生。 <

1、補脾胃：小公尺甘味入脾，黃色入脾，小公尺是黃色的，從味覺上講，小公尺味甘而鹹，因此中醫認為小公尺能和胃溫中，因此食用小公尺對拉肚子、嘔吐、消化不良患者很有益處。

2、補腎：五穀具有養精氣、補腎氣的作用，小公尺性質偏寒，略帶鹹味，鹹味入腎，所以小公尺具有益腎氣、補元氣的功效。

3、養心安神：喝小公尺粥可增強小腸功能，有養心安神之效，小公尺還作為鎮靜安眠的食療保健品食用。

4、美容養顏：食用小公尺能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著。

5、除口臭：小公尺能解除口臭，減少口中的細菌滋生。

小公尺儲藏方法

1、通常將小公尺放在陰涼、乾燥、通風較好的地方。儲藏前水分過大時，不能曝曬，可陰乾。

2、儲藏前應去除糠雜。

3、儲藏後若發現吸溼脫糠、發熱時，要及時出風過篩，除糠降溫，以防黴變。

4、小公尺易遭蛾類幼蟲等危害，發現後可將上部生虫部分排出單獨處理，在容器內放1袋新花椒即可防蟲。

小公尺有哪些功效與作用

4樓：愛尚淘數碼

促進睡眠小公尺的色氨酸含量遠高於其他穀物，能達到202毫克/百克，可以促使人體產生更多的5-羥色胺。這種物質不僅能令人感覺心情愉悅，還能促進睡眠，增強記憶力。

預防消化不良消化不良的人常有食慾不振、營養不足、積食、反胃、腹瀉等症狀，而小公尺富含澱粉酶、維生素等物質，能滋補脾胃、增強食慾、促進消化。

抗菌消炎小公尺的維生素b1含量高於大部分糧食，每百克含有毫克，還富含維生素b2。它們都可以減少口腔細菌滋生，清除口氣，預防口腔潰瘍、嘴角生瘡、腳氣病、神經炎等炎症反應。

輔助補血補血先要補鐵，鐵是促進人體造血的重要元素。小公尺所含鐵元素為毫克/百克，能幫助改善貧血體質。

祛斑養顏小公尺富含維生素e，是清除自由基的天然抗氧化劑，具有減輕皺紋、色斑和色素沉著的作用。小公尺還富含油脂和類雌激素物質，能幫助女性調節內分泌，滋潤**。

補充蛋白質不同種類的小公尺，蛋白質含量一般介於5%～20%之間，以谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等為主，包括人體必需的各類氨基酸。所以小公尺同樣適合病人、孕婦和兒童使用，一方面能加速**，令一方面也能補充營養。