糖尿病病人怎樣設計適合於自己的食譜

時間 2025-06-14 01:05:04

1樓:匿名使用者

2型糖尿病患者食譜都有:主要包括 「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃。此外還有以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食運遊脊的量中。

糖尿病2型患者食譜講到這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等食物,多吃含膳食纖維旁滲的食物,也能夠起到控制血糖的作用的。 除了以上食物之外還有一些飲食規則是糖尿病2型患者食譜中強調的,主要有除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。吃副食也要適量這些均是糖尿病2型患磨備者食譜中的內容,此外還有不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。

患者要少吃鹽,少吃含膽固醇的食物。如果覺得飲食過於單調,可以每天進行變化一下。

2樓:匿名使用者

糖尿病人衡判必定有心臟病。

服用中藥溫補中焦可以**心臟病!

你要知道:中國中醫咐森改是世界上最先進的醫學(只能說:失傳嚴重)拿修理或者是建造機械電子技術春尺不能**心臟病。

21個糖尿病食譜,總有乙個適合你

3樓:戴蒙崗居

現在糖尿病的人越來越多,最頭疼的就是不知道該怎麼吃。因此我在這裡給大家分享了3套不同能量需求人群的糖尿病食譜,共21個食譜,大家可以作為參考。

a食譜:適應於體型正常的女糖尿病患者,能量在1300~1400千卡的一週食譜。大家根據需要,自行收藏。

b食譜:適應於體型正常的男糖尿病患者,能量在1500~1600千卡的一週食譜。

c食譜:適應於身高較高、活動量大的糖尿病患者,需要能量在1700~1800千卡的食譜。

大家趕緊收藏起來吧,有用的話就趕緊分享給身邊的糖友。

最後,關於上面的食譜,有幾個注意事項需要說明:

1.以上食物的重量,是指可食部,生重。

2.澱粉類的蔬菜,如土豆、芋頭、山藥也是會公升高血糖的,需要控制攝入量。

3.控糖的時候,也要控油和控鹽。

4.進食順序建議採用以下這個做法。

5.飯後記得散散步。

糖尿病的能量需求,我們可以簡單這麼計算。正常體型的成年男女,輕體力活。就用身高-105,然後乘以25 30kcal。這大概就是你每日的需要量。

比如我180身高。我的能量需求就是180-105=75,75乘以25 30kcal=1875 2250kcal/天。

當然,不同人要求也不一樣,有些經常運動的,能量肯定會更高。有些人是超重的,就應該適當減少能量攝入。(完)

適合糖尿病患者的食譜,怎麼樣吃既可口,又利於控糖呢?

4樓:可追憶

從血糖生成指數來看,吃等量的糙公尺飯和饅頭,饅頭比糙公尺飯更容易公升高血糖。胡蘿蔔含有豐富的維生素a、b及胡蘿蔔素等,可增強糖尿病人胰島素活性,預防眼底病變。

5樓:超凡暖男

糖尿病患者飲食上應注意總熱量攝入,合理分配,特別是碳水化合物和油脂類攝入要適當控制,常見碳水化合物如公尺飯、饅頭,高脂類如油炸食品、動物內臟均應減少食用。總之糖尿病人飲食上要注意食物品種的多樣化,以獲得全面的營養,四大類食品不可缺:穀物類/菜果類/肉蛋奶豆類/油脂類,做到粗細糧搭配 ,葷素食物搭配,幹稀搭配。

6樓:羅文

吃的食物一定要清淡一些,不要吃辛辣的食物,不要吃含糖量高的食物,多吃一些蘿蔔,多吃一些苦瓜,這樣有利於控糖。

糖尿病飲食食譜 適合糖尿病人的健康食譜

7樓:花椒科普

1、杞子燉兔肉原料:枸杞子15克、兔肉250克,文火燉熟。功能:

方中杞子有降血糖和膽固醇的作用,有滋補肝腎,益精明目功效。兔肉有補中益氣,健脾止渴作用。兩味合用,滋養肝腎,健脾止渴。

適合糖尿病偏於肝腎不足者。

2、山藥小麥粥原料:淮山藥60克,小麥60克,粳公尺30克,加水適量,武火煮沸後,文火煮至小麥爛即可。功用:

養心陰,止煩渴。用於糖尿病心陰虛者,可見有心煩口渴、多飲多食、小便頻數量多等表現。小麥為高纖維食物,能明顯降低血糖。

3、淮山黃芪茶原料:淮山30克、黃芪30克,煎水代茶。功用:

黃芪性味甘,微溫。能使白細胞的吞噬能力增強,故能增強機體的抵抗力,有補氣止汗、利水消腫作用,並能抑制糖元,與淮山同用,益氣生津、健脾補腎、澀精止遺、降糖,對糖尿病脾胃虛弱者較為適宜。

4、山藥熟地瘦肉湯原料:淮山藥30克、熟地黃24克、澤瀉9克、小茴香3克、豬瘦肉60克,加清水適量,武火煮沸後,文火煮1小時即可。功用:

滋陰固腎,補脾攝精。適用於糖尿病脾腎俱虛者,症狀有小便頻數量多、尿濁如公尺泔水樣、睏倦乏力、便糖。熟地性味甘、微溫。

功能生精補髓,滋陰固腎。用於糖尿病腎虛者。藥理證實本品有降血糖作用。

澤瀉有利水不傷腎,藥理證實其有降血糖作用。小茴香辛香,功能開胃,與熟地配伍,防熟地之呆胃及甜膩。

糖尿病人每天應該怎麼吃?最好弄個食譜什麼的。。量也寫寫。。多謝了

8樓:匿名使用者

【一般糖尿病食譜】

一、早餐。1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食。

2、副食:煮雞蛋或荷包蛋乙個。

淡豆漿、牛奶或小公尺粥可任選一種。

酃拌蔬菜?二、午餐。

1、主食:高纖維大公尺飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食2、副食:

瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

三、晚餐。1、主食:

高纖維饅頭、高纖維大公尺飯等高纖維主食。

喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小公尺粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

2、副食:蔬菜、豆製品等。

雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫公升。

9樓:匿名使用者

要注意一頓飯不要吃的太多,可以少吃多餐,粗細搭配。可以吃南瓜、蘋果(蘋果含果膠)但也要少吃,少吃澱粉多的土豆要少吃。

糖尿病病人適合吃哪些食物,糖尿病病人吃什麼食物好

糖尿病人飲食注意 1 建立正確 有規律的糖尿病飲食。2 少吃多餐,同樣的份量,分次吃完會比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物,因為膳食纖維可以減慢食物的吸收,延緩血糖的公升高,同時又能降低膽固醇,通利大便。富含膳食纖維的食物有 粗糧 糙公尺紅公尺 蔬菜 麥片 麥麩 豆類等。3 避免吃甜食。糖尿...

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我用強生穩步型血糖儀,一千多元.到大一點的信譽好的藥店去買. 注意穀物保護。自己查一下。 這個儀器一般藥店都有 在500元就行 婉如夢穎 1.飲食就是含糖的不吃,粗細搭配著吃,不能吃太多,如果控制不好飯量就飯前先喝一碗湯,倒時吃也吃不下。2.最主要的是飯後半小時活動活動,步行慢走半小時,幫助胰島消耗...